概述

完美堅(jiān)挺的乳房可以給女人帶來(lái)無(wú)以倫比的自信，現(xiàn)在的人更是注重對(duì)乳房的護(hù)理，而不僅僅是外部的打扮，合理的乳房護(hù)理使胸部更加堅(jiān)挺，更健康的發(fā)育，使女人更加自信，更驕傲。

步驟/方法：

1、在洗澡時(shí)經(jīng)常用冷熱水交替洗乳房可以使乳房更加堅(jiān)挺，洗澡時(shí)可以利用花灑，冷熱水交替由下到上沖洗乳房，給予其刺激，持之以恒可以使乳房更加堅(jiān)挺豐滿。健康的作息可以使乳房更加健康。熬夜不僅會(huì)使皮膚老化，皮膚不好，更影響著身體的機(jī)能，保證正常的作息也是乳房保健的根本。

2、胸罩是女人每天都離不開(kāi)的。不合適的胸罩會(huì)對(duì)乳房造成壓迫，使血液循環(huán)不好，所以正確的選擇胸罩是每個(gè)女人必須會(huì)做的。長(zhǎng)時(shí)間不佩戴胸罩會(huì)使乳房下垂，外溢。胸小的可以選擇上薄下厚的胸罩，全罩是最適合乳房豐滿的女人的選擇。

注意事項(xiàng)：

冷熱水交替護(hù)理的方法是要長(zhǎng)期去做的，可能一次兩次沒(méi)有效果，但作用都是積累的。

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