專家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的老人其口腔保健狀況一般都非常好。而大多數(shù)人進(jìn)入老年期后，由于牙齒鈣化增高，有機(jī)質(zhì)減少，增加了腸胃負(fù)擔(dān)，影響了營(yíng)養(yǎng)的吸收，整體健康狀況也因此下降。老年人注意口腔衛(wèi)生保健，才能延年益壽。那么老年人應(yīng)如何進(jìn)行口腔衛(wèi)生保健呢?

1、及時(shí)治療口腔疾病。根據(jù)口腔疾病發(fā)展規(guī)律，老年人最好每半年進(jìn)行一次口腔檢查。這樣，有利于發(fā)現(xiàn)和治療一些早期病變和自己不易發(fā)現(xiàn)的疾病。對(duì)已發(fā)生的牙缺損、松動(dòng)病牙，要到正規(guī)的口腔專科醫(yī)院或口腔科治療，千萬不要為省錢和方便找游醫(yī)修補(bǔ)或拔除。

2、加強(qiáng)鍛煉，改正不良習(xí)慣。口腔是整個(gè)身體的一部分，全身的健康狀況對(duì)口腔的健康有直接影響。因此，老年人應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，保持樂觀情緒。改正吸煙、酗酒、咬異物等不良習(xí)慣。吸煙、酗酒不僅對(duì)全身健康有害，而且會(huì)直接刺激口腔粘膜，導(dǎo)致癌變。

此外，咬異物、硬物都會(huì)造成牙周組織損害，引起一些系統(tǒng)性疾病。 3、保持口腔清潔。老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，特別是晚上臨睡前要清潔口腔。因?yàn)槔夏耆搜揽p大，容易殘存食物，如不清除，則會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒。刷牙時(shí)還可按摩牙齦，改善牙周血液循環(huán)。

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