健康四大基石——心理平衡篇

2025-04-27 16:48

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

人類健康四大基石：

合理膳食、適量運動、

戒煙限酒、心理平衡。

今天為大家分享的是心理平衡相關知識，下面就讓我們一起來看一看保持心理平衡的小秘訣吧！

研究發(fā)現(xiàn)，人類65-90%的疾病與心理的壓抑感有關。

緊張憤怒和敵意等不良情緒使人易患高血壓、冠心病、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，而且破壞人體免疫功能，加速人體衰老過程。聯(lián)合國國際勞動組織發(fā)表的一份調(diào)查報告也認為，"心理壓抑 是最嚴重的健康問題之一"。

所有的應對方法中，心理平衡是第一重要的。有了心理平衡，才能有生理的平衡，人體的各項生理功能才能相互協(xié)調(diào)，從而減少疾病發(fā)生的幾率。因此，掌握了心理平衡，無形中就掌握了健康的一把鑰匙，也就掌握了把握自己生命的主動權(quán)。心理平衡并非心如古井，更不是麻木不仁。心理平衡是一種理性的平衡，是人格升華和心靈凈化后的境界，是遠見和睿智的結(jié)晶。繼續(xù)滑動看下一個輕觸閱讀原文

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原標題：《健康四大基石——心理平衡篇》

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