本文由好鄰居官網(wǎng)整理小C今天為大家?guī)?lái)的輕松減肥法是巧克力氣味法,至于巧克力的氣味怎么拿走脂肪的,讓好鄰居巧克力告訴你。根據(jù)實(shí)驗(yàn)表明,“危地馬拉”和“藍(lán)山”的咖啡豆中散發(fā)的香味能促進(jìn)人腦產(chǎn)生α腦電波,有助于大腦放松。能與咖啡豆的香味相得益彰的便是黑巧克力的苦澀與甜蜜,原因在于,咖啡香帶來(lái)的大腦放松有助于提高機(jī)體工作效率,同時(shí)咖啡因也有燃燒脂肪的作用。同時(shí),黑巧克力的高濃度的可可中,除了富含有助于通便的丹寧和食物纖維,還有具有抗氧化抗衰老作用的多酚。巧克力里竟然含了這么多的寶貝物質(zhì),真是亮瞎了小C的雙眼,大家有時(shí)間的時(shí)候不妨試試這個(gè)減肥法哦! 在介紹減肥食譜前呢,我們必須要了解一下各種巧克力制品含有多少熱量,這樣方便我們計(jì)算熱量的攝入量哦! 巧克力熱量表種類重量(克)熱量(卡)純黑巧克力20110榛果牛奶味巧克力20110花色巧克力15105巧克力餅干852巧克力蛋糕60285 重頭戲巧克力減肥食譜閃亮登場(chǎng): 早午晚周一番茄雞蛋三文治一份綠茶一杯水果色拉半份果仁巧克力半塊鮮榨蘿卜汁一杯吞拿魚三文治一份清菜汁一杯周二麥皮一碗脫脂奶一杯巧克力餅干一塊原味巧克力一塊西梅汁一杯灼蝦八只清湯一碗時(shí)蔬半份白飯半碗周三巧克力蛋糕一塊脫脂牛奶一杯鹵水雞翅三只清湯一碗白飯半碗西梅五粒脫脂奶一杯原味巧克力一塊周四菠菜面一碗烏龍茶一杯三文魚色拉一份橙汁鰻魚半份豆腐湯一碗粟米片一碗脫脂奶一杯原味巧克力一塊周五杏仁巧克力一塊水一杯蘋果一個(gè)提子麥包一個(gè)烏龍茶一杯蒸蛋六湯匙清湯一碗時(shí)蔬一份白飯半碗周六香蕉一只綠茶一杯云吞面一碗時(shí)蔬一碗瘦肉九片清湯一碗原味巧克力一塊酸奶一杯草莓四顆周日蘋果三個(gè)清茶一杯豬扒一份大醬湯一碗生魚片一份蔬菜沙律一份巧克力餅干三塊綠茶一杯

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