很多減脂人士都知道這句話

“三分練七分吃”

換句話說

學(xué)會控制飲食在很大程度上

就能學(xué)會控制體重

當(dāng)減脂概念席卷網(wǎng)絡(luò)后

有關(guān)減脂的謠言屢禁不絕

所謂的“知識科普”多到令人眼花繚亂

孰真孰假，非專業(yè)人士難以辨別

有的人為了減脂

每天吃水煮菜

吃到心理崩潰

開始暴飲暴食

不僅反彈，還傷腸胃

有的人減脂一味杜絕主食

把碳水視為洪水猛獸

不僅沒減下肥

還落下了身體疾病

有的人通過催吐來滿足口舌之欲

從而達到減脂的目的

長期下去發(fā)展為厭食……

市面上的減脂產(chǎn)品更是琳瑯滿目

代餐粉、0卡飲料等等

所有的產(chǎn)品宣傳都在告訴你怎么吃可以減脂

卻忽略了最重要的一點——健康！

減脂對于大多數(shù)人而言

不僅僅在于美，更在于健康

我們都知道

肥胖會導(dǎo)致心血管疾病

增加糖尿病風(fēng)險

易患骨關(guān)節(jié)疾病等等

那么減脂的最初目的

其實是獲取健康

如果因為錯誤的飲食導(dǎo)致身體受損

那必然是得不償失的

還有很多人認(rèn)為

減脂時期的飲食就是清湯寡水

減脂餐都是不好吃的

其實這也是一種誤解

飲食是一種令人愉悅的事情

哪怕是減脂期的飲食也是令人愉悅的

如果你吃得不開心

一定是你吃錯了！

減脂期如何正確飲食？

如何快樂飲食？

一日三餐如何搭配？

這些問題

周麗老師都會在12月7日晚19:30~20:30為你解答！

關(guān)注【咪咕善跑】微信公眾號，留言獲取直播地址哦~

屆時會有管理員發(fā)纖合度視頻號直播間鏈接

大家點擊鏈接即可觀看直播啦！

周麗老師是國家注冊營養(yǎng)師

江蘇衛(wèi)視《家屋室的主人》特約營養(yǎng)師

國家一級公共營養(yǎng)師

高級食療調(diào)理師

高級健康管理師

在纖合度營養(yǎng)飲食系列直播課程之

「減脂，你吃對了嗎？」直播間里

周麗老師給大家準(zhǔn)備了超多減脂干貨

包括推薦早中晚減脂餐樣例

介紹飲食搭配理念

有關(guān)飲食的減肥誤區(qū)

飲食一對一個性化配餐能給人帶來的變化等等內(nèi)容

纖合度作為減脂健康飲食的代表性產(chǎn)品

也將亮相直播間接受周麗老師的審核

不過，纖合度完全沒在怕的哦

因為纖合度減脂餐的飲食搭配

是在中國營養(yǎng)學(xué)會的指導(dǎo)下進行的科學(xué)配餐

均衡膳食的同時低卡美味

對于想減脂，又沒時間做菜搭配的朋友來說

絕對是福利套餐！

誰說減脂餐就是冰冷的蔬菜雞胸肉沙拉

纖合度減脂中餐采用自熱方式

迅速加熱飯菜

即便是冬天也能讓你即食熱氣騰騰的美味！

滿足你的中國胃

纖合度的食材用料

選擇了知名餐飲的供貨商

衛(wèi)生過關(guān)、材料新鮮

連炒菜用油都選擇了橄欖油哦！

不信？周麗老師直播間見分曉！

學(xué)減脂、學(xué)配餐

12月7日 19:30~20:30，不見不散~

關(guān)注【咪咕善跑】微信公眾號，留言獲取直播地址哦~返回搜狐，查看更多

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