很多減脂人士都知道這句話
“三分練七分吃”
換句話說(shuō)
學(xué)會(huì)控制飲食在很大程度上
就能學(xué)會(huì)控制體重
當(dāng)減脂概念席卷網(wǎng)絡(luò)后
有關(guān)減脂的謠言屢禁不絕
所謂的“知識(shí)科普”多到令人眼花繚亂
孰真孰假，非專業(yè)人士難以辨別
有的人為了減脂
每天吃水煮菜
吃到心理崩潰
開(kāi)始暴飲暴食
不僅反彈，還傷腸胃
有的人減脂一味杜絕主食
把碳水視為洪水猛獸
不僅沒(méi)減下肥
還落下了身體疾病
有的人通過(guò)催吐來(lái)滿足口舌之欲
從而達(dá)到減脂的目的
長(zhǎng)期下去發(fā)展為厭食……
市面上的減脂產(chǎn)品更是琳瑯滿目
代餐粉、0卡飲料等等
所有的產(chǎn)品宣傳都在告訴你怎么吃可以減脂
卻忽略了最重要的一點(diǎn)——健康！
減脂對(duì)于大多數(shù)人而言
不僅僅在于美，更在于健康
我們都知道
肥胖會(huì)導(dǎo)致心血管疾病
增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
易患骨關(guān)節(jié)疾病等等
那么減脂的最初目的
其實(shí)是獲取健康
如果因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食導(dǎo)致身體受損
那必然是得不償失的
還有很多人認(rèn)為
減脂時(shí)期的飲食就是清湯寡水
減脂餐都是不好吃的
其實(shí)這也是一種誤解
飲食是一種令人愉悅的事情
哪怕是減脂期的飲食也是令人愉悅的
如果你吃得不開(kāi)心
一定是你吃錯(cuò)了！
減脂期如何正確飲食？
如何快樂(lè)飲食？
一日三餐如何搭配？
這些問(wèn)題
周麗老師都會(huì)在12月7日晚19:30~20:30為你解答！
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屆時(shí)會(huì)有管理員發(fā)纖合度視頻號(hào)直播間鏈接
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周麗老師是國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師
江蘇衛(wèi)視《家屋室的主人》特約營(yíng)養(yǎng)師
國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師
高級(jí)食療調(diào)理師
高級(jí)健康管理師
在纖合度營(yíng)養(yǎng)飲食系列直播課程之
「減脂，你吃對(duì)了嗎？」直播間里
周麗老師給大家準(zhǔn)備了超多減脂干貨
包括推薦早中晚減脂餐樣例
介紹飲食搭配理念
有關(guān)飲食的減肥誤區(qū)
飲食一對(duì)一個(gè)性化配餐能給人帶來(lái)的變化等等內(nèi)容
纖合度作為減脂健康飲食的代表性產(chǎn)品
也將亮相直播間接受周麗老師的審核
不過(guò)，纖合度完全沒(méi)在怕的哦
因?yàn)槔w合度減脂餐的飲食搭配
是在中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的指導(dǎo)下進(jìn)行的科學(xué)配餐
均衡膳食的同時(shí)低卡美味
對(duì)于想減脂，又沒(méi)時(shí)間做菜搭配的朋友來(lái)說(shuō)
絕對(duì)是福利套餐！
誰(shuí)說(shuō)減脂餐就是冰冷的蔬菜雞胸肉沙拉
纖合度減脂中餐采用自熱方式
迅速加熱飯菜
即便是冬天也能讓你即食熱氣騰騰的美味！
滿足你的中國(guó)胃
纖合度的食材用料
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衛(wèi)生過(guò)關(guān)、材料新鮮
連炒菜用油都選擇了橄欖油哦！
不信？周麗老師直播間見(jiàn)分曉！
學(xué)減脂、學(xué)配餐
12月7日 19:30~20:30，不見(jiàn)不散~
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