教你做瘦腿減肥操
2018-10-30 閱讀：526 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
瘦腿減肥操大家應(yīng)該聽說過吧，大家嘗試過瘦腿減肥操嗎，但有的人的瘦腿減肥的姿勢(shì)是不正確的，下面就讓小編來為大家講解一下正確的瘦腿減肥操吧。
瘦腿減肥操Step1
平躺在墊子上，伸直右腳垂直抬起，雙手分別拿著毛巾的兩端，毛巾中間部分放在腳掌中心，雙手伸直，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換腳重復(fù)動(dòng)作。
瘦腿減肥操Step2
平躺在墊子上，雙手分別拿著毛巾的兩端，右腳大腿和小腿并攏，大腿貼著上身，毛巾中間部分放在腳掌中心，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換腳重復(fù)動(dòng)作。
瘦腿減肥操Step3
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右手拿著毛巾的一端，然后彎曲手肘往后，左手向后拿著毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，動(dòng)作持續(xù)20秒。
瘦腿減肥操Step4
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右手拿著毛巾的一端，然后向上垂直舉起，左手手肘彎曲放在后背的中間位置，然后拿著毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，動(dòng)作持續(xù)20秒。
以上就是小編為大家介紹的正確的瘦腿減肥的方法，大家回去可以參考一下，把不正確的地方改正過來，這樣才會(huì)起到瘦腿減肥的作用啊。
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