一、腳水腫如何食療呢

　　1、燕麥粥

　　燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

　　2、蘋果醋

　　特別是對于堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。

　　3、花菜

　　花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。

　　4、香蕉

　　香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

　　5、薏米

　　薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。

　　6、紅豆

　　紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。

　　7、西瓜

　　西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。

二、老人腳腫的原因

　　原因不同，老年人腳腫的臨床表現現有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關切發(fā)熱，疼痛難忍；若是心源性疾病引發(fā)腳腫，則老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。

　　1、營養(yǎng)性腳腫，多由于老人進食少，優(yōu)質蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。

　　2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導致的，一般表現為一只腳先腫，單側腳腫。

　　3、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài)，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

　　4、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

　　5、功能性腳腫。雖說不嚴重，但可持續(xù)數年，且至今原因不明。

　　6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見。

　　7、特發(fā)性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息后可逐漸消失

三、腳腫的對策

　　腳腫的對策

　　腳腫治療的話可以用高度酒洗腳，在睡覺之前先把腳先用溫水泡上半個小時，清洗干凈后，然后再把腳擦干后，用高度酒，一般是40到53度之間的最好，抹在腳面，腳底等浮腫的地方，一般一會就會有明顯的吸收消化，第二天早上起來，腳腫的患者就會得到很好的緩解，每天晚上都清洗一遍腳，效果會特別的明顯。然后要睡覺之前再按摩按摩患處，可以緩解腳腫的癥狀。

　　腳腫了怎么快速消腫

　　腳腫了一定要每天晚上堅持泡腳，在睡覺之前用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳，按照順序的清洗，這樣可以起到按摩腳的作用，每天晚上在休息之前先用溫水泡腳，然后再睡覺之前找一個物體，能夠把腳抬高就可以了，平躺著入睡，第二天就會感覺腳腫明顯的消除很多了，孕婦也是能夠用這個方法。但是這個治療方法是一定要堅持治療，不然效果會不理想。

四、腳腫不能吃什么食物呢

　　平時由于很多的原因都可能會使得人的腳出現不同程度的浮腫，尤其是女性在懷孕的時候，腳出現浮腫的可能性很大。當腳出現浮腫以后在飲食上應該要有所注意，可以適當的吃一些能夠幫助身體快速消腫的食物。下面小編來介紹，剛腳出現浮腫以后在飲食上應該注意的一些事項。

　　首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。因為食物的蛋白質補充有限，所以，百洋健康網為您推薦尤維斯牌乳清蛋白粉（孕婦乳母型）。

　　它根據孕婦和乳母的勝利需要而設計的孕婦乳母專用食品，可以為孕婦、產婦、如何和您的寶寶提供優(yōu)質的營養(yǎng)，而且它的易溶微粒可以保證您在開罐的剎那間沒有粉塵撲面的煩惱，瞬間速溶，不沾杯，不粘唇，好滋味，吃得干干凈凈！

　　孕婦腳腫怎么辦之飲食注意

　　解決孕婦腳腫，不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。此外，還應控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　女性朋友在懷孕的時候，不僅僅在飲食上應該要有所注意，同時還應該要保持進行適度的體育鍛煉，可以適當地做一些孕婦操，不僅對于產后的體型恢復以及順利生產會很有幫助，對于身體所出現的一些不適也會有一定的改善作用。

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