干貨貼|想瘦就吃巧克力，越吃越瘦，這是真的，你們造嗎？??！

在我眼里85%以下可可含量的巧克力就是糖球

估計(jì)有小仙女會有疑問巧克力還能減肥不是扯淡嗎？不過我要說這是真的

黑巧克力

關(guān)于黑巧克力減肥科普

1 什么是黑巧克力

黑巧克力可不是那個(gè)“下雨天和巧克力更配哦！”的德芙也不是那個(gè)過節(jié)必買的費(fèi)列羅黑巧克力硬度較大微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%，乳質(zhì)含量少于12%的巧克力。而且可可含量越高口味越苦

2 黑巧克力為什么減肥

黑巧含有咖啡因，跟我們熟悉的咖啡和茶一樣，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪的溶解，是不是特別牛

黑巧中的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。而且它的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，不會轉(zhuǎn)化成我們身上的肉，反而在消化的時(shí)候燃燒熱量和脂肪

權(quán)威科學(xué)雜志《自然》曾發(fā)表過一篇論文，比較黑巧克力和牛奶巧克力的區(qū)別。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)吃了黑巧克力的志愿者血液中抗氧化劑活性增強(qiáng)

瑞士是個(gè)巧克力大國，人均食用巧克力的量是我們的近200倍，卻是患肥胖最少的國家之一，是不是覺得黑巧克力很神呢

3 黑巧克力怎么吃才減肥

不要以為黑巧克力減肥就能隨便吃每天的量最好控制在30g左右，最多不超過50g黑巧有抑制食欲的作用，最好在飯前吃，能增加飽腹感，正餐就不會吃太多了

估計(jì)有小仙女跟我姐妹一樣不喜歡黑巧，我來說說我是怎么愛上黑巧的吧。最初是巧克力吃起來太甜了牙不舒服，就改黑巧了起初只能吃68%，后來就要72%，去年就只能吃85%的了，低于85%的都覺得甜，最多的是德國瑞士蓮，入口就有濃濃的烘烤可可香，慢慢在嘴里融化，淡淡的苦在舌尖蕩漾，還有緩緩的回甘

最近覺得85的也太甜，本來想入90，后來索性就買99的入的法國德菲絲。德菲絲 德菲絲可可脂85%排塊裝黑巧克力這款入口烘烤香更為濃厚，就是融化后苦中帶澀，還有一定的酸度，姐妹說酸，可我自己吃沒啥感覺。我非常喜歡可可的烘烤香，所以個(gè)人更偏愛德菲絲一般到99純度來講，價(jià)格都差不多

黑巧這個(gè)東西要慢慢來，一下子吃99的誰吃都瘋掉，我的順序是68-72-85-99。每種吃一段時(shí)間就適應(yīng)了，想要純度更高更香回甘更有滋味的

喜歡巧克力的妹子巨多，可是吃了又胖，特別糟心，可是黑巧卻越吃越瘦，真的是解救我于水火之中，想吃就吃就是開心

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