核心提示：適量食用燃脂巧克力對人體無明顯副作用。但若長期大量進食，則可能會導致肥胖、血糖升高以及營養(yǎng)不良等。1．肥胖：由于燃脂巧克力中含有較多糖類物質和反式脂肪酸，在進食過多的情況下會導致熱量攝入增加，如果這些

適量食用燃脂巧克力對人體無明顯副作用。但若長期大量進食，則可能會導致肥胖、血糖升高以及營養(yǎng)不良等。

1.肥胖：由于燃脂巧克力中含有較多糖類物質和反式脂肪酸，在進食過多的情況下會導致熱量攝入增加，如果這些多余的熱量不能被人體完全消耗掉就會轉化為脂肪儲存起來，從而引起身體發(fā)胖的情況發(fā)生。因此對于本身體重超重或肥胖的人群應避免過量食用。

2.血糖升高：因為燃脂巧克力中含有的糖分比較高，而此類成分進入體內后會轉化為葡萄糖來為機體補充能量，所以經(jīng)常大量進食會對血糖造成影響，尤其是患有糖尿病患者食用之后容易誘發(fā)血糖波動過大，不利于病情控制。建議日常需注意監(jiān)測血糖變化情況，并根據(jù)醫(yī)生指導合理使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物治療。

3.營養(yǎng)不良：若長期以燃脂巧克力為主食而不吃其他食物則可導致體內的維生素、蛋白質以及其他微量元素缺乏，進而出現(xiàn)四肢乏力、抵抗力下降等情況發(fā)生。此時需要及時調整飲食結構，多吃一些富含優(yōu)質蛋白及多種維生素的食物如雞蛋、牛奶、獼猴桃等幫助改善。

此外，還可能引起消化系統(tǒng)不適、心血管疾病等。日常生活中無論是什么食物都要適當進行攝入，不可以一次性吃得太多，以免給自身健康帶來不利影響。同時還要注意飯前便后勤洗手，以免細菌侵入胃腸道引發(fā)炎癥反應。

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