現(xiàn)在的人生活條件普遍較好，而多數(shù)人又生活的比較安逸。如果平時(shí)飲食不注意，再加鍛煉不夠，就容易出現(xiàn)肥胖。胖瘦有別，體型亦有區(qū)別，常見的有蘋果型、梨型、香蕉型、沙漏型等，而這四種身材中，最讓人頭痛的莫過于蘋果型、梨型身材，因?yàn)樗粏螁斡绊懶误w的美觀，還對健康有著非常的影響。

　　蘋果型身材的人腰腹部胖，狀似蘋果，細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子。這種人脂肪主要沉積在腹部。梨型身材的人臀部及大腿脂肪多，就是上半身不胖而下半身胖，狀似梨形。

　　蘋果型肥胖危害較大，其原因在于腹部脂肪比其他部位的脂肪新陳代謝更活躍，因此更容易進(jìn)入血液系統(tǒng)，從而導(dǎo)致高血壓、高膽固醇血癥。再有，蘋果型肥胖的人脂肪包圍在心臟、肝臟、胰臟等重要器官周圍，所以患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危險(xiǎn)性要比梨型肥胖的人大得多。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，蘋果型肥胖的孩子幾乎個(gè)個(gè)都有脂肪肝，而且患糖尿病的機(jī)會是瘦孩子的10倍。

　　梨型肥胖也不容忽視。相對來說，梨形肥胖比蘋果型肥胖的危害略小，但仍然具有相當(dāng)嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。我們知道，梨型肥胖的人脂肪主要在肌肉中，而肌肉中的脂肪越多，胰島素抵抗就越重，因此，會影響到糖代謝，有可能發(fā)生糖尿病。

　　因此無論是哪種肥胖，對身體健康都是有傷害的，平時(shí)的減肥工作也是需要做好，但是有一點(diǎn)是需要注意的，減肥也是需要減得健康，也就是適當(dāng)節(jié)食，輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量還有正確的運(yùn)動(dòng)方法。

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