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懷孕能不能吃蠶豆零食，懷孕可以吃蠶豆零食嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 23:13

　　懷孕是生活中的一件大事。懷孕期間，孕婦的飲食非常特殊，因?yàn)樵袐D的飲食直接影響胎兒的發(fā)育。特別是懷孕中后期，孕婦的食欲會(huì)大大增加，所以孕婦吃蠶豆對(duì)胎兒有好處嗎?懷孕期間能吃蠶豆嗎?那么懷孕能不能吃蠶豆零食?　　

懷孕能不能吃蠶豆零食

　　1 .蠶豆中的磷促進(jìn)骨骼和牙齒的鈣化，預(yù)防兒童佝僂病和佝僂病，還能維持人體酸堿平衡調(diào)節(jié)和能量代謝。

　　2 .蠶豆中的維生素保持正常的視覺功能，防止夜盲癥，提高人體免疫力，促進(jìn)嬰兒的正常生長發(fā)育。同時(shí)，它可以防止孕婦皮膚粗糙，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)的身材。

　　3 .蠶豆中的鎂強(qiáng)化骨骼和牙齒，促進(jìn)嬰兒正常的大腦發(fā)育?；加懈哐獕旱脑袐D攝入鎂可以放松肌肉，防止早產(chǎn)。

　　4 .蠶豆中的鈣可以為孕婦補(bǔ)充鈣，預(yù)防缺鈣引起的疾病，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防胎兒缺鈣，促進(jìn)胎兒正常骨骼發(fā)育。

　　5 .蠶豆中的鉀可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，維持孕婦的節(jié)律平衡，促進(jìn)正常的肌肉收縮。

　　6 .蠶豆中的維生素是胎兒生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素。孕期和早孕期間補(bǔ)充可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。

　　7 .蠶豆中的碳水化合物為孕婦提供能量，參與細(xì)胞組成和活動(dòng)，并增強(qiáng)腸道功能。

　　8 .蠶豆中的蛋白質(zhì)促進(jìn)了身體細(xì)胞的新陳代謝，提升了免疫系統(tǒng)，保證了孕婦生活活動(dòng)的正常進(jìn)行，促進(jìn)了胎兒的健康發(fā)育。

　　9 .蠶豆中的膳食纖維清潔孕婦的消化壁，促進(jìn)消化，促進(jìn)致癌物和有毒物質(zhì)的排泄，改善便秘癥狀，預(yù)防結(jié)腸癌?！　?/p>

　　1.蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富，還有止血作用，利于女性的產(chǎn)后恢復(fù)。但要注意的是，蠶豆有過敏因子，如果對(duì)蠶豆過敏、蠶豆花粉過敏或是有蠶豆病的媽媽，又或是有家族過敏史的人都不能吃蠶豆，尤其是生蠶豆。

　　2.胃弱的孕媽不宜多吃蠶豆。

　　3.痔瘡出血的孕媽不能吃

　　5.挑選顏色發(fā)翠、豆子扁圓而且飽滿的蠶豆，一般來說，蠶豆中間的小點(diǎn)發(fā)白，就是嫩的，這種比較適合炒著吃，小點(diǎn)發(fā)黑的肉質(zhì)比較老可以煮熟吃，大家可以根據(jù)食用的需求來挑選。

　　6.相克食物

　　蠶豆+田螺：一起吃會(huì)引發(fā)腸絞痛。

　　蠶豆+海螺：同食會(huì)引起腹脹。

　　7.溫馨提示：

　　蠶豆病是一種6-磷酸葡萄糖脫氫酶(G-6-PD)缺乏所導(dǎo)致的疾病，表現(xiàn)為在遺傳性葡萄糖-6-磷酸脫氫酶(G-6-PD)缺陷的情況下，食用新鮮蠶豆后突然發(fā)生的急性血管內(nèi)溶血。

　　早期有惡寒、微熱、頭昏、倦怠無力、食欲缺乏、腹痛，繼之出現(xiàn)黃疸、貧血、血紅蛋白尿，尿呈醬油色，此后體溫升高，倦怠乏力加重，可持續(xù)3日左右。

　　專家說只要不連續(xù)或一次進(jìn)食大量的蠶豆就可以避免得蠶豆病。但是有遺傳性血紅細(xì)胞缺陷癥者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結(jié)腸炎、尿毒癥等病人要注意，不宜進(jìn)食蠶豆。

來源：pcbaby2019-02-19 12:06:08