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如何保養(yǎng)乳房？ 李娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 保養(yǎng)乳房方法如下：1、首先要了解乳房的健康知識，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強自己的鍛煉，不要濫用藥物和激素。2、每天晚上睡覺和早上起床時用手按摩乳房，圍繞乳房有節(jié)奏地進行自轉按摩，先順時針，后逆時針，直到乳房皮膚微微發(fā)紅，最后提拉乳頭，這樣可以讓乳房更飽滿，更有彈性。3、多吃花椰菜、芝麻油等維生素E類食物，多喝牛奶、豆?jié){有利于乳房豐滿。 怎么樣保養(yǎng)乳房。 做胸部保養(yǎng)的話有利于預防乳腺癌的發(fā)生，不過平時的心情也很重要，你要是心情好了的話，可以不做胸部保養(yǎng)的話也還是可以的。還有就是有一些乳房保養(yǎng)的話還可以讓你的胸部變得更有形狀，更堅挺一些，這個也是有可能的，如果你想要去做的話，可以去正規(guī)醫(yī)院去做會比較好一點。 韓雪峰 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 子宮干凈的女生，一般會存在4個表現(xiàn)，若全中，說明保養(yǎng)得很不錯 子宮干凈的女生，一般會存在4個表現(xiàn)，若全中，說明<em>保養(yǎng)</em>得很不錯1. 氣色好，皮膚光滑子宮是女性重要的生殖器官，它能夠分泌出一種叫做“月經(jīng)”的液體，這種液體能夠滋養(yǎng)女性的皮膚，讓女性擁有光滑的皮膚和紅潤的氣色。如果一個女性的子宮干凈，那么她的氣色和皮膚狀態(tài)就會非常好。2. 月經(jīng)規(guī)律， 李超民 副主任醫(yī)師 西安市紅會醫(yī)院 三甲 乳房怎么保養(yǎng) 保養(yǎng)乳房首先要懂得乳腺的健康知識，養(yǎng)成良好的生活習慣，并加強自身的鍛煉，另外不要濫用藥物和激素。按摩胸部和乳房，每天晚上睡覺和早上起床時用手按摩乳腺。具體為在乳房周圍有節(jié)奏地自我旋轉按摩，先順時針方向，再逆時針，直到乳房皮膚微微泛紅為止，最后提拉乳頭數(shù)次。這樣可以使乳房更加豐滿，更加有彈性。多吃一些維生素E的食物比如菜花和芝麻油，同時可以多喝一些牛奶和豆?jié){。 李博 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 三甲 如何保養(yǎng)乳房？ 現(xiàn)在女性壓力大，睡眠不好，作息不規(guī)律，導致內分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內在壓力。研究發(fā)現(xiàn)，戴胸罩時間過長是外在壓力，會導致患乳腺疾病幾率大增。建議女性要勞逸結合，少吃高油高脂食物。睡覺時一定要摘下胸罩。 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 怎么保養(yǎng)乳房 首先是需要選擇正確的內衣，要挑選純棉，透氣，有支撐性的內衣，在穿內衣的時候是需要將整個乳房包裹在內衣中，松緊度以及肩帶與皮膚間是能夠穿過一根手指比較好。其次是要保持皮膚的清潔度，尤其是夏天天氣比較悶熱，或者是冬季換的衣服太多等引起乳房出汗的情況。 朱家源 主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲 乳房怎么保養(yǎng) 對于乳房的相關疾病預防一般是做自我檢查或者是最簡單的方法是做定期彩超檢查。一般情況下不建議做相關的理療或者按摩，因為其意義不大。乳房疾病會根據(jù)不同的年紀或者相關的不同癥狀有不同的病因表現(xiàn)，大多數(shù)情況下在育齡期可以表現(xiàn)為乳腺的囊性增生病，典型的表現(xiàn)是出現(xiàn)例假來臨之前的乳房脹痛，例假結束之后可以減輕或者消失。對于中老年的患者還要定期做檢查，要防止形成乳腺的惡性腫瘤，大多數(shù)情況每半年做一次彩超。 臨汾市人民醫(yī)院 三甲 卵巢保養(yǎng)吃什么 卵巢<em>保養(yǎng)</em>吃什么 1、黑豆 萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢<em>保養(yǎng)</em>有很好的療效。 2、茯苓 茯苓可以<em>保養(yǎng)</em>卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。 3、 黃冬梅 主任醫(yī)師 鄭州大學第二附屬醫(yī)院 三甲 如何保養(yǎng)乳房 一是控制脂肪的攝入量。若每日食用大魚大肉,暴飲暴食會刺激雌激素的分泌,導致雌激素分泌過多,造成乳腺疾病,對乳房造成傷害。二是選擇適合自己的內衣，女人們平時應該選擇尺寸合適、舒適的內衣,不要盲目地選擇一些好看的合身內衣,以免對胸部造成傷害。三是對婦科病的積極治療。若女性患有月經(jīng)不調、附件炎等疾病,如不及時治療,可引發(fā)乳腺增生,因此應及時治療婦科疾病。 申占龍 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 三甲 怎么保養(yǎng)乳房 乳房屬于女性比較重要的器官，所以，對于乳房的保養(yǎng)是非常重要的，需要每天進行自我檢查，需要排查乳房中是否存在有硬塊、疼痛的現(xiàn)象。平時還要多注意乳房的清潔，可以每天用溫開水清洗，防止出現(xiàn)感染，由于乳腺也會受到體內激素水平的影響，因此，平時要保持良好的情緒，不要過度焦慮、緊張，要選擇合適尺碼的內衣，避免穿過小的內衣對乳房造成壓迫。 陸森 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 三甲

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