因?yàn)殍べさ牧餍?，各種瑜伽練習(xí)場(chǎng)所也應(yīng)運(yùn)而生。但是，對(duì)于這項(xiàng)由印度傳來(lái)的運(yùn)動(dòng)我們畢竟認(rèn)知有限，再加上商業(yè)利益的驅(qū)使，很多瑜伽場(chǎng)館并不科學(xué)正規(guī)，魚(yú)目混珠的現(xiàn)象可謂比比皆是。作為消費(fèi)者，我們?cè)鯓硬拍苷业竭m合自己的有效并且真正有益的練習(xí)場(chǎng)所呢？

　　No1、通風(fēng)

　　瑜伽的練習(xí)環(huán)境要求越接近自然越好，當(dāng)然，在室內(nèi)練習(xí)的瑜伽很難做到這一點(diǎn)，但是起碼的通風(fēng)條件是必備的。不少瑜伽場(chǎng)館采用密閉空間，僅通過(guò)一兩臺(tái)空調(diào)來(lái)通風(fēng)和調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，這樣對(duì)瑜伽練習(xí)者的健康是十分不利的。

　　No2、清潔

　　清潔的要求包括場(chǎng)地清潔和瑜伽器具的清潔。良好的環(huán)境能給練習(xí)者帶來(lái)平靜愉快的心情。同時(shí)，由于在練習(xí)瑜伽時(shí)，不少學(xué)員由于體力消耗大，會(huì)留出大量的汗水，如果不及時(shí)清潔，會(huì)有大量細(xì)菌在瑜伽墊上滋生繁殖，不僅會(huì)導(dǎo)致瑜伽墊發(fā)出十分難聞的味道，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致學(xué)員染上皮膚病。

　　No3、光線

　　在練習(xí)瑜伽時(shí)，我們要求有適當(dāng)而又柔和的光線。光線不能過(guò)強(qiáng)，否則不利于學(xué)員注意力集中。但是過(guò)于昏暗的光線也不好，不利于在后排的學(xué)員觀察老師的動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致學(xué)員所做動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或是出錯(cuò)。

　　No4、噪音

　　練習(xí)瑜伽，要求有一個(gè)安靜舒適的環(huán)境。正規(guī)的瑜伽課程在開(kāi)始前，就會(huì)有專人“清場(chǎng)”，課程中也有專人在教室外巡視，以避免不必要的聲音干擾，嘈雜的環(huán)境不利于學(xué)員進(jìn)入冥想狀態(tài)。

　　初學(xué)者是選擇專業(yè)瑜伽班好？還是健身房的瑜伽班？

　　因?yàn)槟銢](méi)有接觸過(guò)，做為初學(xué)者，所以你可能不太了解那些動(dòng)作是你不能做的，比如生理期的時(shí)候不能做什么動(dòng)作，或者有什么高血壓，糖尿病，或者頸椎不適的人不能做什么動(dòng)作，所以還是到一些專業(yè)的瑜伽館，或者找一些專業(yè)的老師教教你！不然很容易受傷的

　　選擇瑜伽場(chǎng)館最好參考就近原則

　　所謂就近原則，就是在選擇瑜伽場(chǎng)館的時(shí)候，在瑜伽場(chǎng)館都比較正規(guī)的前提下，最好選擇離你經(jīng)?；顒?dòng)的范圍（比如說(shuō)公司或是家）的距離比較近的場(chǎng)館。因?yàn)殍べば枰?jīng)常練習(xí)，如果你是一名上班族，相信不希望每次練完瑜伽還要轉(zhuǎn)好幾趟公車回家吧！

（實(shí)習(xí)編輯：小羽）

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