首頁資訊第四章心理健康與壓力管理【PPT課件】

第四章心理健康與壓力管理【PPT課件】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 01:58

第四章心理健康與壓力管理_【PPT課件】第四章員工心理健康與壓力管理
預(yù)習(xí)案例:時間太少,要做的事情太多
本章概要
心理衛(wèi)生
挫折管理
壓力的管理
心理衛(wèi)生
健康乃是一種在身體上、心理上、社會上的完美狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。(WHO,1946)
健康包括:軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康(WHO,1989)
心理衛(wèi)生包括兩種概念
無精神障礙的心理健康狀況
保持心理健康的措施
挫折管理
挫折:
指對個體動機(jī)性行為造成障礙或者干擾的外在刺激情境。
指個體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等各種各樣負(fù)面情緒所交織而成的心理感受。
挫折產(chǎn)生的原因
弗洛依德力比多(3 pm end)
客觀原因:
自然環(huán)境
社會因素
主觀原因
生理因素
心理因素
挫折的表現(xiàn)
攻擊(aggression)
直接攻擊
間接攻擊:“遷怒”;“無名煩惱”;“自罪”
倒退(regression)
病態(tài)的固執(zhí)(abnormal fixation)(3AM END)
promise)
文飾作用(rationalization)/“合理化”:“酸葡萄”心理;“甜檸檬”心理;找借口
投射作用(projection)
替代作用(replacement)
反向作用(reaction formation)
表同作用(identification)
現(xiàn)代人的壓力
美國心理學(xué)會的研究顯示:
1985年
12%
36%
50%
1999年
2002年
2003年中科院心理所和零點(diǎn)調(diào)查公司聯(lián)合調(diào)查發(fā)現(xiàn):中國有41%的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力,61%的白領(lǐng)感覺時間緊張,正經(jīng)歷著不同程度的心理疲勞。