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低熱量家常菜，當(dāng)你不知道吃什么的時候看看以下這些。

一盤蒜蓉生菜才100大卡，也就等于一塊小巧克力的熱量。這就是脂肪最怕的青菜，只要你不油炸，怎么吃都行。

一份番茄炒蛋250大卡，3個番茄2個蛋正好是你一頓飯，再配一份雜糧飯。這就是更適合中國寶寶的能量碗。

一份冬瓜蝦米110大卡，就這熱量一頓飯吃三碗都行。冬瓜的熱量低得都難以想象，就跟透明的一樣，要不是蝦米給它蹭點熱量，這個熱量得更低。

一份辣炒豆芽才120大卡，來個蕎麥面一拌這樣一大份才300多大卡。根本吃不完，如果我們在外面吃綠豆芽，你要覺得有油，就涮涮水，其實熱量也很低。

醋溜白菜才140大卡，140大卡也就是一個香蕉的熱量。就這些青菜，你一頓飯吃三盤也沒事，青菜的熱量是不是很低，你就按這個食譜吃，天天青菜不重樣，祝大家吃得飽，瘦得快。

個人科普，僅供參考。關(guān)注小編，每日更新。

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網(wǎng)址: 這些都是熱量巨低的家常菜，吃了等于沒吃一樣 http://m.u1s5d6.cn/newsview242351.html