國(guó)際教育學(xué)院舉辦第五期國(guó)際學(xué)生心理健康知識(shí)英文講座
為營(yíng)造健康、積極的學(xué)習(xí)和生活氛圍,保障國(guó)際學(xué)生的心理健康,國(guó)際教育學(xué)院于11月29日在興慶校區(qū)為2024級(jí)本科新生舉辦了一場(chǎng)心理健康知識(shí)英文講座。
本次講座以“大學(xué)新生活:心理健康與個(gè)人成長(zhǎng)”為主題,旨在幫助國(guó)際學(xué)生更好地適應(yīng)本科階段的學(xué)習(xí)與生活,提升他們的心理健康素養(yǎng)。講座邀請(qǐng)了學(xué)校學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心的姬姣姣老師作為主講嘉賓,吸引了超過(guò)一百五十名國(guó)際學(xué)生的積極參與。
姬姣姣以親切的問(wèn)候開(kāi)場(chǎng),引導(dǎo)大家分享對(duì)大學(xué)生活的初印象,探討與高中生活的差異及面臨的挑戰(zhàn)。她深入淺出地闡述了時(shí)間管理和情緒管理的重要性,并提供了實(shí)用的解決策略。姬姣姣強(qiáng)調(diào),良好的時(shí)間管理和情緒管理是大學(xué)生活的兩大法寶,能夠幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力和生活挑戰(zhàn)。
講座過(guò)程中,姬姣姣還與學(xué)生們進(jìn)行了互動(dòng),回答了他們的疑問(wèn),并分享了一系列促進(jìn)身心健康、提升學(xué)習(xí)效率的實(shí)用小貼士。她鼓勵(lì)學(xué)生們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音,認(rèn)清自我,保持積極的心態(tài),勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。
講座結(jié)束后,來(lái)自馬來(lái)西亞的YAN CHANG LEE同學(xué)表示,這次講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。姬老師提到的“l(fā)et yourself be yourself”這一觀點(diǎn)讓我深受啟發(fā)。我也學(xué)會(huì)了如何科學(xué)規(guī)劃時(shí)間,保持生活的平衡與健康。
摩洛哥的HAMMAM MORJANE同學(xué)也分享了自己的感受,通過(guò)這次講座,我了解了記錄時(shí)間的重要性。我學(xué)會(huì)了如何合理規(guī)劃日程,提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí),我也掌握了一些表達(dá)情緒和理解負(fù)面情緒的技巧,這對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)非常有幫助。
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網(wǎng)址: 國(guó)際教育學(xué)院舉辦第五期國(guó)際學(xué)生心理健康知識(shí)英文講座 http://m.u1s5d6.cn/newsview244989.html
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