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做什么運動能減肥最快

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 10:54

美咯

做什么運動能減肥最快

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，23歲）我的身體一直都特別的胖所以經(jīng)常會被一些人嘲笑，我決定要做運動來減肥，做什么運動能減肥最快？

醫(yī)生回答(1)

方柏榮|副主任醫(yī)師燒傷整形美容外科中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：比較有效的減肥運動，是一些有氧運動，比如跑步游泳騎腳踏車跳繩等。通過有氧運動之所以減肥的效果比較好，是因為在有氧運動的時候，脂肪是徹底的被分解掉釋放出了其中的能量。而且有氧運動的強度一般不是太大，使用范圍也比較廣。如果想要通過運動的方式減肥，就必須每天保持一定的運動時長，并且需要長期堅持。如果運動減肥效果不佳，也可以到醫(yī)院去做埋線減肥。

2022-04-07 17:30:14

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