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體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 22:09

體重標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)算公式有多種，包括標(biāo)準(zhǔn)體重法、體重指數(shù)法(BMI)等。每種方法都有其特點(diǎn)和適用范圍，應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況和需求進(jìn)行選擇。

1、標(biāo)準(zhǔn)體重法：主要基于身高來計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重，適用于一般成年人。超出標(biāo)準(zhǔn)體重的10%可視為超重，超出20%則為肥胖。男性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7；女性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。

2、體重指數(shù)法：簡稱BMI，是評估體重是否健康的一個(gè)常用指標(biāo)，考慮了體重與身高的關(guān)系。根據(jù)我國標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5-23.9kg/m^2之間為正常，24-27.9kg/m^2為超重，≥28kg/m^2為肥胖。BMI=體重(kg)/身高2(m^2)。

3、布洛卡公式：為Broca改良公式，是一個(gè)相對簡單的計(jì)算方法，適用于大多數(shù)成年人。通過身高直接減去一個(gè)固定值(105cm)來估算標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105。

4、適用于亞洲人的公式：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9(男性)。標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.85(女性)。

需注意，上述公式均有一定的適用范圍，對于兒童、老年人或身高過于矮小的人群可能不適用。而且標(biāo)準(zhǔn)體重只是一個(gè)參考值，實(shí)際體重是否健康還需結(jié)合個(gè)人的身體狀況、體脂率等因素綜合評估。

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