首頁資訊《大學(xué)生心理健康教育》第四章：認(rèn)識(shí)自我完善自我PPT課件

《大學(xué)生心理健康教育》第四章：認(rèn)識(shí)自我完善自我PPT課件

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 21:19

大學(xué)生心理健康教育

認(rèn)識(shí)自我完善自我大學(xué)生心理健康教育——ContentsPage目錄頁自我意識(shí)概述大學(xué)生的自我意識(shí)培養(yǎng)健康的自我意識(shí)TransitionPage過渡頁心理探索一自我意識(shí)概述什么是自我意識(shí)？自我意識(shí)又稱自我觀念或自我觀是人對(duì)自己身心狀態(tài)及對(duì)自己與客觀世界的關(guān)系的意識(shí)回答“我是誰”這樣的終極問題。自我意識(shí)包括三個(gè)層次：對(duì)自己及其狀態(tài)的認(rèn)識(shí)對(duì)自己肢體活動(dòng)狀態(tài)的認(rèn)識(shí)對(duì)自己思維、情感、意志等心理活動(dòng)的認(rèn)識(shí)一個(gè)年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來到熱帶雨林中找到一種樹木這種樹木高十余米在一大片雨林中只有一兩株青年覺得這種樹木質(zhì)不錯(cuò)而且稀有就準(zhǔn)備砍去販賣。這種樹木砍下之后讓外層腐爛留下木頭呈黑色的部分會(huì)散發(fā)出無比香氣放在水中也不像其他樹那樣浮在水面上而是沉到水底。青年把這帶有香味的樹木運(yùn)到市場出售可是沒人買他的樹倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。日子一天天過去青年的樹仍無人問津。他想大概我的樹真的不及他人的炭于是他把香樹燒成炭挑到市場上結(jié)果一會(huì)兒就賣光了。青年很得意地回家告訴了老父老父聽了忍不住落下了淚來。原來青年燒成木炭的香木正是世上最珍貴的樹木——沉香。只要一小塊它的價(jià)值會(huì)超過一車木炭。故事分享青年真正認(rèn)識(shí)到這種樹木的價(jià)值了嗎？為什么他會(huì)把自己的樹燒成炭去賣？小劉就讀的學(xué)校是一所名牌大學(xué)。擇業(yè)時(shí)小劉自我感覺良好期望值偏高認(rèn)為“我有知識(shí)你就得用我”偏執(zhí)地追求擇業(yè)高標(biāo)準(zhǔn)非名企不進(jìn)。他把自己的學(xué)歷、知識(shí)作為資本認(rèn)為到某個(gè)單位求職就是“賞臉”面試時(shí)夸夸其談常常挑剔攀比提出過分的要求給用人單位留下浮躁、不踏實(shí)的印象從而使用人單位難以接受。擇業(yè)失敗時(shí)小劉又缺乏自知之明不從主觀上尋找原因總認(rèn)為自己是對(duì)的全是用人單位的錯(cuò)抱有“此處不留爺自有留爺處”的想法仍然相信自己是天才而不加努力?？吹絼e人簽約時(shí)常常牢騷滿腹怨天尤人認(rèn)為是社會(huì)不公十分不滿和喪氣。故事分享發(fā)現(xiàn)了沒有？有些人會(huì)低估自己的價(jià)值有些人會(huì)高估自己的價(jià)值而你對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)嗎？因?yàn)槲覀兊淖晕乙庾R(shí)的主觀性有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你是一個(gè)樣子你眼中的自己是另外一個(gè)樣子而別人眼中的你又是另外一個(gè)樣三者之間有著或大或小或多或少的區(qū)別。這又是怎么回事呢？久哈里之窗由美國心理學(xué)家喬瑟夫勒夫（JosephLuft）和哈里英格拉姆（HarryIngram）在20世紀(jì)50年代提出認(rèn)為人的心中有四個(gè)區(qū)域（參見右圖）。公開區(qū)是別人和自己都看得到的；盲點(diǎn)區(qū)是別人看得到而自己毫無知曉；隱藏區(qū)是因?yàn)楸拘院π呋螂[私故而沒有公諸于世；未知區(qū)則是神秘莫測為潛意識(shí)或無意識(shí)。只有當(dāng)我們從自己和他人的角度客觀的認(rèn)識(shí)自己才能了解真正的自己有清晰的自我意識(shí)。自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)（一）自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)（二）生理自我、心理自我與社會(huì)自我（三）現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)自我認(rèn)知自我意識(shí)的認(rèn)知成分。它是自我意識(shí)的首要成分是主觀自我對(duì)客觀自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。我們應(yīng)提高自我評(píng)價(jià)能力學(xué)會(huì)與同伴進(jìn)行比較通過比較做出評(píng)價(jià)。還應(yīng)學(xué)會(huì)借助別人的評(píng)價(jià)來評(píng)價(jià)自己學(xué)會(huì)用一分為二的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。自我意識(shí)的情感成分是主觀的我對(duì)客觀的我所持有的一種態(tài)度。良好的自我體驗(yàn)有助于自我的發(fā)展。自我意識(shí)的意志成分。自我調(diào)節(jié)主要表現(xiàn)為個(gè)人對(duì)自己的行為、活動(dòng)和態(tài)度的調(diào)控。它包括自我檢查、自我監(jiān)督、自我控制等。自我調(diào)節(jié)是自我意識(shí)中直接作用于個(gè)體行為的環(huán)節(jié)它是一個(gè)人自我教育、自我發(fā)展的重要機(jī)制自我調(diào)節(jié)的實(shí)現(xiàn)是自我意識(shí)的能動(dòng)性質(zhì)的表現(xiàn)。自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)從知、情、意三方面分析是由自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)三個(gè)子系統(tǒng)構(gòu)成。因此自我意識(shí)也叫自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)。生理自我、心理自我與社會(huì)自我自我意識(shí)最原始的形態(tài)是生理自我。生理自我是個(gè)體對(duì)自己身體的意識(shí)包括占有感、支配感和愛護(hù)感。隨著自我意識(shí)的成長我們逐漸對(duì)生理自我有一個(gè)明晰的看法與正確的認(rèn)識(shí)但由于青年時(shí)期的不確定性有的學(xué)生對(duì)生理自我產(chǎn)生較高的心理關(guān)注。心理自我是個(gè)體對(duì)自己的心理活動(dòng)、個(gè)性特征、心理品質(zhì)的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和愿望包括對(duì)自己的感知、記憶、思維、智力、能力、性格、氣質(zhì)、情緒、愛好和行為特點(diǎn)等的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。社會(huì)自我是個(gè)體對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中角色的認(rèn)識(shí)包括個(gè)人對(duì)自己在客觀環(huán)境及各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利、義務(wù)、責(zé)任、力量等的意識(shí)。社會(huì)自我主要受他人看法的影響。按自我意識(shí)活動(dòng)內(nèi)容來看自我意識(shí)又可分為生理自我、心理自我與社會(huì)自我?！∽晕艺J(rèn)知自我評(píng)價(jià)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、性別、病痛飽餓等的認(rèn)識(shí)帥、漂亮、有吸引力、迷人、矮小、普通、胖等維護(hù)身體的外表修飾、物質(zhì)欲望的滿足等心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩、暴躁、溫和追求信仰注意行為符合社會(huì)規(guī)范要求智慧與能力的發(fā)展社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、權(quán)利、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽(yù)地位與他人競爭爭取得到他人的好感等生理自我、心理自我與社會(huì)自我的聯(lián)系生理自我、心理自我與社會(huì)自我是密切聯(lián)系、相互影響的它們都包含著不同的自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)與自我控制?，F(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我現(xiàn)實(shí)自我是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中獲得的自我感覺即按照我們自己的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己目前身心狀況和社會(huì)關(guān)系的看法。按自我觀念分來看意識(shí)結(jié)構(gòu)又可以分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我三方面。投射自我是在我們看來其他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法。理想自我是自己希望達(dá)到的完善形象、生活目標(biāo)對(duì)未來的憧憬、期待和抱負(fù)以及自己希望自己能成為什么樣的人?，F(xiàn)實(shí)自我投射自我理想自我你認(rèn)為自己有很強(qiáng)的人際溝通能力和語言表達(dá)能力你認(rèn)為你的朋友很欣賞你的隨和、大方、活潑你希望能成為一名優(yōu)秀中學(xué)教師假設(shè)你目前是一個(gè)師范學(xué)校的大學(xué)生：現(xiàn)實(shí)自我與投射自我現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的和諧一致是心理健康的基本保證這三者存在矛盾沖突就會(huì)引起自我意識(shí)的矛盾和偏差。TransitionPage過渡頁心理探索二大學(xué)生的自我意識(shí)?關(guān)于自己是否是成人的自我意識(shí)?關(guān)于自己美麗的自我意識(shí)?關(guān)于自己能力、性格的自我意識(shí)?關(guān)于性的自我意識(shí)?關(guān)于社會(huì)歸屬與社會(huì)地位的自我意識(shí)?關(guān)于對(duì)人生價(jià)值的自我意識(shí)?自我意識(shí)中獨(dú)立意向的發(fā)展?意識(shí)成分的分化?強(qiáng)烈地關(guān)心著自己的個(gè)性成長?有很強(qiáng)的自尊心?道德意識(shí)高度發(fā)展一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)心理學(xué)家斯普蘭格指出：青年期是開始“自我發(fā)現(xiàn)”的新時(shí)期。其主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：青年初期學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)可以歸結(jié)為以下五個(gè)方面：（一）自我認(rèn)識(shí)的主動(dòng)性增強(qiáng)但自我認(rèn)識(shí)的自覺性有待提高在激烈的就業(yè)競爭中大學(xué)生從一入學(xué)就面對(duì)學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力。在我們面前擺著很多深刻的問題。我們開始更加主動(dòng)地去認(rèn)識(shí)自己自我意識(shí)更為明晰。大學(xué)生普遍存在不能客觀認(rèn)識(shí)自己能力的情況不能客觀分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)從而造成妄自菲薄。就讀大學(xué)后大學(xué)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境為大學(xué)生提供了一個(gè)新天地。在大學(xué)生活中博覽群書、廣交朋友、學(xué)生活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等不同途徑為其提供了新的認(rèn)識(shí)自我的方法。在大學(xué)中不再是中小學(xué)式的封閉班級(jí)與同學(xué)、老師的接觸在社會(huì)實(shí)踐中與社會(huì)的接觸為大學(xué)生提供了廣闊的視野也讓我們更深入地接觸社會(huì)從而增加了自我認(rèn)識(shí)的途徑。（二）自我認(rèn)識(shí)途徑增多（三）自我評(píng)價(jià)的興趣增加能力增強(qiáng)進(jìn)入大學(xué)后與同學(xué)、朋友的交往使得我們的社會(huì)比較增多我們更多地將自己的能力、相貌、學(xué)習(xí)、娛樂等與別人作比較也嘗試通過老師、同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己。（四）自我體驗(yàn)豐富、深刻隨著我們對(duì)自身的認(rèn)識(shí)的發(fā)展、自我評(píng)價(jià)的增多對(duì)社會(huì)的規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)而導(dǎo)致更加豐富深刻的內(nèi)心情緒體驗(yàn)也就是主觀的我對(duì)客觀的我所持有的一種態(tài)度。大學(xué)生自我體驗(yàn)的豐富、深刻還表現(xiàn)在對(duì)外部世界和自己內(nèi)心世界的某些方面非常敏感涉及“我”及與“我”相關(guān)的事物等都容易迅速引起情緒上的反應(yīng)。自我控制是自我意識(shí)的意志成分處于大學(xué)階段的我們離開了中學(xué)時(shí)督促我們的家長和老師對(duì)自己的行為、活動(dòng)和態(tài)度的調(diào)控愿望增強(qiáng)。有一定的自我設(shè)計(jì)、自我規(guī)劃的愿望能夠更好地進(jìn)行自我檢查和自我監(jiān)督自覺地調(diào)節(jié)行為。（五）自我控制能力提高