概述

很多的女人都是非常的喜歡吃巧克力的，但是呢，同樣，我們很多的人都應(yīng)該知道，那就是吃巧克力的話(huà)我們的身體會(huì)發(fā)胖，尤其是女生，為了保持自己的身體的完美，就會(huì)選擇拋棄巧克力，那么，怎樣吃巧克力的話(huà)，不會(huì)發(fā)胖呢，接下來(lái)，就讓我們一起來(lái)了解一下吧，這樣的話(huà)，不僅會(huì)讓自己吃到自己美味的巧克力，而且還不會(huì)發(fā)胖，那么，一起來(lái)吃吧！

步驟/方法：

1、首先，對(duì)于很多的人來(lái)說(shuō)，巧克力都是最?lèi)?ài)，但是呢，由于各種各樣的原因所以呢，就會(huì)迫不得已而放棄自己的這種愛(ài)好，所以呢，我們?cè)诔郧煽肆Φ臅r(shí)候可以運(yùn)用一些很不錯(cuò)的辦法，這樣就會(huì)很好。

2、其次，就是巧克力不是一種適合大量食用的食品。每天吃巧克力20克，含能量約為110千卡，尚不至于對(duì)體重產(chǎn)生明顯影響。如果吃的數(shù)量稍大，就要相應(yīng)地控制其他食品，以保持一日中的能量平衡。

3、最后，我們可以把無(wú)糖巧克力粉加入脫脂奶調(diào)制飲品，或者是飲用低脂巧克力奶，水果如梨、哈密瓜等,切粒加點(diǎn)巧克力醬進(jìn)食這樣搭配起來(lái)洗的話(huà)，不僅會(huì)覺(jué)得特別的美味，而且不會(huì)長(zhǎng)胖。

注意事項(xiàng)：

我們都應(yīng)該要知道，吃了巧克力很容易長(zhǎng)胖，而且這些甜食對(duì)肌膚也不好，大多數(shù)人都這么認(rèn)為。實(shí)際上，巧克力是一種具有良好美容養(yǎng)生效果的零食，只要選得對(duì)，就能健康地吃巧克力。

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