（央視財(cái)經(jīng)《職場(chǎng)健康課》）今天是5月9日，是母親節(jié)，一年一度感謝媽媽們的節(jié)日。

成為“媽媽”之前你要經(jīng)歷孕前的患得患失，你要經(jīng)歷孕中的各種不適和風(fēng)險(xiǎn)；成為媽媽之后，你要經(jīng)歷強(qiáng)烈的激素變化和產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，你要經(jīng)歷初為人母的手忙腳亂；孩子漸漸長大，卻和你漸行漸遠(yuǎn)，而此時(shí)的你既要兼顧事業(yè)又要迎來艱難的更年期；晚年的你，如何優(yōu)雅地老去，又變成人生最大的一個(gè)難題。沒關(guān)系，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一份媽媽指南，請(qǐng)為自己查收

給想成為媽媽的你

想要好孕來，一份孕前檢查必不可少。

一份完美的孕前檢查主要包含四個(gè)方面，分別為基礎(chǔ)婦科檢查、身體重要臟器的功能跟結(jié)構(gòu)檢查、乳腺檢查、傳染病檢查。

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師鄒世恩提醒：想要備好孕，夫妻雙方都需做孕前檢查，男性到男科做詳細(xì)檢查就好啦！備孕不是一份工作，要放松心情，好孕自然來！

給成為準(zhǔn)媽媽的你

規(guī)律的孕期體檢，合理均衡的飲食習(xí)慣，好孕伴你一路。

什么是規(guī)律的孕檢？

孕早期：基本上每個(gè)月一次

孕晚期：兩周一次

最后的階段：每周都要去

孕檢包含哪些項(xiàng)目？

北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌主任醫(yī)師陳蓉提示：準(zhǔn)媽媽要特別注意體重管理，在2.5-4kg之間都屬于正常的，要營養(yǎng)均衡、合理飲食，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，生出巨大兒，影響自身以及孩子健康。

給剛剛生育過的你

將凱格爾運(yùn)動(dòng)變成習(xí)慣，你將會(huì)收獲一個(gè)不一樣的你。

1、為什么剛生完產(chǎn)，很多新手媽媽都會(huì)出現(xiàn)尷尬的漏尿？

不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都會(huì)對(duì)盆底肌造成一定的影響，出現(xiàn)盆底功能障礙

有的甚至嚴(yán)重了還會(huì)有陰道膨出、子宮脫垂等現(xiàn)象發(fā)生。

2、怎么做才可以改善輕度漏尿現(xiàn)象？

跟著鄒世恩主任一起來做“凱格爾運(yùn)動(dòng)”吧（點(diǎn)擊下方視頻進(jìn)行了解）

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師鄒世恩提醒：好的習(xí)慣是堅(jiān)持、再堅(jiān)持。當(dāng)你把凱格爾運(yùn)動(dòng)變成你的生活習(xí)慣，練個(gè)兩三個(gè)月，大多數(shù)人這方面應(yīng)該會(huì)明顯改善。

給更年期時(shí)候的你

更年期的媽媽并不可怕，她們?cè)诳邕^人生的一道坎，只有家人陪伴與理解才會(huì)讓媽媽更加美麗。
1、如何平穩(wěn)度過更年期？（點(diǎn)擊下方視頻進(jìn)行了解）

?2、如何正視更年期？（點(diǎn)擊下方視頻進(jìn)行了解）

北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌主任醫(yī)師陳蓉提示：更年期如果出現(xiàn)癥狀，需要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

給年華漸逝的你

即使我們老了，也要定期來拜訪一下婦產(chǎn)科醫(yī)生。

老年期體檢要增加哪些項(xiàng)目？

共包含以下方面：

1、基礎(chǔ)的婦科檢查；

2、陰道B超檢查；

3、一份完整的防癌篩查哈，例如：CA153、CA199、CA125等等。

4、HPV、TCT篩查；

5、甲狀腺疾病篩查；

6、胃鏡、腸鏡篩查；

7、血常規(guī)、尿常規(guī)等等一系列完善檢查。

這個(gè)時(shí)期的媽媽更要注重宮頸癌或者其他婦科腫瘤的篩查，特別是在絕經(jīng)后又開始有陰道出血情況出現(xiàn)。媽媽們以為這只是月經(jīng)再次來潮，殊不知這背后隱藏巨大的健康危機(jī)，突然出現(xiàn)出血的情況，哪怕只有一滴血也要立即去婦科進(jìn)行檢查。

另外，很多這個(gè)時(shí)期的媽媽們?cè)谛”銜r(shí)出現(xiàn)尷尬的情況，比如出現(xiàn)憋不住尿、漏尿等情況，這主要是因?yàn)楣δ苄云鞴倬植砍霈F(xiàn)萎縮、卵巢衰退等因素導(dǎo)致的，而且這種情況還會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)反復(fù)感染。遇到這些情況媽媽們不必強(qiáng)忍，及時(shí)就醫(yī)，目前對(duì)于這些癥狀都是有藥可醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌主任醫(yī)師陳蓉提醒：老年時(shí)期并不代表不會(huì)再發(fā)生婦科疾病，反而更易感染婦科疾病。不要怕麻煩家人，有問題及時(shí)就醫(yī)，保證了健康才是對(duì)家人最大的安慰。

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明央視財(cái)經(jīng)

（編輯 張彩紅）

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