中年女性乳房應(yīng)當(dāng)保健
女性進(jìn)入中年以后,各器官功能開始走下坡路,乳房也將進(jìn)入“多事之秋”,據(jù)統(tǒng)計70%左右的乳腺疾病就是發(fā)生在中年時期,如乳腺增生病、乳腺癌等,都是中年女性常見的乳腺疾病。乳腺增生的發(fā)病高峰,在35~45歲之間,乳腺癌發(fā)病高峰,則在40~55歲之間。乳腺癌是中年婦女惡性腫瘤中發(fā)病率最高的一種,因此中年女性要特別注意乳房的保健。
1.要堅持乳房的自我檢查,每半年或一年定期到醫(yī)院專科檢查,
積極治療乳腺增生病。
2.有乳腺癌高危因素者,應(yīng)提高警惕,早期發(fā)現(xiàn),早期治療,提高臨床治愈率,延長生存時間,提高生存質(zhì)量。
3.中年女性在家庭、社會、工作中都擔(dān)負(fù)著重任,精神壓力較大,常常感到身心疲憊,精神緊張,這些因素可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂,促進(jìn)乳腺疾病的發(fā)生。因此中年女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合、調(diào)養(yǎng)情志,保持精神輕松愉快,這對乳房的保健、預(yù)防乳腺病有積極作用。
4.不要妄自進(jìn)補,飲食應(yīng)以清淡為主,要控制體重,防止肥胖,從而減少乳腺疾病的發(fā)生。
(實習(xí)編輯:徐燕)
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