近年來，國內(nèi)綜藝紅紅火火，各類節(jié)目層出不窮，當(dāng)然，也包括了減肥真人秀。

小編在國內(nèi)電視上看到的第一個減肥真人秀，正是《超級減肥王》中國版。

《超級減肥王》“The Biggest Loser”是美國NBC電視臺的老牌節(jié)目~

看過以后的感受就是勵志，勵志，再勵志。短短三個月瘦掉七八十斤，不知胖友們看到了有何感想？

對我而言，印象最深刻的當(dāng)然還是這位“最美女胖子”了。三個多月，從210斤銳減72斤，從“胖女神”進化成“女神”。

減肥成功之后，她更是接連參加了《男左女右》等綜藝節(jié)目，似乎走上了網(wǎng)紅之路。

But，好景不長，沒到兩年時間，就傳出這姑娘復(fù)胖的消息！反彈回192斤，直逼當(dāng)初最高體重。而承受不了復(fù)胖身材，精神瀕臨崩潰的她，最終還是選擇了減肥手術(shù)。

她的結(jié)果雖然令人唏噓，但小編卻發(fā)現(xiàn)，這情況并不屬于個例。幾乎所有《超級減肥王》的參賽選手在節(jié)目結(jié)束以后，都發(fā)生了或多或少的復(fù)胖。

而在美國，凱文·霍爾（Kevin Hall）博士早就對這一情況進行了研究。他們團隊取得了《超級減肥王》美國版第8季14名選手的許可，追蹤6年，發(fā)現(xiàn)14人里只有1人成功保住了減肥成果，其余全部復(fù)胖，平均反彈七成，有些人甚至比參賽前更胖。

對此，小編只能得出一個令人傷心的結(jié)論——參加減肥真人秀的選手們千辛萬苦減下的肉，絕大部分又長了回來。

其實，在節(jié)目開始之前，很多人就已經(jīng)預(yù)言了這個結(jié)果。這樣的快速減肥不僅對健康造成危害，減肥效果更是難以持久，復(fù)胖從減肥開始時就已經(jīng)是注定的。

這絕不是意志力的問題，能夠在短時間內(nèi)戰(zhàn)勝肥胖的他們，意志力可要比你們強多了。然而，在一段時間的快速減重后，身體總會對此做出激烈的反抗，這樣的生理問題才是最可怕的。

減肥真人秀選手的復(fù)胖原因

復(fù)胖無非就兩個原因——

基礎(chǔ)代謝和激素水平。

基礎(chǔ)代謝

基礎(chǔ)代謝，是指身體為了維持生命所必須耗費的能量。就算你一整天躺在床上不動，每天也會消耗掉差不多1200-1500大卡，占全部耗能的60-80%。而你有意識的運動所帶來的能量消耗，其實十分有限。而代謝率越高，每天的耗能就越多。

代謝率并不是固定不動的，它跟你的年齡、體重、肌肉含量相關(guān)，也會根據(jù)你的身體能量攝入情況做出相應(yīng)的變化。

一般情況下，忍饑挨餓時，身體為了儲存能量，代謝會下降；而當(dāng)恢復(fù)飲食后，代謝率就應(yīng)該慢慢恢復(fù)。

然而，這些通過減肥真人秀在短時間內(nèi)暴瘦的選手，即使恢復(fù)了正常飲食，代謝率也依然沒回來！

他們的身體在經(jīng)歷過那段快速減肥的“饑荒災(zāi)難”后，似乎就一直心有余悸，拒絕從“節(jié)省模式”調(diào)回“正常模式”。

激素水平

代謝下降也并不是參賽者復(fù)胖的唯一原因?？焖贉p肥后的人，總是容易陷入“長期饑餓-極度渴望-暴飲暴食”的惡性循環(huán)。這種無窮無盡的食欲，其實源于他們體內(nèi)瘦素（leptin）水平的暴跌。

瘦素是用來抑制食欲的一種激素。減肥真人秀的參與者一開始的瘦素水平是正常的，而到節(jié)目結(jié)束時，他們體內(nèi)的瘦素幾乎消失，這讓他們一直都保持在極度想吃東西的狀態(tài)。隨著飲食恢復(fù)正常，他們體內(nèi)瘦素的水平再次回升，但也只有之前的一半左右。

同時，他們還會比一般人更渴望高油高糖的垃圾食品。雖然這些食品對身體不好，卻更能激活大腦的獎賞中心，令人感到愉悅。

盡管選手們的意志想瘦，但他們的身體卻在盡一切可能，將體重拉回此前的“設(shè)定點”。此時維持體重的唯一辦法就只有一直餓著。

這些參加減肥真人秀的選手們，之前雖然肥胖，但代謝率和激素水平都還屬于正常，符合自己的年齡和體重。

但在這場勞其筋骨、餓其體膚的比賽之后，他們確實“脫胎換骨”，換的除了身體脂肪，卻還有更重要的關(guān)乎健康的東西。

這種快速減肥的“洪荒之力”，

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