《科技信息》 2010年21期

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論適度運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的作用

周際明   開(kāi)通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：當(dāng)下,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的生活水平得到逐漸地改善,許多人愈來(lái)愈注重身體鍛煉,以求身心健康,延年益壽。但是,如果運(yùn)動(dòng)太激烈,運(yùn)動(dòng)量過(guò)度,對(duì)身體則是一種傷害。反之,運(yùn)動(dòng)不及,同樣也起不到健身效果。因此,只有堅(jiān)持科學(xué)適度的體育運(yùn)動(dòng),才能預(yù)防損傷,促進(jìn)身體健康。

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