肥胖是指體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，出現(xiàn)肥胖時(shí)身高體重的計(jì)算公式，通?？砂凑諛?biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105簡(jiǎn)單計(jì)算。通常認(rèn)為超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%即為超重，超過(guò)20%即為肥胖。較為精確的方法還可根據(jù)性別進(jìn)行計(jì)算，男性體重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，女性體重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。但因肥胖測(cè)量的身高體重計(jì)算公式可能受肌肉含量、體內(nèi)水分潴留等因素影響，應(yīng)綜合多種機(jī)體測(cè)量方式的結(jié)果來(lái)計(jì)算是否出現(xiàn)了肥胖。

1、體重指數(shù)：通常體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m^2)，按照我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算出BMI在18.5-23.9為正常，BMI在24-27.9為超重，BMI≥28為肥胖。而肥胖也分為3級(jí)，1級(jí)肥胖BMI為30-34.9，2級(jí)肥胖BMI為35-39.9，3級(jí)肥胖BMI為≥40；

2、腰圍：被檢查者站立位，雙足分開25-30cm，體重均勻分配時(shí)測(cè)量腰圍，即髂前上棘和第12肋下緣連線的中點(diǎn)水平。男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm為中心性肥胖；

3、腰臀比：臀圍測(cè)量時(shí)應(yīng)環(huán)繞臀部骨盆突出點(diǎn)的周徑，測(cè)量出腰圍與臀圍后相比，男性＞0.9，女性＞0.85時(shí)，可診斷為中心性肥胖。

因不同患者個(gè)體差異較大，可能體質(zhì)、皮下脂肪厚度等不同，還可根據(jù)個(gè)人情況，通過(guò)體脂率、皮脂厚度、身體密度測(cè)量法等綜合計(jì)算，判斷是否出現(xiàn)肥胖。

如果已經(jīng)出現(xiàn)肥胖，應(yīng)主要減少熱量攝取和增加熱量消耗，限制糖和脂肪的攝入量，長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉等，有助于減輕體重。但如果肥胖癥狀較為明顯，無(wú)法通過(guò)以上方式改善，并影響正常生活，建議積極前往醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物、手術(shù)治療等。

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