什么食物可以美容養(yǎng)顏

疾?。?

問(wèn)題：

放完暑假以后皮膚暗淡了好多，黑了好多，也丑了好多，去學(xué)校報(bào)道那天同學(xué)都說(shuō)我丑了，哎，有什么平時(shí)吃的食物或者水果可以有美容養(yǎng)顏的效果的，不用特別顯著，慢慢對(duì)皮膚有好處就可以。

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

目前的情況是覺(jué)得自己的臉色皮膚變暗黃黑，想要通過(guò)飲食或者食物去進(jìn)行調(diào)理控制。一般來(lái)說(shuō)可以選擇白醋鹽水按照3:1:9的比例，然后再進(jìn)行局部的一個(gè)擦拭清洗，當(dāng)然選擇水果就是獼猴桃櫻桃維生素c含量大得多的食物，水果就可以，還有就是不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保持愉悅的心情。

回答2

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你好，絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)，去皺效果良好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

回答3

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回答4

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您好，很高興為你解答。美容養(yǎng)顏的食物有好多，尤其在蔬菜水果里，有西紅柿，茄子，銀耳，木瓜等好多，心情好也是一個(gè)很重要的問(wèn)題的，保持心情愉悅。祝好！

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