高血壓患者三餐吃什么【高血壓飲食原則是什么】

楊文濤/主治醫(yī)師 4886 | 2020-03-28 09:47:29

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治療性的生活方式干預(yù)是治療高血壓最關(guān)鍵的，也是最基礎(chǔ)的，在飲食方面患者首先要注意低鹽低脂飲食，每天鈉鹽的攝入量要小于6克，少吃或者不吃肥肉、蛋黃、油炸類食物等。同時(shí)患者要控制好體重，盡量的要多攝入含鉀、鈣等微量元素豐富的水果蔬菜，比如茄子、蘋果等。同時(shí)患者要限制酒精的攝入，有飲酒的朋友特別要注意。此外有研究發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸對于血壓的降低也有一定的輔助作用。不過目前來說效果不是特別明顯。高血壓的患者在飲食方面需要注意的同時(shí)也要進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，放松情緒以及嚴(yán)格戒煙等來輔助降壓，如果在以上治療方式的基礎(chǔ)上，能不能將血壓降至正常的話，則建議應(yīng)用藥物治療。

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