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中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 20:23

課程內(nèi)容授課教師精華筆記常見問題

課程簡介

本課程由暨南大學(xué)孫升云教授團(tuán)隊(duì)全力打造。孫升云教授從事中醫(yī)臨床一線工作近三十年，學(xué)驗(yàn)俱豐，臨床療效卓著。孫教授是國內(nèi)知名的中西醫(yī)結(jié)合腎臟病專家，先后獲得廣東省首屆“南粵最美中醫(yī)”和第二屆廣州市“羊城好醫(yī)生”光榮稱號，臨床經(jīng)驗(yàn)十分豐富。我們將通過中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)知識的介紹，尤其是通過精神養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生等十多個章節(jié)內(nèi)容，來提醒您改變一些不太良好的生活習(xí)慣，提高我們的生活質(zhì)量，進(jìn)而防治亞健康狀態(tài)。

課程章節(jié)

1中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康概述1.1中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)簡介1.2介紹健康與亞健康1.3中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本理論1.4中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則1中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康概述測驗(yàn)2精神養(yǎng)生2.1精神養(yǎng)生2.2調(diào)神養(yǎng)生法2.3調(diào)攝情緒法3飲食養(yǎng)生3.1食物的性味歸經(jīng)3.2飲食養(yǎng)生的作用3.3飲食養(yǎng)生的原則3.4飲食養(yǎng)生4運(yùn)動養(yǎng)生4.1運(yùn)動養(yǎng)生機(jī)理、特點(diǎn)和原則4.2運(yùn)動養(yǎng)生的形式和流派4.3傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生功法4.4八段錦5起居作息養(yǎng)生5.1起居有常5.2勞逸結(jié)合5.3服裝順時(shí)適體5.4排便保健法6環(huán)境養(yǎng)生6.1養(yǎng)生環(huán)境的基本概念和分類6.2自然環(huán)境與健康6.3居住環(huán)境與健康6.4室內(nèi)環(huán)境與健康7睡眠養(yǎng)生7.1睡眠養(yǎng)生簡介7.2睡眠的時(shí)間和質(zhì)量7.3睡眠的方位與姿勢7.4睡眠與臥具7.5睡眠環(huán)境與宜忌7.6失眠的預(yù)防

授課教師

孫升云暨南大學(xué) 第一臨床學(xué)院教授

孫升云，男，廣東省名中醫(yī)，醫(yī)學(xué)博士，教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)教研室主任，中醫(yī)科原主任?！遏吣洗髮W(xué)學(xué)報(bào)》主編，廣東省省情調(diào)查研究中心客座研究員。首屆廣東省“南粵最美中醫(yī)”（2016），第二屆“羊城好醫(yī)生”（2015）。從事中西醫(yī)結(jié)合臨床、教學(xué)、科研工作近30年，承擔(dān)國家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，廣東省自然基金2項(xiàng)，廣東省科技計(jì)劃項(xiàng)目2項(xiàng)，廣東省中醫(yī)藥強(qiáng)省課題3項(xiàng)。廣東省中醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會理事，廣東省醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會常務(wù)理事，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會、中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腎病專業(yè)委員會常委，廣東省中醫(yī)腦病學(xué)會理事；廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會綜合醫(yī)院專業(yè)委員會副主任委員；廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會代謝性腎病專業(yè)委員會副主任委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生與康復(fù)專業(yè)委員會委員。教育部科技成果獎通訊評審專家，國家自然科學(xué)基金通訊評審專家，科技部創(chuàng)新人才與創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)通訊評審專家，廣東省自然科學(xué)評審專家，山東省自然科學(xué)通訊評審專家，廣州、深圳、中山科技項(xiàng)目、科技成果評審專家。

朱詩平暨南大學(xué) 第一臨床學(xué)院講師

朱詩平，男，主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士。廣東省名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，一帶一路中醫(yī)藥國際聯(lián)盟會常務(wù)理事、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中醫(yī)藥免疫專業(yè)委員會理事、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會代謝性腎病專業(yè)委員會委員、綜合醫(yī)院中醫(yī)專業(yè)委員會委員、轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員。主講《中醫(yī)學(xué)》、《中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康》課程。