春困夏乏秋打盹，又到了一年一度的秋天賴床季，很多人都是待在被子里不愿起來，床上就像是有魔法把我們封印住了，不然怎么會剛剛坐起來就又扛不住接著躺下了。為了能多睡一會兒，很多人都是掐著點起床，然后快速洗漱完出門。快節(jié)奏的生活中，很少能看到慢慢吃早餐的年輕人，但90后的養(yǎng)生法則里吃早餐又是必須的，于是，早餐變得更簡便、快捷。家樂氏可可球、麥片等即食早餐就成了年輕人的一大選擇。

《2020線上健康谷物消費趨勢洞察報告》數據顯示，近兩年線上沖飲麥片消費持續(xù)上漲，近一年增速超60%，在整體健康谷物食品人群滲透率也逐漸增加。相比發(fā)達國家，中國消費者人均麥片消費量還有巨大的增長空間，預計2024年中國麥片市場規(guī)模可達120億元。

《中國居民膳食指南（2016）》指出，成年人每天攝入谷薯類食物250-400g，其中全谷物和雜豆類50-150g，薯類50-100g。食物多樣、谷類為主是平衡膳食模式的重要特征。麥片剛好是谷類的重要組成部分，常吃麥片等含有粗膳食纖維的類產品有利于身體健康。

家樂氏谷蘭諾拉草莓什錦水果谷物麥片將草莓、葡萄干等水果與麥片混合在一起，既保證了營養(yǎng)的攝入又注意到了麥片的口感，再加上牛奶，不僅營養(yǎng)豐富多樣，酸酸甜甜的口感也不賴，泡個五分鐘就能好，這樣就能在床上多睡幾分鐘了。

如果是在減肥期間，還可以加上紫薯，用來做晚餐。紫薯蒸熟去皮，壓實在杯里，加入酸奶，再鋪上家樂氏谷蘭諾拉草莓什錦水果谷物麥片，喜歡的話還可以再加些水果。紫薯軟綿香甜，一入口，整個人都要淪陷了。谷蘭諾拉草莓增加飽腹感的同時，還增添了甜甜的味道滿足味蕾，特別過癮。

（圖源微博：@家樂氏_Kellogg’s）

假如你吃膩了家樂氏水果谷物麥片，還可以嘗試一下家樂氏可可球。

家樂氏可可球Q萌的脆谷小球中，卻藏有多種營養(yǎng)。精選多種營養(yǎng)谷物制成的家樂氏可可球，不僅含有豐富的膳食纖維，而且含有多種維生素和礦物質，比如鈣鐵鋅鈉、還有維生素B1，維生素 B2，維生素B6等。多元而豐富的營養(yǎng)，是家樂氏可可球的加分項，美味才是它讓人愛不釋口的秘密武器！

家樂氏可可球精選來自荷蘭的可可粉，可可球中的可可粉含量≥3.8%，因此香脆酥甜的家樂氏可可球，一口咬下去全是巧克力的香甜，干吃用來做零食非常合適。如果是用做早餐的話，可以用牛奶、酸奶來搭配，可可球中含有的可可粉在浸泡的過程中，與牛奶和酸奶深度融合，變成了香濃的巧克力牛奶，這樣能量和營養(yǎng)都有了。

秋日懶起不愿動？不如就用家樂氏麥片和家樂氏可可球來提供我們的早餐必備能量吧~

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