判斷是否屬于亞健康，得分“兩步走”

　　如果門診有這種不適的“病人”來看病，我們該怎樣判斷他是不是屬于亞健康呢?羅主任告訴我們：首先第一步，是去醫(yī)院做檢查，包括常規(guī)體檢和針對主訴進(jìn)行的檢查(如胃痛、胃脹、食欲不振，可能會需要做一次胃鏡檢查)，如果各種檢查都正常，而癥狀持續(xù)存在，那就要考慮是亞健康。繼而進(jìn)入第二步：做亞健康調(diào)查評價。醫(yī)生會給他填一個調(diào)查表，里面是測試亞健康狀態(tài)的題目。如果檢查結(jié)果顯示各種指標(biāo)全都正常，而與此同時，“患者”的各種不舒服癥狀卻存在，做調(diào)查表評價結(jié)果也符合亞健康的標(biāo)準(zhǔn)，那就可以判斷這位“病人”處于亞健康狀態(tài)。

　　羅主任補充說：“另外，還有一種情況。很多患有慢性病的人也有可能同時存在亞健康狀態(tài)。比如患有高血壓、糖尿病、胃潰瘍的人，他們通過藥物治療后疾病得到了有效的控制，但身體還是有以上所提到的那些不舒服癥狀，這種情況也可以考慮為亞健康狀態(tài)。”羅主任介紹說，據(jù)臨床觀察，像這種疾病與亞健康狀態(tài)并存的情況也很多，也就是“第二狀態(tài)”和“第三狀態(tài)”同時存在。

　　通常，我們將亞健康狀態(tài)分為以下幾種類型：

　　1、軀體性亞健康，表現(xiàn)為軀體癥狀。肌肉癥狀，如全身疲乏無力、倦怠、腰酸背痛等;胃腸道癥，如飲食不振、腹瀉或便秘，腹痛等;心血管癥狀，如心慌、心悸、氣短等。

　　2、心理性亞健康，表現(xiàn)為心理障礙。如精神不振、緊張、焦慮、情緒躁動易怒、興致低落、抑郁、注意力不易集中、睡眠不佳、記憶力減退，過分敏感或行為能力下降等。

　　3、社會交往性亞健康，表現(xiàn)為社會適應(yīng)能力不足。不能很好地承擔(dān)相應(yīng)的社會義務(wù)與責(zé)任、工作學(xué)習(xí)困難重重、人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系不和睦、沒有親朋好友、難以進(jìn)行正常的社會人際關(guān)系交往、孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉、虛榮、傲慢等。

　　另外，根據(jù)主要癥狀劃分，有以下幾種類型：胃腸型，以胃腸癥狀為主;疲勞型，以長期疲勞為主；失眠型，以長期失眠為主；月經(jīng)不調(diào)型的，以女性月經(jīng)不調(diào)為主；心理型，表現(xiàn)為緊張焦慮等心理狀態(tài)，但又不到心理疾病的狀態(tài);還有社會適應(yīng)不良型的亞健康等。

　　干預(yù)亞健康，西醫(yī)沒辦法，中醫(yī)可見效

　　改善亞健康，目前西醫(yī)方面還沒有具體的藥物;而使用中醫(yī)辨證施治，效果卻非常明顯。羅主任介紹說，中醫(yī)不僅僅是用藥，它的理論基礎(chǔ)是講究從整體出發(fā)，對身體進(jìn)行各方面的調(diào)理。我們建議，首先是要正確認(rèn)識亞健康，保持心理平衡，其次是要加強運動，第三是要合理膳食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，第四是改變不良的生活方式，第五才是選擇中藥、針灸、按摩、推拿等方法來改善亞健康狀態(tài)。

　　羅主任進(jìn)一步解釋說，亞健康在中醫(yī)理論層次上屬于“未病”范疇，亞健康它有癥狀表現(xiàn)，有癥狀表現(xiàn)便有證可辨。因此，中醫(yī)對亞健康的預(yù)防和干預(yù)具有它獨特的優(yōu)勢和特色。“中醫(yī)辨證改善亞健康，重點是從調(diào)理臟腑、調(diào)整氣血陰陽入手，有著非常好的效果。”羅主任說，“所以，要改善亞健康狀態(tài)其實并不難，關(guān)鍵是你思想上要引起重視，及時請醫(yī)生調(diào)理，否則的話，亞健康狀態(tài)進(jìn)一步發(fā)展就會進(jìn)入到疾病狀態(tài)。”

　　一般來講，用中醫(yī)的方法來干預(yù)亞健康，需要多長時間能明顯改善?“大多數(shù)亞健康的人經(jīng)過診斷后，通過中醫(yī)綜合方法干預(yù)，2-4周后基本上可恢復(fù)到健康狀態(tài)。”羅主任說，“亞健康不是一種病，它并不需要很多的藥物治療，更多的是需要健康指導(dǎo)。”

　　而羅主任也遇到過不少比較頑固的、難以改善的亞健康人群。“這些人往往亞健康狀態(tài)比較嚴(yán)重，持續(xù)時間比較長，或治療依從性差，叫他怎么做他偏不聽，不跟醫(yī)生配合，最終導(dǎo)致治療效果不佳。”

　　當(dāng)然，恢復(fù)回健康狀態(tài)的人群，如果生活方式不注意，有可能又會重新進(jìn)入亞健康，就像疾病的“復(fù)發(fā)”。因此，羅主任建議那些從亞健康狀態(tài)走出來的朋友，一定要繼續(xù)堅持健康的生活方式，減少“復(fù)發(fā)”的機會。

　　去醫(yī)院看亞健康，按門診看病程序就行

　　據(jù)筆者了解，每天由于亞健康狀態(tài)而去找羅仁教授尋求幫助的人很多，“他們只需要按照門診看病程序正常掛號就行，”羅主任說，醫(yī)生會根據(jù)病人的癥狀，先做檢查，如果排除了各種疾病，再進(jìn)行亞健康調(diào)查評價，如果符合亞健康標(biāo)準(zhǔn)，則會給他制定一個健康指導(dǎo)方案，指導(dǎo)他實行。

　　“亞健康是一個很大的市場”

　　在我們所有人群中，有60%-65%的人都需要健康管理，他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)比患病人群多?，F(xiàn)在醫(yī)院服務(wù)的對象是患病人群，他們只占20%，如果能把占更大比重的亞健康人群納入醫(yī)院服務(wù)的對象，這對醫(yī)院來說，是一個非常大的市場。而我國的現(xiàn)狀是，普遍對亞健康的重視不夠，真正搞這一方面研究的很少。所以，羅主任建議，醫(yī)院應(yīng)該加強對亞健康的重視，也應(yīng)該加強這一方面的研究，拓展這一方面的服務(wù)。

　　“為了加強對亞健康的重視，近年來，我們成立了亞健康學(xué)會，全國各地都相繼成立了亞健康學(xué)會，廣東也有了。希望能夠通過協(xié)會來加強宣傳亞健康的知識、加強人們的重視，擴大它的社會影響。”羅主任介紹說，“很多醫(yī)院也開始重視這一塊，陸續(xù)成立了亞健康門診，但對于如何擴大亞健康服務(wù)方面，大多數(shù)醫(yī)院還處于摸索階段。”

　　據(jù)筆者了解，在我國，廣東省南方醫(yī)院在防治亞健康方面是最早開始研究的，經(jīng)驗豐富，羅主任等專家還經(jīng)常去全國各地進(jìn)行健康講座，宣傳亞健康知識。而南方醫(yī)院也成立了亞健康門診，有需要的朋友都可前去咨詢。

　　各個行業(yè)都存在亞健康人群

　　據(jù)羅仁教授據(jù)介紹，在我們所有人口中，病人的比例大概占20%，亞健康狀態(tài)人群占60-65%，剩下15%-20%的人群才是健康人。“由此可見，處于亞健康狀態(tài)的人群占了相當(dāng)大的一個比重，在這類人群中，不管是公務(wù)員，還是企業(yè)員工，或者學(xué)生、老師，各個行業(yè)都有處于亞健康狀態(tài)的人。”羅教授指出了亞健康狀態(tài)人群之多、覆蓋面之廣。

　　為什么會有這么多人處于亞健康狀態(tài)?對此，羅仁教授表示，導(dǎo)致亞健康的確切原因還沒有真正弄清楚?？偟膩碚f，有可能跟以下原因有關(guān)：

　　1、不良生活方式，這是最主要的原因。如缺乏運動、休息及睡眠不足、暴飲暴食、飲食不科學(xué)、酗酒、抽煙等等。

　　2、 壓力大，如生活壓力、工作壓力、經(jīng)濟壓力等等，壓力大的人群容易表現(xiàn)出亞健康狀態(tài)。

　　3、 環(huán)境因素，現(xiàn)代化建設(shè)以及人類活動所造成的環(huán)境破壞和污染。

　　4、 遺傳因素，可能也有關(guān)系。

　　“這部分人群他們沒有疾病，他們不需要特殊治療，但是，他們需要醫(yī)生的健康指導(dǎo)和健康管理。”羅仁教授說，“由于引起亞健康最主要的原因在于不良的生活方式，所以給予他健康管理時，主要是從生活方式上來找原因。”

（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

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