金主任介紹說，

懷孕后，很容易疲勞，活動量大大減少，特別是累了就在沙發(fā)上一坐不起，沙發(fā)質地軟，坐下后，準媽媽的身體重量會更加集中，加劇淤血程度，血液回流困難，誘發(fā)痔瘡或是加重痔瘡，所以懷孕后的準媽媽切忌久坐沙發(fā)、長久站立和久蹲廁所。但是得了痔瘡的準媽媽也不必驚慌，在生育之后，是可以痊愈的，即使需要手術，如果不影響活動，建議等到生育之后再考慮。孕期痔瘡重在預防和自我調解，正確的坐、立、飲食及調養(yǎng)方法可有效的緩解癥狀，安全度過孕期。

孕前無痔重在預防 懷孕前沒有痔瘡的準媽媽，在懷孕后要有意識的進行預防，在養(yǎng)成良好的飲食習慣的基礎上，可以每天早晚進行一次提肛運動，每次30下，有助于肛周組織的血液循環(huán)，避免痔瘡的發(fā)生，并經常保持肛周的清潔，每晚進行10分鐘的溫水坐浴，避免肛周

褶皺區(qū)孳長細菌而發(fā)生感染，同時做到生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的排便習慣，不崇尚“廁所文化”，如廁時不讀書看報。

如果準媽媽在孕前已經出現了痔瘡，首先不要暴飲暴食，以免造成直腸的壓力過重。可以少食多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃過精過細的食物，因為精糧會造成便中的渣子過少及便質發(fā)粘，動力不足而導致排便困難及不暢;

其次注意局部清潔。堅持進行溫水坐浴，并按摩肛周組織3～4分鐘，以加快血液循環(huán);

第三不要坐沙發(fā)，并避免在電腦前久坐不起;第四是練習肛門收縮，每天有意識的進行3～5次提肛，可以加強肛周組織的收縮力，改善淤血狀況;

第四不要自行濫用刺激性的藥物。如麝香、冰片、益母貼、止血劑進行治療，癥狀加重，一定要及時到正規(guī)

的肛腸門診就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用對

沒有影響的藥物，不要擅自處理或是輕信廣告所說的無痛激光治療，會造成局部組織的感染與糜爛，如果再服用一些抗生素，會嚴重影響胎兒的

。

便秘不可用“開塞露”

有些便秘的準媽媽，喜歡用“開塞露”來解決干燥問題，其實這樣容易引發(fā)慢性炎癥，并產生對開塞露的依賴性，如果便秘很嚴重，可以到醫(yī)院進行低壓灌腸，盡快使癥狀好轉，如果不太嚴重可以含服香油。但防止便秘重在平時規(guī)律的生活。如果血糖不高，平時可多喝純正的蜂蜜水;多吃粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、蘿卜等，多吃些白芝麻，并熬一些芝麻、紅薯稀飯，這些可以有效地促進腸蠕動，保證大便通暢;養(yǎng)成定時排便的習慣，不要憋便，排便時間不宜過長，使直腸壓力增加，引起大便干燥。

相關知識

提醒！準媽媽久坐沙發(fā)易痔瘡
十人九痔，孕媽得了痔瘡該怎么辦？
孕期易出現痔瘡 不吃藥也能治療
孕期痔瘡惱人，孕媽如何預防？
久坐會得痔瘡 中醫(yī)教你3個預防方法
久坐族易引發(fā)哪些疾病
克萊夫智能馬桶蓋，讓準媽媽“坐”享健康
夏季痔瘡高發(fā) 該如何防治
長期便秘危害大 容易引發(fā)痔瘡出血
孕媽媽不宜睡席夢思床嗎

網址: 準媽媽不宜久坐沙發(fā)　易誘發(fā)痔瘡 http://m.u1s5d6.cn/newsview144224.html