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可可脂含量在85%的黑巧克力可以減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 23:15

病情分析：你說的情況巧克力是含有很多的脂肪能量的食物對于身體的健康很有影響，應(yīng)該不能用于吃巧克力減肥的，這樣的食物屬于一種垃圾食品對于腸胃的健康不好，減肥的問題少吃多運動一下就可以

追問： 99%的含量是最高的，多數(shù)品牌的這個含量黑巧克力是一點甜味都沒有的，因此只有少數(shù)人喜歡吃，一般的人為了減肥吃70%以上含量的就可以了。并且一定要注意方法，和量。簡單說，你記下一，飯前吃，正餐減量，并做調(diào)整，（主要吃黑巧克力缺乏的營養(yǎng)的菜肴，避免重復(fù)），但絕不可不吃。二，先一次吃20克，一天兩次飯前，一周或半個月后觀察，如果胖了，就需要減量，如果沒變或瘦了點，就可以增加點，來回調(diào)整到最好的量。三，不要懶，任何減肥方式都必須運動，合理運動十分重要。這些不對嗎？

回復(fù)：任何減肥方式都必須運動，合理運動十分重要，這句最重要，對于巧克力盡量的少吃

追問：我每天都練瑜伽，最近感覺瘦了，體重卻沒下去，這是為什么，我160，120斤…我是素食主義者，基本不吃肉，每天吃的也不是很多，該怎么減輕體重呢？

回復(fù)：嗯，貴在堅持，還有就是晚上一定要少吃合理的多運動

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