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心理健康自我認(rèn)知范文1

關(guān)鍵詞：自我概念 中國(guó) 成年人 全國(guó)常模

分類(lèi)號(hào)：B846

1、引言

自我概念（self-concept）是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的知覺(jué)與評(píng)價(jià)。根據(jù)自我概念的多層次多維度結(jié)構(gòu)模型（Shavelson，Habner，&Stanton，1976），自我概念可分為總體的一般自我概念和不同領(lǐng)域的具體自我概念。不少研究表明，具體自我概念主要與個(gè)體在具體領(lǐng)域的成就、效能感有關(guān)（Bandalos，1995：柴瑞琴。吉哲民。2009），而一般自我概念則與個(gè)體的心理健康密切相關(guān)（姚信，2003）。例如Mccul-lough，Huebnet與Laughlin（2000）的研究表明，個(gè)體的一般自我概念水平能顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的積極情緒以及生活滿意度水平；徐海玲的研究（2007）也指出，個(gè)體整體自我概念的清晰性與其自尊水平顯著正相關(guān)，并具有壓力緩沖的作用。

根據(jù)理論分析和《心理健康素質(zhì)測(cè)評(píng)系統(tǒng)的研制》課題的要求（梁寶勇，2012），我們?cè)岢鰝€(gè)體一般自我概念的四維測(cè)量模型，從積極性（個(gè)體對(duì)自身現(xiàn)狀有積極正向的評(píng)價(jià)）、清晰性（個(gè)體對(duì)其自身現(xiàn)狀有清晰一致、客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)）、悅納性（個(gè)體對(duì)自身現(xiàn)狀。特別是自身不足的接納和認(rèn)可程度）以及調(diào)節(jié)性（個(gè)體對(duì)負(fù)面消極評(píng)價(jià)進(jìn)行積極調(diào)節(jié)的人格傾向性）四個(gè)維度來(lái)評(píng)估個(gè)體的一般自我概念和自我心理健康素質(zhì)水平。據(jù)此編制了中國(guó)成年人一般自我概念量表，研究表明，該量表結(jié)構(gòu)清晰，信、效度均符合心理測(cè)量學(xué)要求（方曉義，袁曉嬌。曹洪健，謝慶紅，2012）。

然而，由于量表編制過(guò)程中的被試均為大學(xué)生群體，有必要在更廣泛的成年人被試群體中進(jìn)一步檢驗(yàn)該量表的信度、效度。更重要的是。由于缺乏有關(guān)成年人一般自我概念的普遍水平及分布狀況的信息作為參照，目前尚不能有效地解釋量表得分結(jié)果的意義，也無(wú)法準(zhǔn)確評(píng)估、揭示出個(gè)體的一般自我概念及自我心理健康素質(zhì)在所屬群體中所處的相對(duì)位置，大大限制了成年人一般自我概念量表在心理健康素質(zhì)測(cè)評(píng)中的實(shí)踐應(yīng)用。

綜上，本研究將在更為廣泛的成年人被試群體中進(jìn)一步檢驗(yàn)成年人一般自我概念量表的信度、效度，比較不同人口學(xué)特征的成年人被試群體在一般自我概念水平上的差異，建立該量表的全國(guó)常模，揭示我國(guó)成年人一般自我概念水平的普遍水平和分布狀況，從而為量表結(jié)果的解釋提供更豐富的信息，更好地反映個(gè)體的心理健康素質(zhì)水平。

2、常模制定方法

2.1 抽樣方法

本研究按照分層抽樣的原則進(jìn)行全國(guó)樣本采集。計(jì)劃抽取總體樣本6000人，依據(jù)全國(guó)第六次人口普查的結(jié)果，從行政區(qū)域、性別、年齡、戶籍、受教育程度、職業(yè)類(lèi)別六個(gè)方面確定理論抽樣的人數(shù)比例。其中，行政區(qū)域按照華北12.7%、東北8.2%、華東29.3%、中南28.1%、西南14.4%、西北7.3%的人口比例進(jìn)行取樣：性別按照男/女1：1的比例進(jìn)行取樣；年齡以10年為一個(gè)年齡段，在18-69歲的5個(gè)年齡段各取樣20%：戶籍所在地按照城鎮(zhèn)/農(nóng)村1：1的比例取樣：受教育程度按照初中62.8%，高中22.7%。大專(zhuān)以上14.5%的比例進(jìn)行取樣：職業(yè)按照單位負(fù)責(zé)人1.1%、專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員5.4%、辦事人員3.8%、商業(yè)服務(wù)業(yè)人員12.7%、農(nóng)林牧副漁水業(yè)人員60.6%、生產(chǎn)運(yùn)輸設(shè)備操作人員16.3%、其他人員（學(xué)生、軍人）0.3%的比例進(jìn)行抽樣。

2.2 實(shí)際常模樣本

本研究自2011年6月開(kāi)始進(jìn)行全國(guó)采樣工作。201 1年10月底至11初陸續(xù)收回問(wèn)卷，共6433份。實(shí)際抽樣的地區(qū)及人數(shù)如下：華北地區(qū)（752人，11.7%）包括北京、天津、河北、山西；東北地區(qū)（493人，7.7%）包括遼寧、吉林、黑龍江；華東地區(qū)（1961人，30.6%）包括上海、江蘇、浙江、安徽、福建、江西、山東；中南地區(qū)（1733人，26.9%）包括河南、湖北、湖南；西南地區(qū)（1049人，16.4%）包括重慶、四川、貴州、云南；西北地區(qū)（444人。6.8%）包括陜西、甘肅、青海、寧夏。其中，男性3233人（50.3%），女性3196人（49.7%），性別欄缺失4人（0.1%）；年齡18-29歲1344人（20.9%），30-39歲1306人（20-3%），40-49歲1325人（20.6%），50-59歲1261人（19.6%），60-69歲1158人（18.0%），70歲以上39人（0.6%）：戶籍所在地為城鎮(zhèn)的3229人（50.2%），農(nóng)村3201人（49.7%），戶籍欄缺失3人（0.1%）；受教育程度為初中的3505人（54.5%），高中1555人（24.1%），大專(zhuān)以上1366人（21.3%），學(xué)歷欄缺失7人（0.1%）；職業(yè)方面，單位負(fù)責(zé)人139人（2.1%）、專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員749人（11.7%）、辦事人員417人（6.5%）、商業(yè)服務(wù)業(yè)人員1005人（15.6%）、農(nóng)林牧副漁水業(yè)人員2455人（38.2%）、生產(chǎn)運(yùn)輸設(shè)備操作人員924人（14.3%）、其他人員（學(xué)生、軍人）612人（9.4%），職業(yè)欄缺失132人（2%）。

2.3 測(cè)量工具

2.3.1 成年人一般自我概念量表

該量表由43個(gè)項(xiàng)目組成，可分為一般自我概念的積極性、清晰性、悅納性和調(diào)節(jié)性四個(gè)維度。要求被試針對(duì)自身情況對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行4點(diǎn)評(píng)分，1代表“幾乎完全不符合”，4代表“幾乎完全符合”。各分量表題目分別計(jì)算平均分，分?jǐn)?shù)越高，代表自我概念的積極性/清晰性/悅納性/調(diào)節(jié)性越高。還可由全部題目計(jì)算平均分得到自我概念總分，分?jǐn)?shù)越高，代表個(gè)體的一般自我概念越好，自我心理健康素質(zhì)水平越高。

在本研究中全國(guó)樣本的信度檢驗(yàn)表明。成年人一般自我概念總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.91。分半信度為0.88，各維度的內(nèi)部一致性信度在0.77-0.83之間，分半信度在0.71-0.82之間；采取相同的二階單因子一階四因子模型（方曉義等，2012）在全國(guó)樣本中再次檢驗(yàn)量表的結(jié)構(gòu)效度。結(jié)果表明除受大樣本影響X2/df何值未達(dá)到要求以外，其他擬合指標(biāo)均達(dá)到了心理測(cè)量學(xué)的基本要求：X2=12175.69，df=775，X2/df=15.71，GFI=0.903，CFI=0.845，RMSEA=0.048，說(shuō)明成年人一般自我概念量表在本研究中具有較好的信效度。

2.3.2 自編人口學(xué)變量問(wèn)卷

包括性別、年齡、民族、省份、戶籍、受教育程度、職業(yè)、年收入等人口學(xué)特征信息。

2.4 數(shù)據(jù)分析

本研究采用SPSS19.0和Amos 17.0軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行管理和分析。首先在全國(guó)成年人樣本中再次對(duì)成年人一般自我概念量表進(jìn)行信、效度檢驗(yàn)。在此基礎(chǔ)上，對(duì)自我概念總分和維度分進(jìn)行不同人口學(xué)特征的多元方差分析，并據(jù)此建立成年人一般自我概念量表的全國(guó)常模。

3、結(jié)果

3.1 成年人一般自我概念水平的整體分析

首先對(duì)成年人一般自我概念總均分的數(shù)據(jù)分布情況進(jìn)行分析。一般自我概念總均分是反映一般自我概念素質(zhì)負(fù)載量（10ading）的指標(biāo)，而維度均分則是反映相應(yīng)維度所代表的特質(zhì)（積極性、清晰性、悅納性和調(diào)節(jié)性）的負(fù)載量的指標(biāo)；按照本量表的計(jì)分方法，總均分和維度均分都介于1至4之間。圖1顯示了本研究中6433名調(diào)查對(duì)象在成年人一般自我概念量表總均分上得分的分布情況，其中偏度值為0.19，峰度值為0.20，數(shù)據(jù)分布基本符合正態(tài)分布。

表1進(jìn)一步呈現(xiàn)了成年人一般自我概念總均分及維度均分的平均值、標(biāo)準(zhǔn)差、最高分、最低分以及平均值95%的置信區(qū)間。根據(jù)受調(diào)查群體一般自我概念總均分得分分布和數(shù)據(jù)變異情況，將一般自我概念水平按2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的標(biāo)準(zhǔn)分為三個(gè)等級(jí)：自我概念總均分低于2.23分（M-2SD）的為低自我概念，總均分高于3.55分（M+2SD）的為高自我概念，總均分介于二者之間的為中等水平自我概念。在本次調(diào)查中。有122名（1.90%）受調(diào)查者自我概念屬于低自我概念，有205名（3.19%）受調(diào)查者自我概念屬于高自我概念。其余被試的自我概念得分均在2.23-3.55之間，屬于中等水平自我概念。

3.2 成年人一般自我概念的性別差異

對(duì)成年人一般自我概念的性別差異進(jìn)行分析。以性別為自變量，自我概念總均分以及各維度均分為因變量進(jìn)行多元方差分析，結(jié)果表明，一般自我概念的性別差異顯著，F(xiàn)（5，6418）=4.74，p

3.3 成年人一般自我概念的年齡段差異

對(duì)成年人一般自我概念的年齡段差異進(jìn)行分析。參照大多臨床研究對(duì)被試進(jìn)行年齡組劃分（尹義臣，張素平。陳卓銘。2009），將18-35歲被試劃為青年組，36-59歲劃為中年組，60歲及其以上劃為老年組。以不同年齡段為自變量，自我概念總均分以及各維度均分為因變量進(jìn)行多元方差分析，結(jié)果表明，一般自我概念的年齡段差異顯著，F(xiàn)（10，12844）=27.32，p

3.4 一般自我概念的城鄉(xiāng)差異

對(duì)成年人一般自我概念的城鄉(xiāng)差異進(jìn)行分析。以城鎮(zhèn)/農(nóng)村戶籍為自變量，自我概念總分以及各維度分為因變量進(jìn)行多元方差分析，結(jié)果表明。一般自我概念的城鄉(xiāng)差異顯著，F(xiàn)（5，6419）=23.58，p

3.5 一般自我概念的民族差異

對(duì)成年人一般自我概念的民族差異進(jìn)行分析。將民族重新編碼為漢族和少數(shù)民族，以民族種類(lèi)為自變量，自我概念總分以及各維度分為因變量進(jìn)行多元方差分析，結(jié)果表明，漢族與少數(shù)民族在一般自我概念水平上并不存在顯著的差異。F（5，6422）=0.47，p=0.796。因而不必建立一般自我概念的民族常模。

3.6 不同受教育程度群體一般自我概念的差異

對(duì)不同受教育程度群體成年人一般自我概念水平進(jìn)行分析。以受教育程度為自變量，自我概念總分以及各維度分為因變量進(jìn)行多元方差分析，結(jié)果表明，一般自我概念的受教育程度差異顯著，F(xiàn)（10，12830）=15.33，p

3.7 不同收入水平群體一般自我概念的差異

對(duì)不同收入水平群體一般自我概念水平進(jìn)行分析。根據(jù)國(guó)家發(fā)展和改革委員會(huì)宏觀經(jīng)濟(jì)研究院課題組在《擴(kuò)大中等收入者比重的戰(zhàn)略研究》中對(duì)我國(guó)中等收入者的劃分標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)人年收入在3.4萬(wàn)元-10萬(wàn)元范圍內(nèi)的屬于中等收入者。本研究將被試按收入水平分為三個(gè)等級(jí)：個(gè)人年收入在3.4萬(wàn)元以下為低收入群體，介于3.4萬(wàn)元-10萬(wàn)元之間為中等收入群體，10萬(wàn)元以上為高收入群體。以個(gè)人收入等級(jí)為自變量，自我概念總均分以及各維度均分為因變量進(jìn)行多元方差分析，結(jié)果表明，一般自我概念的個(gè)人收入差異顯著。F（10，12376）=10.04，p

4、討論

根據(jù)全國(guó)范圍內(nèi)分層抽樣調(diào)查的結(jié)果，本研究在6433名成年人被試群體中再次驗(yàn)證了成年人一般自我概念的四維模型。信、效度檢驗(yàn)的結(jié)果表明，成年人一般自我概念量表信、效度指標(biāo)符合心理測(cè)量學(xué)要求，可以作為成年人一般自我概念和心理健康素質(zhì)的測(cè)量工具在不同年齡、性別、職業(yè)、地區(qū)的成年人樣本中進(jìn)行施測(cè)。在此基礎(chǔ)上，比較了不同性別、年齡段、戶籍、民族、受教育程度、個(gè)人收入水平的被試群體在一般自我概念上的差異，結(jié)果表明，除民族上自我概念得分差異不顯著外，其他人口學(xué)特征均與個(gè)體的一般自我概念水平有關(guān)。

性別方面，本研究發(fā)現(xiàn)男性的自我概念積極性和調(diào)節(jié)性得分都顯著高于女性，該結(jié)論能有效地對(duì)成年人心理癥狀方面研究的性別差異結(jié)果提供支持，如王極盛，韋筱青與丁新華（2006）的調(diào)查發(fā)現(xiàn)女性在SCL-90的適應(yīng)性差、情緒失調(diào)、抑郁和軀體化等維度上得分均顯著高于男性。前人自我概念方面的相關(guān)研究則主要針對(duì)學(xué)生樣本展開(kāi)，并未在自我概念性別差異上達(dá)成一致結(jié)論。如Marsh，Parada與Ayotte（2004）對(duì)中學(xué)生群體的研究指出，女生在身體、數(shù)學(xué)、情緒穩(wěn)定、自尊等方面的自我概念低于男生，在言語(yǔ)、同性別交往等方面的自我概念高于男生?？紫檐姡?006）對(duì)大學(xué)生群體的研究則表明無(wú)論是在自我概念總分還是具體領(lǐng)域的自我概念方面，女生的自我概念得分均顯著高于男生?？梢?jiàn)，自我概念的性別差異還可能隨個(gè)體年齡及所處的發(fā)展階段不同而發(fā)生變化。

年齡段方面，青年組的自我概念清晰性顯著低于中年組和老年組，該結(jié)果支持了前人的研究結(jié)論，自我概念清晰性與年齡間存在弱相關(guān)，隨年齡增長(zhǎng)自我概念清晰性增高（Campbell，Trapnell，Heine，Katz，&Lehman，1996）。但同時(shí)，本研究發(fā)現(xiàn)青年人在自我概念?lèi)偧{性上顯著高于中年組和老年組。盡管前人對(duì)外在癥狀表現(xiàn)的研究多顯示青年人比中年和老年人的生活滿意度更低，心理健康水平更差（Morzanti，Nehrke，Hulicka，&Cataldo，1988；陳翠玲，唐丹，王大華，陳章明，2009），但一般自我概念量表中的悅納性維度更強(qiáng)調(diào)對(duì)自身不足的接納，與中老年群體相比，青年人的可塑性更強(qiáng)，可發(fā)展空間更大，因此可能對(duì)自身當(dāng)前的不足接納程度更高。

戶籍方面，城鎮(zhèn)人口在自我概念總均分和各維度均分上均顯著高于農(nóng)村人口。該結(jié)果與前人對(duì)大學(xué)生群體的研究結(jié)論一致（孔祥軍，2006；盧勤。2009）。研究者指出，這可能與城鎮(zhèn)與農(nóng)村的個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中不同的父母教養(yǎng)方式有關(guān)：城市父母更多給予子女溫暖理解，對(duì)個(gè)體自我概念有積極促進(jìn)作用，而農(nóng)村父母更多表現(xiàn)出拒絕否認(rèn)，對(duì)子女自我概念發(fā)展有負(fù)向作用（盧勤，2009）；自尊自信方面的研究也表明不同的父母教養(yǎng)方式對(duì)個(gè)體自尊形成有相反的影響作用（張文新，林崇德，1998）。

受教育程度方面，個(gè)體受教育程度越高。其自我概念總均分及各維度得分則越高。這可能因?yàn)槭芙逃潭雀叩娜后w對(duì)自我有更為積極準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，也擁有更多的資源，有利于促進(jìn)個(gè)體的自我接納與調(diào)整。從前人對(duì)大學(xué)生群體的研究結(jié)果來(lái)看，學(xué)歷對(duì)自我概念水平并無(wú)顯著影響（竇溫暖，2008）。研究結(jié)論的差異可能主要源于研究對(duì)象學(xué)歷范圍跨度的差異。前人對(duì)大學(xué)生群體的研究中被試學(xué)歷至少在大學(xué)本科以上，可能存在天花板效應(yīng)，而本研究中普通成年人群體的學(xué)歷跨度包括從初中到大學(xué)這一更大的范圍，能更好的反映出受教育程度與個(gè)體自我概念水平間的關(guān)系。

心理健康自我認(rèn)知范文2

關(guān)鍵詞青少年，心理健康素質(zhì)，概念，結(jié)構(gòu)。

分類(lèi)號(hào)B848.9

青少年心理健康素質(zhì)既是我國(guó)方興未艾的青少年心理健康教育的目標(biāo)追求又是中國(guó)特色健康心理學(xué)新的重要的研究領(lǐng)域，有許多理論問(wèn)題亟待探討。其中界定“心理健康素質(zhì)及其相關(guān)概念”，探討“心理健康素質(zhì)的基本結(jié)構(gòu)”是該領(lǐng)域研究的理論前提，本文擬對(duì)此問(wèn)題發(fā)表一管之見(jiàn)。

1青少年心理健康素質(zhì)概念與其相關(guān)概念的關(guān)系

研究青少年心理健康素質(zhì)，必然涉及到與心理健康素質(zhì)相關(guān)的如下概念：素質(zhì)、人格、心理素質(zhì)、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。對(duì)這些概念之間關(guān)系的辯析，可以進(jìn)一步明確心理健康素質(zhì)的涵義。

1.1心理健康素質(zhì)與心理素質(zhì)

概括地講人的素質(zhì)包含生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)三個(gè)方面。從抽象的角度看，人（作為整體）的心理素質(zhì)一經(jīng)形成便是一種存在“物”（結(jié)構(gòu)），其功能是中性的（不作正負(fù)或積極與不積極之分），但教育是針對(duì)具體的人而不是抽象化的整體的人開(kāi)展的。就個(gè)體來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)存在正性的（積極的或健康的）和負(fù)性的（消極的或不健康的）兩種功能區(qū)分。心理素質(zhì)是多維度、多層次的，心理健康素質(zhì)是心理素質(zhì)中影響一個(gè)人的心理健康水平的那些方面。我們常說(shuō)的培養(yǎng)或提高學(xué)生心理素質(zhì)，主要指的培養(yǎng)其心理健康素質(zhì)。

1.2心理健康素質(zhì)與素質(zhì)

關(guān)于素質(zhì)概念，從先天―后天的角度理解，生理學(xué)、心理學(xué)和教育學(xué)都從各自學(xué)科的性質(zhì)作出了解釋。生理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天遺傳特征，心理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天和后天的交互作用，教育學(xué)則強(qiáng)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展性和可塑性[1]。為了進(jìn)一步明確素質(zhì)的含義，我們嘗試從結(jié)構(gòu)―功能的角度解釋素質(zhì)的內(nèi)涵。所謂結(jié)構(gòu)―功能角度，就是解釋事物的內(nèi)涵時(shí)，不僅要從事物的本身要素去理解，而且要從事物與其外在環(huán)境的關(guān)系去理解。

關(guān)于素質(zhì)概念，傳統(tǒng)認(rèn)為是指由先天的遺傳條件及后天的經(jīng)驗(yàn)所決定和產(chǎn)生的身心傾向的總稱[2]。近年來(lái)隨著教育領(lǐng)域?qū)λ刭|(zhì)概念的頻繁使用，自然引發(fā)了對(duì)素質(zhì)概念的重新分析和界定。如果從素質(zhì)教育角度分析，素質(zhì)是一種相對(duì)穩(wěn)定的品質(zhì)。這種品質(zhì)不僅是學(xué)生通過(guò)接受教育而內(nèi)化的身心沉淀，而且是學(xué)生自覺(jué)挖掘自身優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，主動(dòng)通過(guò)與社會(huì)環(huán)境交互作用，恰如其分地發(fā)揮自身潛能的一種適應(yīng)能力。因此，素質(zhì)至少有兩層含義：一是個(gè)體內(nèi)部的身心特質(zhì)，即所謂的內(nèi)在的心理內(nèi)容，二是個(gè)體的適應(yīng)能力，即所謂擬合環(huán)境的功能價(jià)值。教育實(shí)踐領(lǐng)域?qū)λ刭|(zhì)概念的完整理解應(yīng)該是內(nèi)容要素和功能價(jià)值的統(tǒng)一[3]。

從根本上講，人可以解剖成生物人和社會(huì)人兩個(gè)層面。作為生物人，其生物和生理的結(jié)構(gòu)和功能可以清楚區(qū)分開(kāi)來(lái)；作為社會(huì)人，其行為和心理的結(jié)構(gòu)與功能卻很難嚴(yán)格區(qū)分。其實(shí)，在某種意義上，行為和心理的內(nèi)容結(jié)構(gòu)也與生物和生理機(jī)構(gòu)的功能密不可分，比如心理就是大腦的功能。而心理學(xué)和教育學(xué)使用素質(zhì)一詞，則主要是用來(lái)描述社會(huì)人的心理和行為的內(nèi)容和特征。因此，此時(shí)使用素質(zhì)一詞解釋和評(píng)價(jià)人，一方面是描述人的行為和心理的結(jié)構(gòu)內(nèi)容，另一方面是解釋行為和心理的功能價(jià)值。比如，我們說(shuō)一個(gè)人文化素質(zhì)很高，不僅指他擁有豐富的文化知識(shí)，而且指他能夠把自己的文化知識(shí)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用于生活及工作實(shí)踐中去?？梢?jiàn)，科學(xué)地理解素質(zhì)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)內(nèi)容結(jié)構(gòu)和功能價(jià)值的整合。再來(lái)看素質(zhì)與心理健康素質(zhì)的關(guān)系：素質(zhì)與心理健康素質(zhì)是整體與部分的關(guān)系，心理健康素質(zhì)是素質(zhì)的重要組成部分。前面對(duì)素質(zhì)概念的結(jié)構(gòu)―功能分析同樣也適用于心理健康素質(zhì)概念。也就是說(shuō)，心理健康素質(zhì)是心理和行為的內(nèi)容要素與功能價(jià)值的統(tǒng)一。

所謂心理健康素質(zhì)的內(nèi)容要素，就是個(gè)體在遺傳和環(huán)境因素共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)。根據(jù)其對(duì)個(gè)體心理活動(dòng)和行為實(shí)踐的作用的不同，主要可以分為健康認(rèn)知和健康個(gè)性兩個(gè)內(nèi)容。所謂心理健康素質(zhì)的功能價(jià)值，就是以一定的心理品質(zhì)要素（健康認(rèn)知要素和健康個(gè)性要素）為基礎(chǔ)，通過(guò)與社會(huì)環(huán)境交互作用，選擇、適應(yīng)和改變環(huán)境，使自身與環(huán)境和諧協(xié)調(diào)的適應(yīng)能力。一個(gè)人的心理健康素質(zhì)，總是表現(xiàn)在他對(duì)自我、他人和環(huán)境的認(rèn)識(shí)與適應(yīng)過(guò)程中。如果一個(gè)人能夠作到正確地評(píng)價(jià)和接納自己，能進(jìn)行有效的自我調(diào)控，同周?chē)娜岁P(guān)系和諧，能夠正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境并良好適應(yīng)，那么就表明他具有良好的心理健康素質(zhì)；反之，則表明其心理健康素質(zhì)較差[2]。

1.3心理健康素質(zhì)與人格

關(guān)于心理健康素質(zhì)和人格的關(guān)系，根據(jù)我們和其他同行的相關(guān)研究，我們認(rèn)為，健全的人格是良好的心理健康素質(zhì)的重要標(biāo)志，也是心理健康教育或心理衛(wèi)生工作所要達(dá)到的最終目標(biāo)[4]。在人格維度下，還可以分出認(rèn)知風(fēng)格、情緒調(diào)節(jié)和平衡方式、意志品質(zhì)、人格動(dòng)力特點(diǎn)、性格傾向和自我意識(shí)等次級(jí)維度。具體地體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：其一，人格是個(gè)體在行為上的內(nèi)部?jī)A向[5]；而心理健康素質(zhì)則是個(gè)體在心理和行為上的內(nèi)容要素和功能價(jià)值的統(tǒng)一體。人格的基本內(nèi)涵可以用人格特質(zhì)來(lái)描述，人格研究的基本任務(wù)也就是探求決定人們外顯行為的內(nèi)在根源性人格特質(zhì)；而心理健康素質(zhì)的基本內(nèi)涵卻包含基本心理和行為結(jié)構(gòu)內(nèi)容與外在的心理和行為的功能價(jià)值兩個(gè)方面。心理健康素質(zhì)研究的基本任務(wù)不僅要探求其心理和行為的內(nèi)在依據(jù)，而且要揭示其外在的適應(yīng)性的心理和行為功能。人格的基本維度在特質(zhì)上是同質(zhì)層面的；而心理健康素質(zhì)的基本成分則是根源特質(zhì)與適應(yīng)特征等不同層面的整合。因此，在結(jié)構(gòu)層次上，心理健康素質(zhì)比人格更復(fù)雜。其二，人格表現(xiàn)為人與人之間在思想、情感和行為上的穩(wěn)定的個(gè)別差異，而心理健康素質(zhì)則表現(xiàn)為內(nèi)在穩(wěn)定差異和外在適應(yīng)、健康功能的整合。也就是說(shuō)心理健康素質(zhì)是以人格為核心內(nèi)容且兼容其他心理品質(zhì)而構(gòu)成。

1.4心理健康素質(zhì)與心理健康

心理健康素質(zhì)和心理健康是兩個(gè)緊密聯(lián)系的概念，也是個(gè)體心理現(xiàn)象兩個(gè)重要的側(cè)面。從根本意義上說(shuō)，心理健康素質(zhì)是一種穩(wěn)定的心理特質(zhì)，而心理健康則是一種心理上的完全康寧狀態(tài)，在此狀態(tài)下，一個(gè)人充滿生命的活力，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的潛能，有積極的內(nèi)心體驗(yàn)和良好的社會(huì)適應(yīng)。從心理健康素質(zhì)的功能來(lái)看，心理健康素質(zhì)的高低與心理健康水平有直接關(guān)系。心理健康素質(zhì)高的人，不容易產(chǎn)生心理問(wèn)題；相反，心理健康素質(zhì)低的人容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。也就是說(shuō)心理健康是心理健康素質(zhì)的社會(huì)和心理功能。從心理測(cè)量和評(píng)定的角度看，心理健康素質(zhì)的測(cè)量常常包含許多心理健康的指標(biāo)，比如情緒方面的測(cè)量和人際關(guān)系方面的測(cè)量；而心理健康的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)也包含許多心理健康素質(zhì)的成分，比如健全的認(rèn)知能力、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、正常的人格特征等[6]。我們考察心理健康素質(zhì)不僅要考察心理健康素質(zhì)的內(nèi)源性的基本人格層面，而且要考察心理健康素質(zhì)的體現(xiàn)個(gè)體與社會(huì)交互作用而達(dá)到和諧的行為習(xí)慣和心理狀態(tài)層面即心理健康層面。所以至今為止的大多數(shù)研究者都把心理健康看作心理健康素質(zhì)的一個(gè)重要因子。

1.5心理健康素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)

社會(huì)適應(yīng)是個(gè)體在與社會(huì)環(huán)境交互作用的過(guò)程中，能自由地選擇其所從事的活動(dòng)，追求自己的目標(biāo)以順應(yīng)環(huán)境、調(diào)控環(huán)境或改變環(huán)境[7]。社會(huì)適應(yīng)有三種狀態(tài)：一是不適應(yīng)狀態(tài)，既個(gè)體無(wú)法調(diào)控或改變環(huán)境，也無(wú)法順應(yīng)環(huán)境，于是處于與環(huán)境相互排斥、相互孤立的狀態(tài)；二是順應(yīng)狀態(tài)，即個(gè)體無(wú)法調(diào)控或改變環(huán)境，卻能夠順應(yīng)環(huán)境，從而保持和諧狀態(tài)；三是控制狀態(tài)，即個(gè)體憑借自己的能力優(yōu)勢(shì)和人格潛能，可以比較恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控或改變環(huán)境，自由地選擇自己的活動(dòng)，追求自己的目標(biāo)[8]。在這里，心理健康素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)有著密切的關(guān)系。那些具有良好心理健康素質(zhì)的人，憑借自己的能力和人格的優(yōu)勢(shì)，能夠在社會(huì)生活中達(dá)到社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)，即順應(yīng)狀態(tài)或控制狀態(tài)；而那些心理健康素質(zhì)欠佳的人，則可能無(wú)力順應(yīng)或調(diào)控社會(huì)環(huán)境而處于不適應(yīng)狀態(tài)?？梢?jiàn)，在某種程度上社會(huì)適應(yīng)也是心理健康素質(zhì)的心理和社會(huì)功能。

綜合上面的理論分析，我們從結(jié)構(gòu)―功能的角度，將心理健康素質(zhì)初步定義為：心理健康素質(zhì)就是個(gè)體在遺傳和環(huán)境（含教育）因素共同作用下形成的內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)影響或決定著個(gè)體心理和行為，進(jìn)而影響個(gè)體的心理健康狀態(tài)。

2青少年心理健康素質(zhì)結(jié)構(gòu)的理論構(gòu)想

在探討了心理健康素質(zhì)概念的基礎(chǔ)上，下面將進(jìn)一步探討心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)問(wèn)題。關(guān)于青少年心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)，我們?cè)噲D從心理健康的幾種不同的標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，探討為了達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)人需要具備什么心理品質(zhì)；通過(guò)對(duì)青少年心理障礙內(nèi)在原因的分析，尋找他們欠缺的心理品質(zhì)。爾后對(duì)這些需要的和欠缺的心理品質(zhì)進(jìn)行歸納，來(lái)確定心理健康素質(zhì)包括的因素和維度。事實(shí)上，一個(gè)人的心理健康素質(zhì)，總是表現(xiàn)在他對(duì)自我、他人和環(huán)境的認(rèn)識(shí)與適應(yīng)過(guò)程當(dāng)中。

2.1青少年心理健康素質(zhì)認(rèn)知合理性維度的理論分析

關(guān)于認(rèn)知合理性素質(zhì)特性，或者說(shuō)情緒智力，大多數(shù)心理學(xué)家都承認(rèn)。從廣義上看，可以把它納入人格范疇進(jìn)行探討。美國(guó)個(gè)性心理學(xué)家卡特爾認(rèn)為是聰慧性。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的研究成果，首先，人們的認(rèn)知活動(dòng)表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的信息反映，集中表現(xiàn)在對(duì)問(wèn)題的知覺(jué)和分析；其次，認(rèn)知活動(dòng)表現(xiàn)為對(duì)信息的加工以創(chuàng)造出新的信息，集中表現(xiàn)在提出解決問(wèn)題的辦法；最后認(rèn)知活動(dòng)表現(xiàn)為信息加工的行為延伸，集中表現(xiàn)為解決問(wèn)題方案的具體實(shí)施。另外，元認(rèn)知活動(dòng)始終是與上述三種認(rèn)知活動(dòng)相伴隨的一個(gè)獨(dú)特的認(rèn)知活動(dòng)，對(duì)認(rèn)知活動(dòng)中的反映、創(chuàng)造和實(shí)踐三個(gè)環(huán)節(jié)起著評(píng)估和監(jiān)控作用，可以說(shuō)是認(rèn)知活動(dòng)中一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的環(huán)節(jié)[9]。那么上述認(rèn)知活動(dòng)四個(gè)環(huán)節(jié)就表現(xiàn)了認(rèn)知活動(dòng)中的四種認(rèn)知特性，即反映性、創(chuàng)造性、實(shí)踐性和元認(rèn)知特性[2]。

2.2青少年心理健康素質(zhì)個(gè)性完整性維度的理論分析

從心理學(xué)角度看，個(gè)性的心理結(jié)構(gòu)包括個(gè)性心理特征、個(gè)性傾向性特征和自我意識(shí)特征[10]。個(gè)性心理特征是個(gè)體的多種心理特征的一種獨(dú)特的組合，是推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行心理活動(dòng)的動(dòng)力成分中所表現(xiàn)的個(gè)體差異。個(gè)性傾向性特征包括需要、動(dòng)機(jī)、人生態(tài)度、健康信念、價(jià)值觀和世界觀等，卡特爾也認(rèn)為心理動(dòng)力成分可以看作與其它心理特征成分一樣，是構(gòu)成個(gè)性心理結(jié)構(gòu)的重要成分，并穩(wěn)定地反映在人們的典型行為傾向之中[11]。自我意識(shí)特征即自我特征，是個(gè)體把自己作為心理活動(dòng)對(duì)象的心理過(guò)程所表現(xiàn)出來(lái)的心理特征。20世紀(jì)80年代以來(lái)，關(guān)于自我的大量研究都顯示，自我特征是個(gè)性結(jié)構(gòu)中活躍也是核心的成分，是個(gè)體把自己作為心理活動(dòng)對(duì)象的心理過(guò)程所表現(xiàn)出來(lái)的心理特征，也是個(gè)體在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制等方面表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特征。結(jié)合自我特征的含義和青少年的實(shí)際情況，自我特征包括自我統(tǒng)合、自尊和責(zé)任感等。因此，個(gè)性完整性維度由個(gè)性動(dòng)力特征因素、個(gè)性傾向性特征因素和自我特征因素組成。

2.3青少年心理健康素質(zhì)的意志健全性維度的理論分析

意志是意識(shí)的能動(dòng)作用，是人為了一定的目的，自覺(jué)組織自己的行為，并與克服困難相聯(lián)系的心理過(guò)程。意志特征就是個(gè)人在意志行為中表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特征，可以從四個(gè)方面進(jìn)行分析[10]：第一，是否具有明確的行為目標(biāo)，如目的性、獨(dú)立有主見(jiàn)等；第二，對(duì)行為的自覺(jué)控制水平，如主動(dòng)性、自制力等；第三，在緊急或困難條件下的行為表現(xiàn)，如沉著鎮(zhèn)定、果斷勇敢等；第四，在經(jīng)常的和長(zhǎng)期的工作中表現(xiàn)出來(lái)的行為特征，如有恒心，堅(jiān)持性等。我們結(jié)合已有的心理素質(zhì)中有關(guān)意志因素的界定和青少年的實(shí)際情況，把青少年心理健康素質(zhì)的意志方面分析為以下幾個(gè)方面：①獨(dú)立性，在學(xué)習(xí)和生活中能根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)與信念獨(dú)立地采取決定、執(zhí)行決定，不易受暗示，有自己的主見(jiàn)，包括自主意識(shí)和獨(dú)立行為等。②堅(jiān)持性，學(xué)生為達(dá)到一定的目標(biāo)而自覺(jué)組織行為，以充沛的精力和堅(jiān)韌的毅力，不斷地克服內(nèi)外困難，直至實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，包括行為的持久性、對(duì)待困難的態(tài)度和反應(yīng)等。③自制性，對(duì)自己行為的監(jiān)控和調(diào)節(jié)，包括執(zhí)行該做的行為和抑制不該有的行為兩個(gè)方面。

2.4青少年心理健康素質(zhì)的情緒協(xié)調(diào)性維度的理論分析

情緒特征就是個(gè)體在情緒活動(dòng)時(shí)，在情緒效價(jià)和情緒調(diào)控方面的個(gè)體差異，因此可以分解為情緒效價(jià)和情緒調(diào)控兩個(gè)方面。所謂情緒效價(jià)就是指?jìng)€(gè)體在日常生活中，是經(jīng)常體驗(yàn)到積極情緒還是經(jīng)常體驗(yàn)到消極情緒，或者積極情緒和消極情緒出現(xiàn)在自己的生活和行為中的比例。有研究表明[12]，積極情緒和消極情緒是兩個(gè)不同的維度，并非積極情緒的另一個(gè)極端就是消極情緒。所以，情緒效價(jià)可以分別從積極情緒和消極情緒兩個(gè)方面進(jìn)行測(cè)量。情緒調(diào)控是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的情緒的控制程度和調(diào)節(jié)的靈活性能力，由此，情緒特征可以由以下兩個(gè)成分構(gòu)成：①情緒效價(jià)，積極情緒和消極情緒及其比例。②情緒調(diào)控，包括情緒控制和情緒調(diào)節(jié)兩個(gè)方面。情緒控制又可以分為控制過(guò)多和控制不足；情緒調(diào)節(jié)性指情緒控制的自我彈性。

2.5青少年心理健康素質(zhì)適應(yīng)良好性維度的理論分析

適應(yīng)性就是個(gè)體在基本的能力素質(zhì)（認(rèn)知維度）和人格潛質(zhì)（個(gè)性維度）的基礎(chǔ)上，在自己特定年齡階段所規(guī)定的社會(huì)生活背景中，通過(guò)與社會(huì)生活環(huán)境的交互作用，對(duì)外在社會(huì)環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)、應(yīng)對(duì)和防御，對(duì)內(nèi)在心理過(guò)程進(jìn)行控制、理解和調(diào)適所表現(xiàn)出來(lái)的習(xí)慣傾向。在這里個(gè)體內(nèi)在的能力素質(zhì)和人格素質(zhì)是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向產(chǎn)生的內(nèi)在條件因素，外在特定性質(zhì)的社會(huì)生活環(huán)境是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向產(chǎn)生的外在條件因素，而個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的交互作用是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向形成的決定性因素。所以，正如張大均、馮正直等所認(rèn)為的，適應(yīng)性是個(gè)體在社會(huì)化過(guò)程中，改變自身或改變環(huán)境，使自身與環(huán)境和諧協(xié)調(diào)的能力，它是認(rèn)知因素和個(gè)性因素在各種社會(huì)環(huán)境中的綜合表現(xiàn)，是最具衍生性的心理素質(zhì)成分，是個(gè)體生存和發(fā)展所必要的心理素質(zhì)之一。

根據(jù)上述定義，我們認(rèn)為適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向的形成，在個(gè)體與社會(huì)生活環(huán)境交互作用過(guò)程中，具有這樣兩個(gè)方面：一是對(duì)外在社會(huì)環(huán)境的學(xué)習(xí)、應(yīng)對(duì)和防御等適應(yīng)過(guò)程，二是對(duì)內(nèi)在心理過(guò)程的控制、理解和調(diào)適等適應(yīng)過(guò)程[13]。當(dāng)然，在很多情形下，這兩個(gè)過(guò)程是同時(shí)出現(xiàn)的。但是，在個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)過(guò)程中，根據(jù)個(gè)體心理和行為在個(gè)體自我和外在環(huán)境之間的指向性程度的差異，我們還是能夠把個(gè)體的適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向解剖成自我定向適應(yīng)性和社會(huì)定向適應(yīng)性兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行考察。譬如，享受孤獨(dú)就是自我定向適應(yīng)性，積極參與社交團(tuán)體就是社會(huì)定向適應(yīng)性。

青少年心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)是一個(gè)復(fù)雜的心理品質(zhì)系統(tǒng)，上述理論構(gòu)想是否科學(xué)，還有待進(jìn)一步在質(zhì)性研究和量性研究中修正、豐富和完善。

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心理健康自我認(rèn)知范文3

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃；心理健康教育；商科（類(lèi)）

中圖分類(lèi)號(hào)：G711 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）16-0165-03

商科類(lèi)院校是以行業(yè)需求為本位，面向行業(yè)設(shè)置專(zhuān)業(yè)，重視知識(shí)的復(fù)合性、現(xiàn)時(shí)性和應(yīng)用性，以知識(shí)應(yīng)用、解決問(wèn)題來(lái)構(gòu)建課程和教學(xué)內(nèi)容體系，培養(yǎng)理論應(yīng)用型人才的院校。趙海峰[1]認(rèn)為商科人才培養(yǎng)應(yīng)注重行業(yè)性、實(shí)踐性和社會(huì)性；唐未兵[2]認(rèn)為：創(chuàng)新性人才是商科類(lèi)院校人才培養(yǎng)的首要目標(biāo)；紀(jì)寶成[3]認(rèn)為，商科類(lèi)人才應(yīng)培養(yǎng)成高度精明的“儒商”，包括人品的高尚、人性的發(fā)展、人格的健全和個(gè)人生活的充盈和幸福?？梢?jiàn)，商科類(lèi)人才的核心心理素質(zhì)應(yīng)包括健全的人格、較強(qiáng)的心理調(diào)適能力和人際交往能力，具有創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力，既有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)又有合作精神等。商科類(lèi)院校人才培養(yǎng)目標(biāo)決定了高校在專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)應(yīng)進(jìn)行人格素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是注重人際關(guān)系、自我認(rèn)知等方面的培養(yǎng)。

一、商科類(lèi)高校心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃存在的主要問(wèn)題

從商科類(lèi)人才培養(yǎng)目標(biāo)來(lái)看商科類(lèi)人才的心理健康教育，我們不難發(fā)現(xiàn)，商科類(lèi)人才的心理健康教育應(yīng)特別注重學(xué)生自我認(rèn)知、自我調(diào)適、人際關(guān)系等實(shí)際應(yīng)用方面的認(rèn)知和能力的培養(yǎng)。而目前商科類(lèi)院校的心理健康教育還主要停留在心理疾病的診斷和治療上，學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題才進(jìn)行必要的輔導(dǎo)、咨詢和治療，而對(duì)于大多數(shù)商科院校的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，發(fā)展性心理健康教育更符合他們的心理需求和實(shí)際需要。如：心理承受能力的訓(xùn)練、抗挫折能力的提高等。因此，對(duì)大多數(shù)商科類(lèi)學(xué)生來(lái)說(shuō)，制定符合他們心理需求和實(shí)際需要的心理健康教育內(nèi)容迫在眉睫。再來(lái)看看商科類(lèi)院校的職業(yè)生涯規(guī)劃概況，目前，商科類(lèi)院校的職業(yè)生涯規(guī)劃教育存在諸多問(wèn)題：商科類(lèi)院校的職業(yè)生涯規(guī)劃教育與其他高校的職業(yè)生涯規(guī)劃教育無(wú)異；沒(méi)有針對(duì)商科類(lèi)院校學(xué)生制定的專(zhuān)門(mén)的職業(yè)生涯規(guī)劃課程。

目前，高校開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)淡薄，很多高校臨陣突擊，在大三或大四開(kāi)展職業(yè)生涯短期培訓(xùn)，實(shí)為就業(yè)指導(dǎo)、就業(yè)技能培訓(xùn)。學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)不清、定位不準(zhǔn)，僅僅通過(guò)短期技能培訓(xùn)很難達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。師資力量薄弱，大多數(shù)高校負(fù)責(zé)職業(yè)生涯規(guī)劃的老師多為學(xué)生條線的學(xué)生工作人員、學(xué)生輔導(dǎo)員，專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和學(xué)術(shù)水平都參差不齊，很難對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計(jì)、職業(yè)測(cè)評(píng)、職業(yè)輔導(dǎo)等專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的工作，職業(yè)生涯輔導(dǎo)的專(zhuān)業(yè)性不夠，針對(duì)性不強(qiáng)。

二、商科類(lèi)心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃融合的可能性

1.教育目標(biāo)的一致性。心理健康教育的教育目標(biāo)是根據(jù)教育部2002年4月印發(fā)的《普通高等院校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）》來(lái)確立的，大學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)是：根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，高校大學(xué)生心理健康教育存在的主要問(wèn)題及對(duì)策研究，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。商科類(lèi)大學(xué)生的心理健康教育的成長(zhǎng)和成才更應(yīng)該注重大學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、求職擇業(yè)等方面的問(wèn)題。

高校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的目標(biāo)是指在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)意向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的安排。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育就是幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、全面分析職業(yè)需求、培養(yǎng)自主規(guī)劃與自我創(chuàng)業(yè)能力的教育。

俞國(guó)良[4]認(rèn)為“生涯規(guī)劃概念的演變歷程是生涯規(guī)劃逐步邁入心理健康視野的歷程，也是生涯規(guī)劃的理念與當(dāng)代心理健康觀日趨吻合的歷程。個(gè)體在生涯規(guī)劃的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)著心理健康，心理健康繼而影響著生涯規(guī)劃的全過(guò)程。兩者相互依存、相互促進(jìn)，在生涯教育中蘊(yùn)藏著豐富的心理健康的內(nèi)涵。

2.教育內(nèi)容的相互融合性。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容包括：自我評(píng)估（自我分析，包括審視自己、認(rèn)識(shí)自己、了解自己；自我評(píng)估：對(duì)自己興趣、能力、性格等的評(píng)估）；職業(yè)環(huán)境分析；職業(yè)定位（在自我評(píng)估、職業(yè)環(huán)境分析的基礎(chǔ)上對(duì)自己的職業(yè)進(jìn)行的定位）；職業(yè)生涯目標(biāo)的確定幾個(gè)方面。其中，對(duì)職業(yè)生涯的認(rèn)知、職業(yè)自我意識(shí)和職業(yè)個(gè)性等方面影響著大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)選擇。這些內(nèi)容均為大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容，因此可以說(shuō)，職業(yè)生涯規(guī)劃是在個(gè)體心理發(fā)展特點(diǎn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的職業(yè)規(guī)劃，職業(yè)生涯規(guī)劃的教學(xué)內(nèi)容與心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容有諸多融合的地方，職業(yè)生涯規(guī)劃離不開(kāi)心理健康教育的指導(dǎo)。”大學(xué)生通過(guò)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)活動(dòng)，進(jìn)行著自我的心理調(diào)節(jié)，能在智力、情感、意志和個(gè)性等方面都得到正常的發(fā)展，從而提高心理健康水平，形成健全的人格“。

3.教育方法上的相通性。職業(yè)生涯規(guī)劃教育的目的是通過(guò)各種途徑和形式引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)知環(huán)境、進(jìn)行分析和合理定位。職業(yè)生涯規(guī)劃教育的實(shí)踐性需要教育者在教學(xué)時(shí)需要將講授與實(shí)踐結(jié)合，既要有理論傳授又要有實(shí)戰(zhàn)演練，所以心理健康教育中常用的團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)可以很好地引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)游戲體驗(yàn)、角色扮演、頭腦風(fēng)暴等一系列的活動(dòng)全面地了解和審視自己，團(tuán)體輔導(dǎo)是職業(yè)生涯規(guī)劃開(kāi)展的有效形式。

心理健康教育活動(dòng)中常用的個(gè)體心理咨詢可以用在幫助學(xué)生了解自己，更好地進(jìn)行自我分析和環(huán)境分析上。

三、商科類(lèi)心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃整合方法

1.教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行適度整合。大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的基本內(nèi)容可以進(jìn)行適度整合。如在大學(xué)心理健康教育中增加職業(yè)生涯心理輔導(dǎo)，在心理健康教育課程教學(xué)中安排如職業(yè)能力、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)興趣等的學(xué)習(xí)與測(cè)試等內(nèi)容。

2.結(jié)合不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行心理健康教育和職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容的選擇。大學(xué)是人生的重要階段，經(jīng)過(guò)高考的選拔與競(jìng)爭(zhēng)，大家齊聚大學(xué)學(xué)堂，一般來(lái)說(shuō)，大一（自我認(rèn)知）新生對(duì)周?chē)h(huán)境好奇，對(duì)自我和環(huán)境認(rèn)識(shí)不清，需進(jìn)行自我認(rèn)知和環(huán)境探索；大二、大三階段（自我認(rèn)知、調(diào)整；生涯探索階段）職業(yè)生涯規(guī)劃的主要任務(wù)是幫助學(xué)生了解自我并了解和初步接觸職業(yè)；大四階段（生涯規(guī)劃階段）是走上職業(yè)生涯前的最后階段，這一階段是在對(duì)自我和環(huán)境分析基礎(chǔ)上進(jìn)行合理定位，并最終選擇職業(yè)的階段。因此，在開(kāi)展心理健康教育課程時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地在大學(xué)的不同階段開(kāi)展與大學(xué)生的心理和職業(yè)發(fā)展需求相適應(yīng)的心理健康教育課程，避免心理健康教育走“重治療，輕預(yù)防”的路線，引導(dǎo)心理健康教育重視學(xué)生的發(fā)展性問(wèn)題。

3.教育方法可以整合。心理健康教育的教育方法有課堂授課、個(gè)別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)。目前，職業(yè)生涯規(guī)劃課程授課方式主要為集中授課，針對(duì)性不強(qiáng)?？刹捎脗€(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合的方式開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育。

四、商科類(lèi)心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃教育整合的優(yōu)勢(shì)

1.教育目標(biāo)更為明晰。大學(xué)心理健康教育容易走形式化路線，重診治輕發(fā)展，而高校大多數(shù)學(xué)生的問(wèn)題為發(fā)展性問(wèn)題，雖然這些問(wèn)題不解決不一定會(huì)對(duì)學(xué)校的教育帶來(lái)直接的不利影響，但從教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生個(gè)人發(fā)展來(lái)看，讓學(xué)生在大學(xué)期間對(duì)自己有一個(gè)明晰的認(rèn)識(shí)、不斷探索自我，走在探索職業(yè)的路上，一定程度上可以減少高校就業(yè)壓力，減輕學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，大學(xué)生畢業(yè)時(shí)找不到工作多半是找不到適合自己的工作，而沒(méi)找到適合自己的工作有很大一部分原因是對(duì)自己不了解，不知道自己的人格特質(zhì)更適合做哪類(lèi)職業(yè)。對(duì)職業(yè)環(huán)境的概念也很模糊，這些必然導(dǎo)致自己在就業(yè)和擇業(yè)時(shí)出現(xiàn)困難，也是導(dǎo)致就業(yè)后再次失業(yè)的一個(gè)誘因。因此，將心理健康教育中的發(fā)展性問(wèn)題與職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容相結(jié)合，既可以避免心理健康教育偏離方向，也可以讓職業(yè)生涯規(guī)劃更深入、更具體、更系統(tǒng)、更有趣味性。

2.整合后形式和方法多樣，避免了職業(yè)生涯大講堂的枯燥，可以提高學(xué)生的主動(dòng)參與度，使職業(yè)生涯規(guī)劃教育更深入。同時(shí)，也讓更多的學(xué)生了解和學(xué)習(xí)心理健康教育的內(nèi)容，普及心理健康教育知識(shí)，避免出現(xiàn)“談心理色變”等對(duì)心理健康教育缺乏了解的狀況。

3.整合后更容易普及心理健康教育知識(shí)?，F(xiàn)在的大學(xué)生對(duì)心理健康教育缺乏了解，認(rèn)為自己“很健康，不需要學(xué)習(xí)和了解心理知識(shí)”，兩者的整合更容易普及心理知識(shí)，推進(jìn)心理健康教育在高校的普及。同時(shí)，心理健康教育和職業(yè)生涯規(guī)劃的教育資源和設(shè)備可以整合，從而提高教育質(zhì)量和教育水平。職業(yè)生涯規(guī)劃課程大多在教室授課進(jìn)行，如果兩者整合，則可以利用心理健康教育所用的團(tuán)體輔導(dǎo)教室，通過(guò)沙盤(pán)演練、心理測(cè)試等方式讓學(xué)生更多地了解自我，增加了學(xué)生了解自我的途徑，形式上也更加多樣化，容易調(diào)動(dòng)學(xué)生探索自我的興趣。

參考文獻(xiàn)：

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心理健康自我認(rèn)知范文4

[論文關(guān)鍵詞]價(jià)值觀 穩(wěn)態(tài) 精神穩(wěn)態(tài) 干預(yù) 大學(xué)生 心理健康

健康的心理是合格人才必不可少的要素。在價(jià)值觀多元化、復(fù)雜化和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈化的背景下，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出，已經(jīng)成為大學(xué)培養(yǎng)合格人才過(guò)程中面臨的最大挑戰(zhàn)之一。作為培養(yǎng)現(xiàn)代化人才的主要機(jī)構(gòu)，大學(xué)教育者和管理部門(mén)理應(yīng)洞察當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要根源，實(shí)事求是地制定和實(shí)施促進(jìn)大學(xué)生心理健康的基本政策和策略。

一、穩(wěn)態(tài)與健康

“穩(wěn)態(tài)”（homeostasis）又稱為“內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定”“自穩(wěn)態(tài)”“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”，起初是生理學(xué)和醫(yī)學(xué)中的一個(gè)概念。伯爾納在研究有機(jī)體的體液的生理特性和病理改變的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，由體內(nèi)循環(huán)的體液組成的內(nèi)環(huán)境具有維持自身穩(wěn)定的機(jī)制。后來(lái)他又進(jìn)一步指出，“內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定是自由和獨(dú)立生活的首要條件”，“所有的生命機(jī)制，盡管多種多樣，只有一個(gè)目標(biāo)，就是保持內(nèi)環(huán)境中生活條件的穩(wěn)定”?？厕r(nóng)于1926年正式提出用“穩(wěn)態(tài)”一詞來(lái)表達(dá)內(nèi)環(huán)境及其穩(wěn)定的維持，并于1932年再次以辯證判斷的形式揭示了穩(wěn)態(tài)概念的含義：“穩(wěn)態(tài)概念指的是一種狀態(tài)，一種可變的但又是相對(duì)恒定的狀態(tài)?！?/p>

控制論創(chuàng)始人維納與羅森勃魯思等通過(guò)合作研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)反饋機(jī)制是穩(wěn)態(tài)得以保持的基本要素，“一切有目的的行為都可以看做需要負(fù)反饋的行為”，從而深化了人們對(duì)穩(wěn)態(tài)的認(rèn)識(shí)。他們指出，一個(gè)系統(tǒng)之所以有受到干擾后迅速排除偏差并恢復(fù)恒定的能力，關(guān)鍵在于以下三個(gè)條件：一是必須有一種裝置來(lái)測(cè)量受干擾的變量和維持有機(jī)體生存所必需的恒值（控制目標(biāo)）之間的差別；二是目標(biāo)差的信息本身和這種信息的準(zhǔn)確傳遞；三是負(fù)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制的作用下效應(yīng)器做出反應(yīng)，使整體達(dá)到調(diào)節(jié)的目的。因此，生理學(xué)意義上的穩(wěn)態(tài)是指生命機(jī)體通過(guò)負(fù)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)應(yīng)對(duì)外界環(huán)境的變化以維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定的一種狀態(tài)。

健康的核心問(wèn)題在于穩(wěn)態(tài)的保持狀態(tài)。生理上的內(nèi)穩(wěn)態(tài)的維持是身體健康的標(biāo)志，即當(dāng)個(gè)體在生理上保持平衡狀態(tài)時(shí)，身體才是健康的。中醫(yī)把人體健康看成是人體陰陽(yáng)最優(yōu)協(xié)調(diào)的綜合表現(xiàn)，這種協(xié)調(diào)就是非平衡穩(wěn)態(tài)。這里的“非平衡”是“動(dòng)態(tài)”的意思。穩(wěn)態(tài)并不是一種停滯和固定不變的狀態(tài)，而是一種易變的但又相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，即在運(yùn)動(dòng)中求得穩(wěn)態(tài)。例如，無(wú)論饑餓或大量攝取糖時(shí)，人體通過(guò)各種激素分泌水平的適應(yīng)性變化，對(duì)于劇烈變化的血糖發(fā)揮撥亂反正的作用，成為穩(wěn)態(tài)，血糖濃度調(diào)整在每百毫升血液80～120毫克。如果血糖變化過(guò)于劇烈，超出適量調(diào)整的能力范圍，人體就會(huì)出現(xiàn)疾病。人體疾病的治療和康復(fù)過(guò)程，本質(zhì)上是穩(wěn)態(tài)的恢復(fù)或重建過(guò)程。

人的精神、心理是一種能通過(guò)自動(dòng)調(diào)整機(jī)制維持自身大部分穩(wěn)定狀態(tài)的動(dòng)態(tài)開(kāi)放系統(tǒng)。當(dāng)外界環(huán)境發(fā)生變化從而對(duì)人的心理狀態(tài)進(jìn)行干擾時(shí)，人的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)會(huì)通過(guò)自身的負(fù)反饋機(jī)制對(duì)自身的認(rèn)知和情緒等進(jìn)行調(diào)節(jié)，以使精神系統(tǒng)維持在相對(duì)穩(wěn)定的范圍。心理調(diào)節(jié)通過(guò)自身的負(fù)反饋機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)，由于精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)具有開(kāi)放性，因而個(gè)體的心理調(diào)節(jié)過(guò)程可以在他人的干預(yù)和引導(dǎo)下進(jìn)行。

心理健康是一種以較高的主客觀認(rèn)知水準(zhǔn)、樂(lè)觀而穩(wěn)定的情緒為核心的健全心理狀態(tài)或人格。一個(gè)心理健康的人具備良好的心理自我調(diào)適能力，在各種行為反應(yīng)中呈現(xiàn)出積極而適度的表現(xiàn)。個(gè)體的心理自我調(diào)適是在認(rèn)知調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)的相互作用下實(shí)現(xiàn)的。認(rèn)知過(guò)程通常是其他心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，它更直接地影響著人的動(dòng)機(jī)和行為。就心理健康而言，認(rèn)知涉及對(duì)自我、社會(huì)、人生、他人及周?chē)h(huán)境的正確認(rèn)知程度。具體來(lái)說(shuō)，要以正確的價(jià)值觀、人生觀為基礎(chǔ)，對(duì)自我要有自知之明，充分了解自身的性格、氣質(zhì)、長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，從而形成對(duì)社會(huì)、人生、他人及周?chē)h(huán)境的正確認(rèn)知。情緒在心理健康中也占有極其重要的地位。情緒狀態(tài)不僅會(huì)影響人的生理變化，而且還直接支配著人們對(duì)事物和他人的評(píng)價(jià)態(tài)度，尤其是日常事務(wù)的相關(guān)態(tài)度。認(rèn)知和情緒兩者之間的關(guān)系也是互為制約互為影響的。很多時(shí)候，人們對(duì)外界事物給予的刺激，首先要通過(guò)認(rèn)知做出相應(yīng)的評(píng)價(jià)后才會(huì)產(chǎn)生情緒，而其具體態(tài)度往往又受著價(jià)值觀念的支配及影響。情緒同樣也會(huì)影響人的認(rèn)知。當(dāng)情緒處于正常良好的狀態(tài)時(shí)，人的思路會(huì)開(kāi)闊，思維會(huì)敏捷，解決問(wèn)題會(huì)迅速；反之，心境不佳時(shí)，人的思路會(huì)受阻，行為反應(yīng)會(huì)遲鈍。當(dāng)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可以通過(guò)采取認(rèn)知調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)策略，幫助恢復(fù)或重建心理穩(wěn)態(tài)。認(rèn)知調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)相互滲透、相互影響，二者共同維護(hù)個(gè)體精神系統(tǒng)的穩(wěn)態(tài)。

二、價(jià)值觀在精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)中的作用

作為一種信念體系和個(gè)體深層次的心理建構(gòu)，價(jià)值觀是一種外顯或內(nèi)隱的有關(guān)什么是“值得的”看法。它比態(tài)度更抽象、更一般，具有評(píng)價(jià)性、選擇性、規(guī)范性，是人們用來(lái)區(qū)分好壞的標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。心理學(xué)家認(rèn)為，價(jià)值觀在個(gè)體的心理傾向體系中居于核心和統(tǒng)帥的地位，它在需要的基礎(chǔ)上形成，并由此指導(dǎo)個(gè)體的行為。價(jià)值觀包含價(jià)值認(rèn)知、價(jià)值情感和價(jià)值意志三種心理成分。在以上三種價(jià)值觀的心理成分中，價(jià)值認(rèn)知居于核心地位，它構(gòu)成價(jià)值觀的基本輪廓和實(shí)質(zhì)內(nèi)容，決定著價(jià)值觀的方向和性質(zhì)，是價(jià)值情感和價(jià)值意志的基礎(chǔ)。另一方面，價(jià)值情感和價(jià)值意志反作用于價(jià)值認(rèn)知，對(duì)價(jià)值認(rèn)知起著制約和調(diào)節(jié)作用。

價(jià)值認(rèn)知對(duì)精神穩(wěn)態(tài)和心理健康具有并決定性的影響。在個(gè)體的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)中，當(dāng)價(jià)值觀的變化處在一定的范圍內(nèi)時(shí)，個(gè)體的心理健康不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。但是，當(dāng)價(jià)值觀的變化超過(guò)一定的限度，精神穩(wěn)態(tài)就會(huì)受到某種程度的破壞，心理問(wèn)題就會(huì)產(chǎn)生。價(jià)值觀對(duì)精神穩(wěn)態(tài)和心理健康的影響，主要是通過(guò)價(jià)值認(rèn)知產(chǎn)生的。

首先，價(jià)值觀認(rèn)知思維模式出現(xiàn)偏差就會(huì)影響到心理健康。心理困難和障礙的根源往往來(lái)自于異?；蛲崆乃季S方式，這可以分為以下三種情況：第一種是價(jià)值絕對(duì)化的思維模式，即個(gè)體以自己的愿望作為出發(fā)點(diǎn)在對(duì)事物進(jìn)行價(jià)值評(píng)價(jià)時(shí)加上絕對(duì)化的條件。當(dāng)事物未能滿足個(gè)體事先設(shè)定的絕對(duì)化條件時(shí)，個(gè)體就會(huì)對(duì)事物的價(jià)值產(chǎn)生否定的傾向。如果價(jià)值評(píng)價(jià)的對(duì)象是自我，那么在這種情況下個(gè)體就會(huì)出現(xiàn)過(guò)多的自我否定，從而導(dǎo)致自卑心理或引起自慚形穢的情緒體驗(yàn)。第二種是價(jià)值過(guò)分概括化的思維模式，即個(gè)體局限于從某一特定角度看待事物，以偏概全。個(gè)體用此種模式來(lái)對(duì)社會(huì)進(jìn)行價(jià)值評(píng)價(jià)時(shí)，就會(huì)只看到社會(huì)的陰暗面，進(jìn)而產(chǎn)生憎恨社會(huì)、萬(wàn)念俱灰等消極心理。如果以這種模式進(jìn)行自我價(jià)值評(píng)價(jià)，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生自我否定、自責(zé)自罪、自卑自棄等心理以及焦慮、抑郁等情緒。第三種是價(jià)值矛盾評(píng)價(jià)的思維模式，即個(gè)體對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是相互矛盾的：在評(píng)價(jià)自己時(shí)采用寬松的標(biāo)準(zhǔn)和功利性的尺度，在評(píng)價(jià)他人和社會(huì)時(shí)則采用嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和道德尺度。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的矛盾必然帶來(lái)認(rèn)知上的矛盾，因而具有此種思維模式的個(gè)體會(huì)由認(rèn)知矛盾而產(chǎn)生心理上的困惑和沖突，不僅易引發(fā)焦慮的情緒，有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致雙重人格。

其次，價(jià)值觀的認(rèn)知內(nèi)容出現(xiàn)偏差也會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響。個(gè)體以自己的價(jià)值觀來(lái)評(píng)判自我、他人和外界事物，解釋和處理自我與他人、自我與社會(huì)的關(guān)系，但如果其價(jià)值觀本身在內(nèi)容上是錯(cuò)誤的，就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷和行為，導(dǎo)致適應(yīng)不良，帶來(lái)心理困擾。第一，由于在成敗與苦樂(lè)等問(wèn)題上持有錯(cuò)誤的價(jià)值觀念，一旦遇到挫折，容易產(chǎn)生沮喪、焦慮、抑郁、自卑等情緒。第二，在該與不該等價(jià)值判斷上過(guò)于刻板、絕對(duì)化，缺乏必要的彈性，不僅對(duì)其行為形成了桎梏，而且當(dāng)事情發(fā)展的結(jié)果與其愿望相悖時(shí)，個(gè)體就會(huì)對(duì)自己感到失望、沮喪，懷疑自己的能力，自信心嚴(yán)重受挫。如果個(gè)體用這些信念來(lái)要求他人，往往會(huì)產(chǎn)生對(duì)他人的不滿，進(jìn)而導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張，給個(gè)人增加心理負(fù)擔(dān)。第三，在危險(xiǎn)與安全的維度上，對(duì)環(huán)境的危險(xiǎn)性和自己應(yīng)付危險(xiǎn)環(huán)境的能力做出過(guò)高或過(guò)低的估計(jì)。對(duì)環(huán)境危險(xiǎn)性的估計(jì)，如果過(guò)高，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，并使自己的生活和工作受到限制；如果過(guò)低，則容易發(fā)生意外。對(duì)自己應(yīng)付危險(xiǎn)環(huán)境的能力的估計(jì)，過(guò)高或過(guò)低，其后果皆對(duì)個(gè)體的情緒和實(shí)際安危產(chǎn)生不利的影響，其后果與對(duì)環(huán)境危險(xiǎn)性的估計(jì)偏差正好相反。

三、價(jià)值觀問(wèn)題是當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要根源

大學(xué)生心理健康問(wèn)題與其價(jià)值觀沖突或偏差有著密切的相關(guān)性，在大多數(shù)情況下，價(jià)值觀問(wèn)題是當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要根源。大學(xué)校園是多元價(jià)值觀最活躍的傳播領(lǐng)域，在多元價(jià)值觀并存且相互沖突的復(fù)雜環(huán)境中，大學(xué)生缺乏足夠的鑒別能力，難以依據(jù)已有的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)合理而準(zhǔn)確地選擇和認(rèn)同某一種價(jià)值觀念作為人生指導(dǎo)，因而陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的迷茫狀態(tài)，容易導(dǎo)致心理失調(diào)，出現(xiàn)一定程度的病態(tài)心理，嚴(yán)重的甚至形成心理疾病，出現(xiàn)以心理劇烈矛盾和沖突為特征的雙重人格或多重人格。呂可認(rèn)為，在價(jià)值觀多元化的環(huán)境中，中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生在價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的取舍過(guò)程中呈現(xiàn)出不成熟性與可塑性、矛盾性與困惑性等心理特征。這些特征決定了大學(xué)生因價(jià)值觀問(wèn)題而導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)可能性。曾屹丹以及王紅時(shí)、范曉玲等指出，價(jià)值取向模糊、價(jià)值評(píng)價(jià)偏差、價(jià)值認(rèn)同失衡和價(jià)值觀念錯(cuò)位是導(dǎo)致大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的主要原因。彭曉玲等通過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生價(jià)值觀與其心理健康存在正相關(guān)。當(dāng)代大學(xué)生價(jià)值觀呈現(xiàn)出主體化、世俗化、多元化和復(fù)雜化的共同特點(diǎn)，但不同心理健康程度的學(xué)生存在差異。丁立平在研究中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生大部分的心理問(wèn)題是由思想問(wèn)題造成的，思想問(wèn)題的本質(zhì)就是價(jià)值觀問(wèn)題，因而價(jià)值觀是大學(xué)生心理健康教育中不能回避的重要問(wèn)題，必須對(duì)大學(xué)生的思想問(wèn)題進(jìn)行價(jià)值觀的干預(yù)，而不能簡(jiǎn)單地歸為心理問(wèn)題?？傊?，當(dāng)代許多大學(xué)生的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)相對(duì)比較脆弱，同時(shí)又具有可塑性，而大學(xué)生在價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)取舍過(guò)程中的特點(diǎn)使其在多元化價(jià)值觀環(huán)境中容易產(chǎn)生價(jià)值觀沖突或偏差，從而產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。

四、用科學(xué)的價(jià)值觀干預(yù)促進(jìn)大學(xué)生精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)的重建

為促進(jìn)大學(xué)生精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)的重建，提高其心理健康水平，有必要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的價(jià)值觀干預(yù)。人是環(huán)境的產(chǎn)物。個(gè)體的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)開(kāi)放系統(tǒng)，環(huán)境的變化可以影響人的精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)。就整個(gè)社會(huì)的價(jià)值觀環(huán)境來(lái)講，我們要努力構(gòu)建具有廣泛感召力的社會(huì)主義核心價(jià)值體系，用以引領(lǐng)和整合多樣化的價(jià)值觀和社會(huì)思潮。社會(huì)主義核心價(jià)值體系包括指導(dǎo)思想、中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想、以愛(ài)國(guó)主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神、社會(huì)主義榮辱觀。要把社會(huì)主義核心價(jià)值體系融入國(guó)民教育和精神文明建設(shè)的全過(guò)程，為引領(lǐng)社會(huì)思潮、形成社會(huì)思想共識(shí)創(chuàng)造更加有利的社會(huì)環(huán)境。既要尊重各種價(jià)值觀應(yīng)有的社會(huì)地位，包容其對(duì)社會(huì)無(wú)害的局限性和缺陷，又要堅(jiān)持社會(huì)主義核心價(jià)值體系的主導(dǎo)地位及其對(duì)其他價(jià)值觀的規(guī)范和引導(dǎo)作用。

在大學(xué)教育中對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的價(jià)值觀干預(yù)，不是一時(shí)一事一處的行動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)是系統(tǒng)的、全方位的和可持續(xù)的。

首先，要努力開(kāi)展觀念與制度創(chuàng)新，為價(jià)值觀干預(yù)創(chuàng)造文化氛圍。我國(guó)大學(xué)管理者應(yīng)當(dāng)把塑造大學(xué)生的健康靈魂當(dāng)做大學(xué)教育的首要任務(wù)，將厚德載物、百年樹(shù)人的價(jià)值取向植根于大學(xué)校園文化的DNA中，在辦學(xué)理念、人才培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)校治理制度、教學(xué)計(jì)劃、績(jī)效考評(píng)、校園文化建設(shè)規(guī)劃等方面，強(qiáng)化和體現(xiàn)核心價(jià)值體系的統(tǒng)帥和引領(lǐng)作用。通過(guò)觀念和制度創(chuàng)新，為構(gòu)建以社會(huì)主義核心價(jià)值體系為心靈導(dǎo)航器的大學(xué)生精神穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，要進(jìn)行組織創(chuàng)新，培養(yǎng)和造就一支強(qiáng)有力的大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍。這支隊(duì)伍應(yīng)當(dāng)由大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師以及大學(xué)里的教師、管理人員和學(xué)生中的志愿者組成，并由學(xué)校相關(guān)主要領(lǐng)導(dǎo)親自負(fù)責(zé)指導(dǎo)和總體協(xié)調(diào)。他們作為教育者，應(yīng)當(dāng)率先垂范，在努力把真理的力量和人格的力量統(tǒng)一起來(lái)的基礎(chǔ)上，根據(jù)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的要求踐行自己的道德標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀念，為解決大學(xué)生的價(jià)值觀問(wèn)題和心理健康問(wèn)題奉獻(xiàn)自己的激情、精力和智慧。

再次，要?jiǎng)?chuàng)新工作模式，提高價(jià)值觀干預(yù)的效率和有效性。努力探索新穎、實(shí)效的心理健康教育模式，要在生動(dòng)化、實(shí)踐化、多樣化、易被接受等方面下工夫。例如，采用雙向互動(dòng)教育模式，增強(qiáng)老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的對(duì)話、交流與討論，提高學(xué)生參與的廣度和深度，達(dá)到教學(xué)相長(zhǎng)的目的；采用情景教育模式，使學(xué)生在體驗(yàn)與典范的激勵(lì)中感同身受，提高被教育者對(duì)正確價(jià)值觀的接受程度等。

心理健康自我認(rèn)知范文5

關(guān)鍵詞：青少年心理健康 元認(rèn)知

隨著時(shí)代的發(fā)展，在日益激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中，信息資源和物質(zhì)資源固然很重要，但最核心的還是在于人才的資源?？偫碓?jīng)特別指出，一個(gè)國(guó)家的發(fā)展關(guān)鍵是看這個(gè)國(guó)家對(duì)教育的重視程度。而青少年群體是我們國(guó)家未來(lái)?xiàng)澚褐?，是非常重要的群體。但青少年時(shí)期同時(shí)也正處在生理和心理發(fā)展變化最大的時(shí)期，健康的范疇已經(jīng)擴(kuò)大，需要恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。元認(rèn)知是心理學(xué)新興的研究領(lǐng)域，但它對(duì)青少年的身心發(fā)展的作用是不可忽視的。對(duì)此，筆者從元認(rèn)知理論角度分析，為青少年身心健康方面的構(gòu)建提出些建議，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。

1 青少年身心健康標(biāo)準(zhǔn)的范疇擴(kuò)大

長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)“健康”的理解主要局限于機(jī)體的生理方面。無(wú)論是學(xué)校、老師、家長(zhǎng)還是青少年本人，對(duì)健康的關(guān)心也都集中于在青少年身體發(fā)育方面的一些生理指標(biāo)上，如身高、體重是否標(biāo)準(zhǔn)，身體是否殘疾等。至于青少年在心理方面是否健康，往往為大家所忽視。但近年來(lái)，有關(guān)中學(xué)生心理障礙問(wèn)題日益引起教育部門(mén)的重視，心理方面的健康問(wèn)題也就逐漸為人們所關(guān)注了。今天的“健康”概念也不再局限于純生理學(xué)范疇，而是拓展到心理學(xué)范疇，也不只是沒(méi)有疾病，而更注重健全。正如聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織所指出的那樣：“健康，不僅是指沒(méi)有疾病或虛弱，而且指包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)在內(nèi)的健全狀態(tài)即為身心健康?！倍^心理健康，確切的說(shuō)就是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，個(gè)體在這種狀況下能具有良好的適應(yīng)，充分發(fā)揮身心潛能，而不僅僅是沒(méi)有心理疾病。

在青少年心理健康方面，筆者總結(jié)國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家的一些觀點(diǎn)，歸納了當(dāng)今世界的青少年面心理健康標(biāo)準(zhǔn)大致主要為以下七點(diǎn)：

①智力發(fā)育正常，一般是指智商（IQ）大于等于80。②心理特點(diǎn)與生理年齡基本相符。③能正確地全面地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。④有較強(qiáng)的意志力和一定的抗挫折能力。⑤情緒穩(wěn)定愉快，懂得控制和管理自己的情緒。⑥善于與人交往，能與他人合作，具有一定得團(tuán)隊(duì)精神。⑦有較強(qiáng)的社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力。

所以，只有生理和心理雙方面都健康的人才真正符合身心健康的標(biāo)準(zhǔn)。

2 當(dāng)前青少年身心健康狀況并不樂(lè)觀

我國(guó)著名教育心理學(xué)家燕國(guó)才教授曾說(shuō)過(guò)：“心理素質(zhì)好似一個(gè)人的脊柱，如果缺少良好的心理素質(zhì)，那么一個(gè)人的政治素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)都不能得到很好的發(fā)展?！比绾芏啾毁潪樯裢暮⒆映砷L(zhǎng)的實(shí)例，的確，他們從小就有高于一般人的智商。但據(jù)一些專(zhuān)家多年跟蹤研究，得出結(jié)論表明并不是每一個(gè)超常兒童最終都能成功，大多數(shù)當(dāng)年所謂的超常兒童往往到了成年后反而默默無(wú)聞，甚至一些人由于前后心理反差大而一蹶不振。只有那些心理素質(zhì)好的最終獲得了成功。又比如籃球運(yùn)動(dòng)員姚明，他雖然身高有優(yōu)勢(shì)但是他早期耐力和投籃準(zhǔn)確率其實(shí)都很一般?，F(xiàn)如今他通過(guò)多年努力，最終成為中國(guó)人在NBA的驕傲，這靠的是他堅(jiān)韌不拔的精神和過(guò)硬的心理素質(zhì)。這些事例讓我們知道，有良好的心理素質(zhì)是多么重要！

然而也有一些事例讓我們心痛。幾年來(lái)，因各種心理問(wèn)題引發(fā)的不良事件也常見(jiàn)諸于媒體報(bào)道中。中學(xué)生因厭學(xué)離家出走，高三考生因自覺(jué)壓力大跳樓自殺；一位中學(xué)生甚至只因嫌母親嗦就殘忍殺害了母親。最大的浪費(fèi)就是人才的浪費(fèi)。這樣一些痛心事件的發(fā)生不僅讓我們扼腕嘆息，更給我們?cè)俣惹庙懥司姡喝绻恢匾曋R(shí)的學(xué)習(xí)而不重視青少年心理和人格的健全發(fā)展，就會(huì)導(dǎo)致青少年種種嚴(yán)重問(wèn)題的發(fā)生。

3 青少年心理困惑產(chǎn)生的原因多元化

青少年還處于樹(shù)立理想、增長(zhǎng)知識(shí)、增強(qiáng)才能、培育情感、身心快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也恰逢各類(lèi)矛盾碰撞、沖突最激烈的時(shí)期。[1]P19-20這種各種矛盾和困惑是來(lái)自多方面的。

首先，自身主觀的因素。正處在青春期的中學(xué)生也是人生的轉(zhuǎn)折階段，他們的身心、思想正處在不斷的發(fā)展變化之中，從幼稚逐漸過(guò)渡到成熟，自我意識(shí)在增強(qiáng)。青少年期雖然身心發(fā)展較快，但他們的思想并沒(méi)有完全成熟，缺少自我控制的意識(shí)和能力，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力、辨別是非能力還不強(qiáng)。這就容易產(chǎn)生各種問(wèn)題行為，甚至是心理健康問(wèn)題。

其次、家庭的因素?，F(xiàn)在家庭多為獨(dú)生子女，家長(zhǎng)們有時(shí)過(guò)多地關(guān)心孩子社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力部分，提出“不輸在起跑線上”口號(hào)。他們把自己相當(dāng)大的心血和期望傾注于孩子的身上，將自己由于種種原因而不能實(shí)現(xiàn)的愿望加負(fù)于孩子。家長(zhǎng)們不惜花費(fèi)大量的精力和物力培養(yǎng)孩子，但是如果不注重孩子心理素質(zhì)的培養(yǎng)，所學(xué)的知識(shí)就不能發(fā)揮很大的作用反而讓愛(ài)成為一種沉重的心理負(fù)擔(dān)。

再次，學(xué)習(xí)任務(wù)的因素。當(dāng)前中國(guó)學(xué)生所面臨的考試及升學(xué)壓力可以說(shuō)是世界首屈一指的。盡管各大高校已在逐步擴(kuò)招，但我國(guó)高中、高校招生的人數(shù)與畢業(yè)生的人數(shù)之間存有的差距使中、高考仍然是無(wú)形的指揮棒，分?jǐn)?shù)仍然是衡量學(xué)生的重要標(biāo)準(zhǔn)。為了讓自己孩子在同年齡段的孩子中脫穎而出，很多家長(zhǎng)選擇讓孩子在課余時(shí)間進(jìn)行諸如奧數(shù)、星級(jí)英語(yǔ)等各種各樣的培訓(xùn)班。青少年沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)就可能給他們帶來(lái)沉重的心理壓力。很多學(xué)生因此因?yàn)橄萑胪纯嗟膼盒匝h(huán)中。他們的心理壓力一方面來(lái)源于他們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和社會(huì)氛圍中不恰當(dāng)?shù)谋容^。一方面學(xué)生有時(shí)無(wú)法認(rèn)清學(xué)習(xí)的真正目標(biāo)，過(guò)分注重分?jǐn)?shù)，體會(huì)不到學(xué)習(xí)的初衷和興趣。那么在重壓之下，當(dāng)一部分承受不了這些心理壓力的青少年，就可能會(huì)表現(xiàn)出消極情緒和反抗情緒，甚至采取極端消極的行為。

另外，客觀環(huán)境的因素。我國(guó)的計(jì)劃生育政策逐漸形成了一個(gè)特定的獨(dú)生子女群體，從某些方面來(lái)說(shuō)，獨(dú)生子女比多生子女更以自我為中心，更難被管理和教育。在人際關(guān)系方面主要是同輩關(guān)系相對(duì)單一易產(chǎn)生困惑。同時(shí)青少年好奇心及模仿性強(qiáng)，使他們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，容易形成各種問(wèn)題行為和心理健康問(wèn)題。

除此以外，隨著我國(guó)改革開(kāi)放三十年以來(lái)，網(wǎng)絡(luò)科技的沖擊，多元文化的沖撞，讓青少年的人生觀、價(jià)值觀發(fā)生變化。他們的自我意識(shí)、法律意識(shí)、知識(shí)面也都發(fā)生了較大變化。在這一過(guò)程中，也容易產(chǎn)生心理的困擾。[2]P53-54

各種心理問(wèn)題困擾著青少年，元認(rèn)知是當(dāng)前心理學(xué)尤其是教育心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一，它和青少年心理健康有著密切的關(guān)系。利用元認(rèn)知理論對(duì)認(rèn)識(shí)自我、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、改善學(xué)習(xí)等方面有顯著的幫助，從而有利于青少年的心理健康。

4 元認(rèn)知對(duì)提高青少年身心健康水平有著重要作用

4.1 元認(rèn)知的基本含義

元認(rèn)知是近年來(lái)在國(guó)內(nèi)外心理學(xué)類(lèi)刊物上出現(xiàn)的一組出現(xiàn)率很高的新概念。元認(rèn)知這個(gè)概念是美國(guó)發(fā)展心理學(xué)家約翰?弗拉維爾在20世紀(jì)70年代在他的《認(rèn)知發(fā)展》書(shū)中提出的。它包括了認(rèn)知主體對(duì)自己心理狀態(tài)、能力、任務(wù)、目標(biāo)、認(rèn)知策略等各方面的知識(shí)和認(rèn)知主體對(duì)自身各種認(rèn)知活動(dòng)的計(jì)劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)等諸多內(nèi)容。近幾十年來(lái)，國(guó)內(nèi)外許多研究者們圍繞元認(rèn)知理論開(kāi)展了大量的研究，元認(rèn)知逐漸成為當(dāng)前心理學(xué)尤其是教育心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一。約翰?弗拉維爾將元認(rèn)知定義為反映或調(diào)節(jié)認(rèn)知活動(dòng)的任一方面的知識(shí)或者認(rèn)知活動(dòng)。他所指的元認(rèn)知含義是個(gè)全對(duì)自己認(rèn)知加工過(guò)程的自我意識(shí)和對(duì)知識(shí)的了解，即對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知。約翰?弗拉維爾還提出元認(rèn)知可以被概括為個(gè)人因素、任務(wù)因素和潛在的策略因素。元認(rèn)知技能的核心是強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自我意識(shí)，如自我認(rèn)識(shí)、自我指導(dǎo)、自我檢驗(yàn)、自我調(diào)控等?，F(xiàn)代健康的概念范疇已經(jīng)不再局限于純生理學(xué)范疇，而是拓展到心理學(xué)范疇。筆者認(rèn)為元認(rèn)知理論中的這種自我意識(shí)也是未來(lái)人才的重要心理素質(zhì)之一。所以元認(rèn)知理論對(duì)提高青少年的身心健康水平有著重要意義。

4.2 元認(rèn)知對(duì)青少年身心健康有著重要的影響。

元認(rèn)知理論對(duì)青少年的身心健康的影響不可忽視。根據(jù)上文提到的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們可以了解到青少年的心理健康問(wèn)題主要發(fā)生在認(rèn)知方面尤其是在對(duì)自我人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等領(lǐng)域的認(rèn)知水平上。

由于元認(rèn)知與自我認(rèn)識(shí)程度密切相關(guān)。若一個(gè)人沒(méi)有健康的自我認(rèn)識(shí)是很難成功的。所謂健康的自我認(rèn)識(shí)，就是能正確認(rèn)識(shí)自我，利用元認(rèn)知理論，我們要學(xué)會(huì)看清自己，既能接納自己的長(zhǎng)處又能接納自己的短處，并根據(jù)自我認(rèn)識(shí)水平對(duì)當(dāng)下的包括人際交往、學(xué)習(xí)等方面進(jìn)行妥善處理，并在這個(gè)基礎(chǔ)上規(guī)劃好自己未來(lái)的發(fā)展方向。

元認(rèn)知與青少年人際關(guān)系的發(fā)展密切相關(guān)。人際關(guān)系即人與人之間通過(guò)交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系。處于青少年時(shí)期的人們主要生活情境就是學(xué)校。我國(guó)的計(jì)劃生育政策逐漸形成了一個(gè)特定的獨(dú)生子女群體，獨(dú)生子女群體在人際關(guān)系方面主要是同輩關(guān)系相對(duì)單一，就容易產(chǎn)生人際方面的困惑。筆者同時(shí)認(rèn)為缺乏交往對(duì)青少年除了認(rèn)知水平外，對(duì)其情緒健康發(fā)展也是不利的。人類(lèi)的情感是一種非常復(fù)雜的心理現(xiàn)象，是個(gè)體對(duì)客觀與現(xiàn)實(shí)的態(tài)度的體驗(yàn)。情緒是人的心理生活的一個(gè)重要方面，在一定條件下，情緒會(huì)對(duì)人的思考和行為活動(dòng)產(chǎn)生很大的影響。青少年時(shí)期是個(gè)體情感發(fā)展的重要時(shí)期。處于這一時(shí)期的青少年，情感豐富，好勝心強(qiáng)，情緒、情感變化急劇且易“心境化”，心境是一種比較微弱而持久的情感狀態(tài)。[4]P44-45青少年情緒一旦產(chǎn)生就會(huì)在以后較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)對(duì)個(gè)體情緒發(fā)生影響也容易感情用事。如果青少年不能很好的認(rèn)清自己控制情緒就不利于與他人相處。所以人際交往中積極、全面、正確的認(rèn)知是良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。因此，從元認(rèn)知這一角度來(lái)對(duì)青少年的社會(huì)交往加以指導(dǎo)的話首先要調(diào)整認(rèn)知的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其交往的主動(dòng)性和積極性。青少年通過(guò)元認(rèn)知理論可以對(duì)自己作深入的自我認(rèn)識(shí)，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)和情緒特點(diǎn)，以便在與別人交往中意識(shí)到自己在別人心目中的形象。從而達(dá)到相互理解，友好相處，改善人際關(guān)系。

元認(rèn)知與青少年的學(xué)習(xí)策略的選擇密切相關(guān)。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，學(xué)生的學(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)建構(gòu)過(guò)程，學(xué)生在這個(gè)過(guò)程中儲(chǔ)存有組織的信息，并將教師教授的知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)橛杏玫闹R(shí)、技能。元認(rèn)知是參與影響這一建構(gòu)過(guò)程的重要因素之一。學(xué)習(xí)已經(jīng)不僅僅是對(duì)所學(xué)材料的識(shí)別、加工、理解的認(rèn)知過(guò)程而已，同時(shí)也是對(duì)該過(guò)程進(jìn)行積極監(jiān)控、調(diào)節(jié)的元認(rèn)知過(guò)程。[3]P107-109所以青少年應(yīng)該意識(shí)到學(xué)習(xí)不單單是為了出色的成績(jī)，更要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的策略，使自己成為一個(gè)策略型的學(xué)習(xí)者。一個(gè)元認(rèn)知高水平的學(xué)習(xí)者會(huì)隨時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這是有效學(xué)習(xí)的重要條件。在真正懂得學(xué)習(xí)的目的和方法后的青少年在面臨繁重學(xué)習(xí)壓力時(shí)也會(huì)更加坦然了。同時(shí)元認(rèn)知能通過(guò)影響個(gè)體情緒反映到學(xué)習(xí)領(lǐng)域的另一種方式是自我調(diào)控，這種調(diào)控就是在日常生活與學(xué)習(xí)中對(duì)自己的情緒活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制，以做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。例如，當(dāng)一個(gè)中學(xué)生雖然學(xué)習(xí)非常努力，但學(xué)習(xí)成績(jī)卻總是差強(qiáng)人意，也許他一時(shí)都會(huì)感到情緒低落，但是若這個(gè)中學(xué)生能找出學(xué)習(xí)成績(jī)不佳的原因并解決它從而取得進(jìn)步。如果是這種情況的話，他就會(huì)從原先的消沉中振作起來(lái)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，抓住自己的缺點(diǎn)加以改正，揚(yáng)長(zhǎng)避短從而抱著一個(gè)平和的心境完成日后的學(xué)習(xí)任務(wù)。所以，一個(gè)學(xué)生如果其元認(rèn)知水平較高，相應(yīng)的他的自我管理、自我監(jiān)測(cè)、自我調(diào)控的能力也較強(qiáng)，他的情緒也必定更健康穩(wěn)定。所以筆者認(rèn)為元認(rèn)知理論對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)策略的優(yōu)化和情緒問(wèn)題的處理有顯著的功效。因此，要通過(guò)恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)促進(jìn)青少年元認(rèn)知水平的提高。

少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。青少年是國(guó)家的未來(lái)人才，對(duì)自我認(rèn)知的認(rèn)知能力又是未來(lái)人才的重要心理素質(zhì)之一，所以提高青少年的元認(rèn)知能力是掌握運(yùn)用學(xué)習(xí)策略、提高學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)健康的情緒和情感以及改善人際關(guān)系的重要途徑。所以，元認(rèn)知理念對(duì)如何引導(dǎo)和提高青少年的身心健康水平有著重要意義。

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心理健康自我認(rèn)知范文6

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 網(wǎng)絡(luò)心理健康教育 全人教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

近年來(lái)，隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速普及，大學(xué)生群體已成為互聯(lián)網(wǎng)的活躍人群。做好新形勢(shì)下的大學(xué)生心理健康教育工作需要進(jìn)一步厘清大學(xué)生的內(nèi)在成長(zhǎng)需要，不斷創(chuàng)新工作思路，轉(zhuǎn)變教育觀念，以全新的教育理念引領(lǐng)學(xué)生成長(zhǎng)成才。積極心理學(xué)的興起為我們探索建立符合大學(xué)生需求的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體系提供了一種嶄新的視角和思路。

1網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生心理健康

因特網(wǎng)（Internet）興起于20世紀(jì)中期，在我國(guó)僅經(jīng)歷了20余年的發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)作為現(xiàn)代文明的象征與標(biāo)志，也是一把雙刃劍，給人們帶來(lái)便利的同時(shí)也使人們的生活充滿了危機(jī)感。網(wǎng)絡(luò)正在影響著大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和社交的各個(gè)方面，與人們生活的現(xiàn)實(shí)世界相比，互聯(lián)網(wǎng)作為一個(gè)虛擬的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)有很多不同于真實(shí)世界的特點(diǎn)，如身份的可變性與匿名性、地位的平等性、打破時(shí)空界限、可記錄性等，這些都會(huì)打破原有的生活狀態(tài)，對(duì)不同個(gè)體產(chǎn)生不同的心理體驗(yàn)。心理學(xué)研究表明，人們所處的環(huán)境會(huì)影響到人們正常的行為方式表達(dá)，以至于做出很多與自己性格不匹配的行為。因此，及時(shí)掌握網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律對(duì)于開(kāi)展新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育工作顯得尤為必要。

從心理學(xué)的角度分析，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響主要體現(xiàn)在認(rèn)知、情感、人際交往和人格等方面。從認(rèn)知方面看，網(wǎng)絡(luò)一方面開(kāi)闊了大學(xué)生的視野，網(wǎng)絡(luò)的交互性為大學(xué)生提供了自我發(fā)展的平臺(tái)，為學(xué)生提高素質(zhì)提供了新的發(fā)展機(jī)遇，另一方面長(zhǎng)時(shí)間接觸網(wǎng)絡(luò)會(huì)降低大學(xué)生的感知能力，當(dāng)個(gè)體接收的信息過(guò)多時(shí)，容易導(dǎo)致對(duì)信息內(nèi)容的消化不良，發(fā)生認(rèn)知錯(cuò)位，對(duì)信息表現(xiàn)為遲鈍感和麻木感；從情感方面看，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展?jié)M足了大學(xué)生的自我情感需要，使其收獲了平等、尊重和自由的情感體驗(yàn)，但過(guò)多使用網(wǎng)絡(luò)可能會(huì)導(dǎo)致性格孤僻、壓力增大等，甚至加劇患焦慮和抑郁風(fēng)險(xiǎn)；從人際交往方面看，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)人際交往可以增強(qiáng)大學(xué)生主動(dòng)交往的能力，網(wǎng)絡(luò)的互動(dòng)性在一定程度上有利于促進(jìn)內(nèi)向大學(xué)生開(kāi)展人際交往，但是依賴網(wǎng)絡(luò)可能會(huì)導(dǎo)致部分大學(xué)生現(xiàn)實(shí)人際交往受阻，產(chǎn)生自閉和逃避心理，出現(xiàn)“御宅族”現(xiàn)象；從人格方面看，網(wǎng)絡(luò)能夠強(qiáng)化自我意識(shí)，使人們更具獨(dú)立性、自主性和支配性，增強(qiáng)平等意識(shí)和民主觀念，但容易導(dǎo)致自我意識(shí)膨脹和集體意識(shí)的淡薄，此外，網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活中不同身份和角色的切換易發(fā)生自我同一性的混亂，最終導(dǎo)致人格障礙。

2網(wǎng)絡(luò)心理健康教育

網(wǎng)絡(luò)心理健康是“網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)”的一個(gè)重要范疇，而網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)又是心理學(xué)的一個(gè)重要分支，它有自己獨(dú)特的影響環(huán)境、獨(dú)特的表現(xiàn)形式、獨(dú)特的產(chǎn)生、變化和發(fā)展規(guī)律，主要是研究在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下人的心理現(xiàn)象的產(chǎn)生、變化和發(fā)展規(guī)律的一門(mén)學(xué)科。網(wǎng)絡(luò)心理健康的概念是相對(duì)應(yīng)網(wǎng)絡(luò)心理障礙而提出的，到目前為止還沒(méi)有一個(gè)公開(kāi)和權(quán)威的定義。文中關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理健康的定義是借鑒郝文清提出的概念，他將網(wǎng)絡(luò)心理健康概括為：人們?cè)谑褂镁W(wǎng)絡(luò)時(shí)保持積極的心態(tài)、離線時(shí)能夠保持心理的平衡、能夠較好地把握虛擬和現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系、在虛擬性與現(xiàn)實(shí)性之間以現(xiàn)實(shí)性為主導(dǎo)、在線時(shí)和離線時(shí)能夠保持人格的同一，離線時(shí)身體沒(méi)有明顯的不適應(yīng)。

隨著網(wǎng)絡(luò)的不斷普及，尤其是大學(xué)生網(wǎng)民在使用網(wǎng)絡(luò)方面的先鋒位置日益突出，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育勢(shì)在必行。從一方面看，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育指運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來(lái)解決來(lái)訪者的心理問(wèn)題的過(guò)程，在這里網(wǎng)絡(luò)作為一種工具或手段，是現(xiàn)實(shí)中心理健康教育的延伸；另一方面，有學(xué)者提出網(wǎng)絡(luò)本身應(yīng)成為心理健康教育的一個(gè)重要對(duì)象和內(nèi)容，由于網(wǎng)絡(luò)使用而導(dǎo)致的認(rèn)知、行為等問(wèn)題都迫切需要加以解決，這是從問(wèn)題產(chǎn)生的角度來(lái)理解的。無(wú)論從何種角度來(lái)理解網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，其本質(zhì)是確定不變的，即根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，積極借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和特殊功能，關(guān)注大學(xué)生知情意的發(fā)展，及時(shí)預(yù)防和治療各類(lèi)心理問(wèn)題，最終促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展。

針對(duì)大學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是學(xué)生成長(zhǎng)的需要，符合時(shí)展和教育創(chuàng)新的要求，有助于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3積極心理學(xué)思想對(duì)開(kāi)展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的啟示

2000年1月，以Seligman和Csikzentmihalyi出版的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，積極心理學(xué)（Positive Psychology）在美國(guó)興起。積極心理學(xué)是研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮，要求心理學(xué)家用一種更加開(kāi)放和欣賞性的眼光去看待人的能力、動(dòng)機(jī)和潛能等，是對(duì)傳統(tǒng)主流心理學(xué)的一種修正。在積極心理教育理念中，強(qiáng)調(diào)“積極”是貫穿心理教育過(guò)程的靈魂和主線，有三個(gè)方面的意義：首先，主張對(duì)那些集中關(guān)注于心理問(wèn)題的病理式研究進(jìn)行變革；其次，倡導(dǎo)心理學(xué)要關(guān)注人性的積極方面，促進(jìn)人的心理發(fā)展；最后，對(duì)人類(lèi)存在的心理問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)用積極理性的方式做出適當(dāng)解釋?zhuān)覐闹蝎@得積極意義。

積極心理學(xué)認(rèn)為，要使人們不再專(zhuān)注于認(rèn)知事物的消極面，那得先教他們?nèi)绾握J(rèn)知事物的積極面。因此，教育必須面向全體，關(guān)注心理潛能充分開(kāi)發(fā)，倡導(dǎo)用積極的方式對(duì)心理教育中存在的問(wèn)題作出解釋并獲得積極意義。在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中，積極心理學(xué)的思想對(duì)我們的工作有以下幾點(diǎn)啟示：

3.1適當(dāng)調(diào)整教育目標(biāo)

在積極心理學(xué)誕生前，學(xué)校的心理健康教育工作幾乎都是以治療和解決心理問(wèn)題為導(dǎo)向的，其目標(biāo)是幫助個(gè)體盡快擺脫心理困擾，而對(duì)個(gè)體長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和潛能發(fā)揮缺乏應(yīng)有的關(guān)注，這容易使大學(xué)生對(duì)心理咨詢產(chǎn)生抵觸情緒，導(dǎo)致心理健康教育工作的育人目標(biāo)根本無(wú)法實(shí)現(xiàn)。從積極心理學(xué)的角度來(lái)看，開(kāi)展心理健康教育工作的目標(biāo)在于培養(yǎng)積極向上、適應(yīng)力強(qiáng)等具備良好心理素質(zhì)的大學(xué)生，這就要求克服以往心理健康教育工作中的醫(yī)學(xué)模式，開(kāi)展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育不僅應(yīng)當(dāng)包括幫助個(gè)別學(xué)生消除心理問(wèn)題，更要注重培養(yǎng)全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)，只有兼顧二者，才能收到最大效果。在工作中，要堅(jiān)持預(yù)防性和發(fā)展性原則，以培養(yǎng)大學(xué)生積極心理素質(zhì)代替診治各類(lèi)心理問(wèn)題，適當(dāng)調(diào)整原有工作中的消極價(jià)值取向，根據(jù)時(shí)展特點(diǎn)、網(wǎng)絡(luò)特征和大學(xué)生的心理特點(diǎn)等方面重新調(diào)整和確立教育目標(biāo)，著眼于大學(xué)生成長(zhǎng)和成才需要，培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)和良好個(gè)性品質(zhì)。

3.2主動(dòng)滲透積極理念

網(wǎng)絡(luò)作為新生事物在中國(guó)的發(fā)展可謂十分迅速，很多大學(xué)生因此成為“網(wǎng)癮”一族。面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，我們應(yīng)該更新教育理念，培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)展要求的大學(xué)生，而不是一味地告誡學(xué)生要遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。根據(jù)積極心理學(xué)的思想，要注重對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，提倡對(duì)問(wèn)題作出積極的解釋。在開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育過(guò)程中，要特別注重從自我出發(fā)，向?qū)W生傳遞積極的心理健康觀念，通過(guò)有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀解釋風(fēng)格來(lái)達(dá)到預(yù)防心理問(wèn)題的目的；要善于通過(guò)網(wǎng)絡(luò)課程、網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)等方式滲透積極理念，拉近與學(xué)生距離，讓網(wǎng)絡(luò)成為師生溝通的新途徑，不僅要解決其在成長(zhǎng)中的困惑，還要培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)其在今后生活道路中應(yīng)該具備的積極的心理潛質(zhì)；營(yíng)造積極的網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)教育環(huán)境，通過(guò)社會(huì)、家庭和學(xué)校等多方面合作，使積極的行為經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)體內(nèi)在的成長(zhǎng)動(dòng)力，不斷促進(jìn)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)養(yǎng)成。

3.3著眼全人發(fā)展

心理健康工作是關(guān)于人的工作，但由于追求功利化、隨波逐流等原因而導(dǎo)致了一些忽略人性發(fā)展的現(xiàn)象依然存在，隨著我國(guó)大學(xué)生心理健康工作體系趨于成熟，越來(lái)越多的心理學(xué)工作者意識(shí)到心理健康教育工作的階段性、片面化、工具化思想必須得以轉(zhuǎn)變。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人都蘊(yùn)藏著積極人格品質(zhì)，人是具有自我生成、自我管理、自我導(dǎo)向和適應(yīng)性的整體。我們要將人看作是全面發(fā)展的個(gè)體，關(guān)注每個(gè)人智力、情感、社會(huì)性、物質(zhì)性、藝術(shù)性、創(chuàng)造性與潛力的全面挖掘，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作不僅是要解決學(xué)生的心理問(wèn)題，而且更應(yīng)該著眼于促進(jìn)學(xué)生健全人格和精神境界的提升。網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了一個(gè)自我展示、自我體驗(yàn)、自我探索的全新空間，區(qū)別于以往教育環(huán)境的單一化，網(wǎng)絡(luò)可以突破地域限制、時(shí)間限制和物理限制，更大范圍地實(shí)現(xiàn)跨學(xué)科互動(dòng)和知識(shí)的整合，因此，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育需更加注重以人文精神為指導(dǎo)，培育具有現(xiàn)代價(jià)值觀、理性的、人文的、道德的、精神的全人。

網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作既是現(xiàn)代大學(xué)心理健康教育工作的陣地之一，也是值得探索和挖掘的新突破點(diǎn)。我們應(yīng)該大力倡導(dǎo)在積極心理學(xué)的引領(lǐng)下，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，利用網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)專(zhuān)業(yè)發(fā)展，提升自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。同時(shí)，要做好反饋與監(jiān)督，加強(qiáng)對(duì)新時(shí)期大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和網(wǎng)絡(luò)心理的研究，注重網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與線下心理健康教育相結(jié)合，相輔相成，多手段并舉、多渠道融合，不斷豐富網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作的內(nèi)涵，通過(guò)開(kāi)展心理健康教育實(shí)踐，服務(wù)大學(xué)生成長(zhǎng)成才。

參考文獻(xiàn)

相關(guān)知識(shí)

心理健康教育自我認(rèn)知課心得體會(huì)（5篇）
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健康報(bào)告范例6篇
新生兒基礎(chǔ)護(hù)理相關(guān)知識(shí)范例6篇

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