調(diào)整自己的生活習(xí)慣,才可以真正地治愈生命上的疾病
萬病之本,最難去除的,就是欲望!
所以,養(yǎng)生之道的最高標(biāo)準(zhǔn),是“恬淡虛無,精神內(nèi)守”。
這句話,說白了,就是收藏能量,減少欲望,不要肆意消耗身體的元?dú)狻?/p>
5000年前,《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)為天下百姓公布了健康長壽的秘訣,但是我們現(xiàn)在卻做著本末倒置的事情!
世上沒有所謂的神醫(yī),也沒有所謂的神藥,只要你不早睡覺,神醫(yī)神藥都無效!你才是自己最好的醫(yī)生!早睡覺就算最補(bǔ)的藥!
不要問醫(yī)生,“我的病什么時候才能好”,沒有那個醫(yī)生能回答你,因?yàn)闆]有哪個醫(yī)生能夠代替你幾點(diǎn)睡覺,代替你的消耗。
觀念比治療重要!養(yǎng)生比藥物有效!
有所不遂反求諸己!
要真正地治愈生命上的疾病,就要從調(diào)整自我意識開始,盡而改變自己的性格、生活習(xí)慣,培養(yǎng)良好的心態(tài)和情緒。反過來說,一個人得了什么病,你從他的意識和性格等方面一定能找到原因。什么人得了什么樣的嚴(yán)重疾病,好的中醫(yī)就能立刻反推出這個人平時是什么樣的心性、性格、情緒等等,很多疾患為什么難治,治好多又易反復(fù),是因?yàn)槿藗儗ψ约旱男男浴⒘?xí)慣、情緒等太難以改變了,對于自己卻無法克服自身性格上的缺陷,改正自我意識上的錯誤,要么生活習(xí)慣沒有規(guī)律,經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙等等;要么控制不住自己的情緒,經(jīng)常發(fā)怒、憂愁、生氣等等。再好的醫(yī)生,再先進(jìn)的醫(yī)療手段,都只能幫人解決軀體上的病灶,而無法治愈生命上的生病,一切治療方案也都只是暫時緩解病情,要根治,還要從改變自己不正確的生活習(xí)慣、完善性格中的缺陷、調(diào)整控制好情緒做起。而要做到這些,非要從自己的心性上痛下改變的決心,因?yàn)樗攀巧闹黧w!晚上睡覺前靜坐吧,靜坐它不耗元?dú)獾?,入靜好的可以從宇宙中吸取自然界的能量!而早起站樁是是非常好的滌陰增陽的功法,而且簡便可行,在公園、小區(qū)綠地,甚至在家中、辦公室都可以做。對于體虛而又往往消耗過度的現(xiàn)代人,實(shí)在更顯重要。站樁靜坐,修心又健身,修復(fù)身體一切亞健康的最好的方法!
想要健康,就一定要按照健康的規(guī)律來規(guī)范、審核自己的生活方式,服藥只是輔助手段,不能代替日常生活中的飲食、睡眠、情緒等因素對身體的作用。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。所以我們平常人也要早睡早起,晚上9.30以前一定要睡覺,這叫子時養(yǎng)陽,打坐的朋友這個時候是最好的時機(jī),睡前打坐30分鐘很利于睡眼的,而到了6點(diǎn)要起床了,早起又叫升陽氣,睡前打坐叫退陰府,早上站樁升陽氣,我們搞中醫(yī)的,如果天天站樁,手指的靈敏度會增加很多,如果不站樁,身體不好去給患者看病,對自家的身體們很不利,會傳染病炁的,如果站樁了,這種機(jī)會很少,所以站樁對醫(yī)家是最好的身體保護(hù)!
吾多年晚上22時前準(zhǔn)睡覺而5時起床各種煅煉已成生活習(xí)慣,亦是余良好身體健康不可缺少保駕護(hù)航之生活習(xí)慣!
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