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女人中年身體易發(fā)福 健康減肥需從源頭減少熱量攝入

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月03日 20:57

據(jù)英國《柳葉刀》雜志最新發(fā)布的全球成年人體重調查報告顯示,中國男性肥胖人數(shù)為4320萬人,女性肥胖人數(shù)4640萬人,女性略高于男性,中年人居多。

專家指出女性中年發(fā)福的主要原因是性激素的下降及代謝的改變。更年期女性卵巢功能衰退,雌激素分泌減少,對垂體的抑制減弱,使得自主神經(jīng)紊亂,就可能出現(xiàn)糖代謝失常、食欲亢進,促使腹部脂肪囤積。

專家表示,已婚女性、主婦媽媽對中年發(fā)胖的認識一直存在一個誤區(qū),認為中年發(fā)胖是難以逆轉的正?,F(xiàn)象。其實只要有正確的健康指導,找對原因,減掉“中年肥”也不是難事。中年發(fā)胖的根源在于人體代謝率的降低,導致體內熱量的攝入超過了人體的消耗,所以中年女性減肥的訣竅在于提高人體的新陳代謝,通過科學運動及飲食調整加大體內熱量的消耗。媽媽們可在日常生活中減少脂肪、蛋白質、糖類和食鹽的攝入,多吃富含維生素C的食物,如綠葉蔬菜、水果等,減少不必要的熱量攝入。另外,還需要源頭減少熱量攝入,抑制脂肪吸收。

舒爾佳,由魯南制藥集團生產(chǎn),其主要是通過抑制脂肪吸收,實現(xiàn)吸收小于消耗,由于外源脂肪供應不足,人體便消耗自身脂肪來提供能量,從而減輕體重,所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖,也會減少體內脂肪,對中年發(fā)福的女性也具有較好的減脂效果。且舒爾佳是唯一非中樞神經(jīng)作用減肥藥,符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。

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