心理學(xué)家:永遠(yuǎn)不要做一個(gè)好人
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大約在一年前,筆者曾經(jīng)寫過一篇文章,詳細(xì)描述了老好人的壞處以及各種不利影響,并與讀者展開了激烈的討論,關(guān)于這個(gè)話題,今天準(zhǔn)備展開描述,永遠(yuǎn)不要做一個(gè)好人?永遠(yuǎn)不要做一個(gè)老好人?如何理解這個(gè)命題?
首先,你覺得什么樣的人,才能算得上好人呢?對于這個(gè)問題,考慮的角度不同,答案也是不同的。行為心理學(xué)上對于“好人”這個(gè)群體有一個(gè)普適性的總結(jié),能夠滿足自己需求的人,是好人,一般而言,好人具有八大典型特征。
1.不懂得拒絕別人
即使別人的要求讓自己內(nèi)心抗拒,卻很難開口說“不”。
2.習(xí)慣說“對不起”
即便錯(cuò)不在己,也會(huì)下意識開口道歉,“對不起”是他們的口頭禪。
3.畏懼沖突
他們總是會(huì)盡自己能力去維持一個(gè)穩(wěn)定的局面,害怕出現(xiàn)沖突。
4.總是過度解釋
怕別人產(chǎn)生誤解,害怕對方不理解,所以習(xí)慣詳細(xì)解釋自己的做法。
5.喜歡證明自己
他們總是力求證明自己,很享受被人信賴和依靠的感覺。
6.缺乏明確立場
在重大問題決策方面,面對不同決策,他們往往考慮太多,不敢明確自己立場。
7.是很好的聆聽者
在交流溝通方面, 他們總是扮演聆聽者的角色。面對尖銳問題,他們更擅長巧妙回避,并且更習(xí)慣把問題埋藏在心底。
8.看重面子
因?yàn)樵诤踉趧e人心目中的“好人印象”,很多時(shí)候,他們寧可犧牲自身利益。
總而言之,老好人的人際行為標(biāo)準(zhǔn)是:通過犧牲自己,委屈自己,來達(dá)到取悅別人的目的,并以此換回一段被認(rèn)可的關(guān)系。
自我壓抑型和討好型的結(jié)合
心理學(xué)家指出,從性格角度看,好人這一角色屬于自我壓抑型人格和討好型人格的結(jié)合,他們自身承受了很多壓力,卻還要忍氣吞聲的討好他人,他們活得很累,感受不好,但是他們卻無法擺脫自己這種狀態(tài)。
在《薩提亞轉(zhuǎn)化式家庭之治療》一書中,著名心理學(xué)流派薩提亞流派提出一個(gè)溝通模型,包括自我、他人、情境三方面。同時(shí),它還總結(jié)出五種不同的溝通模式。
其中對于沒有自我,只有他人和情境的類型,稱之為“討好型”人格。討好是這類人的一種求生存的應(yīng)對姿勢,在壓力情境下,他們往往會(huì)忽略自己的感受,認(rèn)為他人和情境都比自己更重要。正是因?yàn)檫@個(gè)心理原因,他們會(huì)取悅一切人和事,唯獨(dú)不在乎自己。
討好型人格最大的問題在于缺乏界限。他們做事以取悅別人為目的,自然而然會(huì)害怕別人的不滿和差評,這個(gè)做法會(huì)導(dǎo)致他們在生活中沒有原則,在交往中也喪失界限。而這種喪失界限會(huì)導(dǎo)致雙重問題
一方面,他們會(huì)喪失自我的界限和原則,即使別人會(huì)突破自己的底線,也很難做出反抗。另一方面,他們也容易突破別人的界限。因?yàn)樯鲜龅脑?,他們也希望別人為自己負(fù)責(zé),期待建立一種親密關(guān)系,但很多時(shí)候,會(huì)因?yàn)閯e人不能滿足自己的期待而受傷,并引發(fā)各種人際痛苦。
我們應(yīng)該做好人嗎?
我們應(yīng)該做好人嗎?做好人對我們好嗎?從心理層面看,我們不能一味的做好人,一味的老好人只會(huì)摧毀我們,一味的接納、接受只會(huì)讓我們的社會(huì)關(guān)系畸形化、不健康化。
并且,缺乏情感層面回應(yīng)和溝通的社交關(guān)系不過是自虐過程,你終究只是一個(gè)自我壓抑者、討好者罷了。
作者
第一心理主筆團(tuán) | 神奇小小
參考資料:
《薩提亞轉(zhuǎn)化式家庭之治療》
《人格心理學(xué)》
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