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肥胖身高體重計算公式

來源：泰然健康網時間：2024年12月02日 18:53

肥胖是指體內脂肪積聚過多呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，出現(xiàn)肥胖時身高體重的計算公式，通?？砂凑諛藴鼠w重(kg)=身高(cm)-105簡單計算。通常認為超過標準體重的10%即為超重，超過20%即為肥胖。較為精確的方法還可根據(jù)性別進行計算，男性體重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，女性體重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。但因肥胖測量的身高體重計算公式可能受肌肉含量、體內水分潴留等因素影響，應綜合多種機體測量方式的結果來計算是否出現(xiàn)了肥胖。

1、體重指數(shù)：通常體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m^2)，按照我國標準，計算出BMI在18.5-23.9為正常，BMI在24-27.9為超重，BMI≥28為肥胖。而肥胖也分為3級，1級肥胖BMI為30-34.9，2級肥胖BMI為35-39.9，3級肥胖BMI為≥40；

2、腰圍：被檢查者站立位，雙足分開25-30cm，體重均勻分配時測量腰圍，即髂前上棘和第12肋下緣連線的中點水平。男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm為中心性肥胖；

3、腰臀比：臀圍測量時應環(huán)繞臀部骨盆突出點的周徑，測量出腰圍與臀圍后相比，男性＞0.9，女性＞0.85時，可診斷為中心性肥胖。

因不同患者個體差異較大，可能體質、皮下脂肪厚度等不同，還可根據(jù)個人情況，通過體脂率、皮脂厚度、身體密度測量法等綜合計算，判斷是否出現(xiàn)肥胖。

如果已經出現(xiàn)肥胖，應主要減少熱量攝取和增加熱量消耗，限制糖和脂肪的攝入量，長期堅持適量運動鍛煉等，有助于減輕體重。但如果肥胖癥狀較為明顯，無法通過以上方式改善，并影響正常生活，建議積極前往醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行藥物、手術治療等。

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