每個人身體里都住著一個神醫(yī)，

很多人都覺得，

身體的病是醫(yī)生治好的，

其實醫(yī)生只是給身體的神醫(yī)爭取了時間，

所以有句話說：

醫(yī)生的職責(zé)就是照顧病人的本能，

凡是病人的自愈力治愈不了的疾病，

醫(yī)生也是沒辦法的。

01

身體恢復(fù)力，健康的本錢

中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”指的是：

在病人康復(fù)過程中，

醫(yī)生和藥物所起的作用較少，

身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)，

也就是修復(fù)自愈力的過程。

盡量依靠內(nèi)力來治愈疾病，

這是中醫(yī)的根本宗旨，

也是醫(yī)療的至高層次。

疾病之所以能痊愈，

傷口之所以會愈合，

全在于身體自我恢復(fù)力，

所以，守護健康，

最重要的，

就是守護自己身體的自我修復(fù)力。

身體不小心受傷流血，

一般人可能兩三天就好，

但是糖尿病病人，

可能一個月都好不了，

這就是身體的恢復(fù)力受到了損傷，

免疫力受到損害。

而養(yǎng)生最大的優(yōu)點，

就是養(yǎng)我們身體的自愈力。

比如呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低就會感冒，

所以有經(jīng)驗的中醫(yī)通常不會過多給患者開藥打針，降溫止咳，

而是叮囑病人多喝水，多休息，禁食大魚大肉等肥甘厚味。

這樣就避免加重腸胃的負擔(dān)，

給身體一個修復(fù)的機會，

從而促進機體自愈系統(tǒng)的恢復(fù)，

感冒也就不治自愈了。

再比如，有時候肚子疼痛拉肚子，

有些醫(yī)生也不開藥，

“減少食量，喝一點加糖加鹽的水，

不要吃大魚大肉，可以喝小米稀飯。

注意休息、保證睡眠?！?/p>

這是為什么呢，

因為有時候拉肚子是一種身體自我保護的反應(yīng)。

很多人將疾病交給醫(yī)生，

醫(yī)生把疾病交給西藥，交給手術(shù)。

其實也是給身體本能爭取時間。

02

自愈力可治愈70%的疾病

有多少疾病可以自愈？

據(jù)德國健康期刊《生機》報道，

研究人員發(fā)現(xiàn)，

人體自身有能力治愈60%至70%的不適和疾病。

據(jù)說，科學(xué)家目前已經(jīng)解開了機體自愈的一些秘密。

當(dāng)人有不適或生病時，

身體可以從自身的“藥田”中找到30至40種“內(nèi)藥”來對癥治療。

其實，類似的事情就發(fā)生在我們身邊：

不小心蹭破了皮膚、出了血，

過一會出血就會自然止??；

再過幾天，傷口就會結(jié)痂。

一星期后，痂脫了，皮膚恢復(fù)平整；

再過一個月，皮膚已經(jīng)恢復(fù)成原來的樣子，

一點痕跡都沒有，

這時你已找不到破損的地方了。

出血后自行停止，

這證明人體有強大的自我修復(fù)能力。

遺憾的是，

生活在現(xiàn)代文明中的大多數(shù)人已經(jīng)習(xí)慣于求醫(yī)問藥來抵御疾病，

往往忽視了人體自身的力量。

其實，只要積極利用人體自愈力，

就可以通過調(diào)節(jié)自身，

消除體內(nèi)的致病因素，

修復(fù)受損的機體，

重新回歸健康。

03

體內(nèi)有神醫(yī)，名叫自愈力

自愈力就是人體的神醫(yī)！

許多人都養(yǎng)過小貓小狗等寵物，

當(dāng)這些動物生病時，

會不吃不喝趴在那里，

其實它們在用節(jié)食的方法來給自己治病。

節(jié)食可以減少體能消耗，

把有限的體能用到治愈疾病上面。

動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的。

其實人自然也有這種能力。

在生病的時候，

我們都會感到不想吃東西，

這就是在運用自愈力來為自己治病。

求醫(yī)不如求己，

最好的神醫(yī)，

就在自己的身體內(nèi)，

最好的藥物，

也在自己的身體內(nèi)。

04

4種方法，守護身體神醫(yī)

我們應(yīng)該怎么守護好身體的神醫(yī)呢？

或者怎么讓他出來守護我們的健康呢？

下面4種方式，

可以增進人體自愈力。

第一種：休息

勞累時，

休息是恢復(fù)體能是最有效方法。

俗話說：三分治，七分養(yǎng)。

可見養(yǎng)的作用特別重要，

這種養(yǎng)包括充足的休息和有規(guī)律的生活。

第二種：運動

運動能治愈很多疾病，

特別是慢性病。

但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。

第三種：營養(yǎng)

營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”，

意思是食物消化后能被人體吸收的、

對人體有益的精華部分。

中醫(yī)認為：藥補不如食補。

所以營養(yǎng)對身體很重要，

而對于處于恢復(fù)中的人體尤其重要。

第四種：心態(tài)

人是身心統(tǒng)一的動物，

身體和心靈組成了人的整體。

身體是心靈的載體，

心靈是身體的指揮。

如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，

身體的各個器官就不能很好的工作。

05

不能過度干預(yù)的神醫(yī)大藥

我們的自愈系統(tǒng)與生俱來，

是一個完整強大的健康體系，

自愈力，

是指機體的自然愈合能力，

是人人都有的自身調(diào)控能力。

所以不能過度干預(yù)，

否則就會擾亂“神醫(yī)”的步驟，

給“神醫(yī)”幫倒忙。

不過，雖然我們不能完全讀懂身體的語言，

卻可以正確認識身體的用意，

只要不去阻止、干擾和破壞身體的正常行為，

就可以充分利用自愈力來防病健身。

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