全國母乳喂養(yǎng)宣傳日

2022年5月20日是第32個(gè)“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”，主題為“ 促進(jìn)母乳喂養(yǎng)，攜手向未來 ”。

現(xiàn)在都在宣傳母乳喂養(yǎng)的好處，但是對(duì)于很多新手媽媽面對(duì)嗷嗷待哺的寶寶往往無從下手，生理性漲奶、哺乳疼痛、乳頭皸裂結(jié)痂、乳腺炎等問題層出不窮，處理不好讓寶媽很是苦惱。

5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日，喂養(yǎng)日到來之際，讓我們以幾篇“日記”，看見“媽媽的愛”。

日記一：母乳喂養(yǎng)的好處

據(jù)世界衛(wèi)生組織消息：“嬰幼兒喂養(yǎng)是促進(jìn)孩子們健康成長和發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵，孩子生命的最初兩年尤為重要，在這個(gè)階段獲得最佳營養(yǎng)可減少未來患病風(fēng)險(xiǎn)，降低患病率和死亡率，促使孩子的身心發(fā)育更加健全。所以母乳喂養(yǎng)尤為重要，每年可挽救超過82.3萬名五歲以下兒童的生命！”

  日記二：哺乳前要做好什么準(zhǔn)備工作？

在哺乳前，媽媽們需要穿著寬松、柔軟的衣服，可使用哺乳胸罩。喂奶前，首先洗凈雙手，可用溫濕毛巾輕輕擦拭乳房及乳頭，并用手進(jìn)行按摩，使乳腺充分?jǐn)U張。

日記三：什么時(shí)候“開奶”？

“開奶”實(shí)際上就是開始喂奶，醫(yī)院都是提倡母乳喂養(yǎng)，比如我們的孕期保健手冊(cè)上會(huì)寫明“早接觸、早吸吮、早開奶”這九個(gè)字就尤為重要，醫(yī)院工作人員會(huì)在您分娩后1小時(shí)內(nèi)把嬰兒放在媽媽胸前接觸，嬰兒會(huì)通過嗅覺找到媽媽，會(huì)舔或者用手推乳房跟乳頭，張嘴吮吸，這樣就促成第一次母乳喂養(yǎng)啦。

  日記四：如何掌握正確的哺乳姿勢

雖然我們的健康手冊(cè)里面會(huì)有很多哺乳姿勢的相關(guān)知識(shí)，相信寶媽們生產(chǎn)前也了解很多了，但是有很多寶媽眼睛學(xué)會(huì)了，手沒學(xué)會(huì)，真正上手的時(shí)候手忙腳亂的狀況很多喲，不必要擔(dān)心，其實(shí)哺乳及含乳需要寶媽跟寶寶之前的磨合哦。

接下來我們介紹母乳喂養(yǎng)有四種喂奶姿勢，分別是搖籃式、環(huán)抱式、交叉式和側(cè)臥式。

1、搖籃式

這是一種最傳統(tǒng)的姿勢，一只手手臂在內(nèi)側(cè)支撐孩子的頭部，另一只手放在乳房乳暈上面。

小提示：能在寶寶身下墊一個(gè)墊子的話，哺乳起來更加的輕松喲。

2、交叉式

把寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn)，進(jìn)而寶寶吃奶的時(shí)候嘴的角度會(huì)有所變化，這樣更容易吃奶。

3、環(huán)抱式

這個(gè)哺乳姿勢特別適合剖腹產(chǎn)的媽媽們，這樣避免寶寶壓迫在媽媽的腹部手術(shù)切口。小提示：媽媽們的乳房很大，或?qū)殞毺。蛭闺p胞胎的媽媽也是非常適合的。

4、側(cè)臥式

這種姿勢特別適合夜間哺乳，身體側(cè)臥，用枕頭墊在頭下面，嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對(duì)，腹部相貼。小提示：可以使用一個(gè)小枕頭在寶寶的背后墊起來這樣喂奶也是更輕松呢。

  日記五：影響奶量的因素

1、產(chǎn)婦飲食

產(chǎn)后需要多注意豐富自己的飲食，可進(jìn)食排骨湯、雞肉湯等能刺激乳汁分泌的食物，能更好地增加奶量。

2、產(chǎn)婦心情

產(chǎn)婦要保持愉悅的心情，更利于乳汁分泌，增加乳汁分泌量。

3、喂養(yǎng)次數(shù)

在分娩后要盡早、多次的讓寶寶吮吸，這能刺激乳腺管分泌更多乳汁。

4、乳腺管是否通暢

乳腺管不通暢時(shí)，乳汁分泌量也會(huì)比較少。

日記六：乳頭皸裂疼痛怎么辦？

首先，可能是喂養(yǎng)哺乳時(shí)姿勢不正確，沒有把整個(gè)乳頭以及乳暈送入嬰兒的嘴里面，乳頭受力面小而受到損傷。

  其次，可能是乳頭比較小或者乳頭凹陷，嬰兒吸不到奶或者吸奶困難，用力吸奶時(shí)造成乳頭的皸裂損傷。

當(dāng)乳頭皸裂時(shí)，我們可以做簡單的乳頭護(hù)理，每日用清水擦洗、擠、捏乳頭，母親也可用乳頭矯正器矯正乳頭內(nèi)陷。每次哺乳后可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上，乳汁中豐富的蛋白質(zhì)和抑菌物質(zhì)對(duì)乳頭表皮有保護(hù)作用，可防止乳頭皸裂及感染。

日記七：可以只喂奶量多的那側(cè)嗎？

答案是不行。正是因?yàn)槲辈粔?，才?huì)導(dǎo)致乳房奶水不夠。首先，要讓寶寶吸吮奶水比較少的那側(cè)乳房，然后再吸吮另一側(cè)。一般來說，單側(cè)乳房吸吮5-10分鐘左右。如果只吸一側(cè)對(duì)于寶媽及寶寶更容易產(chǎn)生危害，可能會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)乳房大小不對(duì)稱、容易催發(fā)乳腺炎，也有可能導(dǎo)致嬰兒偏頭、肢體發(fā)育不均衡等。

日記八：母乳可以存多久？

母乳擠出后，如果存放在25℃左右的室溫下，最長可以存放4小時(shí)；放置在4℃的冰箱冷藏，最長可放置4天；放置在-20℃的冰箱冷凍，在3個(gè)月內(nèi)食用最佳。

  日記九：母乳怎么存放？

存儲(chǔ)時(shí)，要注意清潔雙手，在保鮮袋上先用馬克筆標(biāo)好奶量、日期和時(shí)間，把母乳存入專用無菌儲(chǔ)存袋中，然后盡量把儲(chǔ)存袋里邊的氣泡擠出，封住密封條，放入冰箱（冰箱不要與其他物品混放哦）。存儲(chǔ)母乳的量最好以60ml至120ml（或一次喂奶的量)裝袋，避免一次喝不完浪費(fèi)。

  日記十：如何解凍母乳？

為了充分保留乳汁中的各種營養(yǎng)，可采用恒溫溫奶器加熱，一般恒溫溫奶器溫度調(diào)至40度左右，能夠使乳汁均勻緩慢加熱。

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