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久坐不動容易導致不孕

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 15:43

　　久坐對人體的健康很不利，關于這點大多數(shù)人都知道。但是大家知道嗎？女性久坐容易“卵巢缺氧”，可導致不孕！

　　現(xiàn)代辦公室女性，上班時間多是處于坐的狀態(tài)，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環(huán)障礙，痛經(jīng)嚴重；氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；因久坐及體質(zhì)上的關系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

　　案例回顧：

　　小靜在無錫一家公司從事文職工作。小靜介紹，她上班時間除了去茶水間和衛(wèi)生間之外，幾乎都是端坐在電腦前?！拔医Y婚三年未孕，剛開始忙于工作也沒在意。上個星期，在網(wǎng)上看到‘久坐可導致卵巢缺氧引起不孕’的消息后，我非常害怕，于是趕緊上醫(yī)院就診?！?/p>

　　久坐易致卵巢“缺氧”

　　“長久坐在電腦前面，從醫(yī)學角度講，這是十分不健康的?！睂＜医榻B說，據(jù)臨床統(tǒng)計，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因?！坝绕鋵τ谀切┍旧砭陀凶訉m過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題?！?/p>

　　專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘：

　　1、上樓時不乘電梯，走樓梯；

　　2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；

　　3、在電視播放廣告時，站起來走動一下；

　　4、工作一個小時后站起來適當活動一下。

　　當然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。

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