上肢按摩

　　(1)按摩手心

　　◆◆效能

　　手心對(duì)應(yīng)有全身的穴位，撫觸兩手，可以刺激全身各穴位；同時(shí)

　　撫觸手掌的過(guò)程也是清潔手掌的過(guò)程。

　　●●步驟：見(jiàn)圖2-6。寶寶的手心朝上，撫觸者將右手拇指放在寶

　　寶橫掌紋前部，并以此為圓心，使食指沿寶寶手掌邊部順時(shí)針做環(huán)

　　狀搓動(dòng)。

　　●●撫觸次數(shù)：以一圈為一呼，右手2 個(gè)八呼，左手3 個(gè)八呼。用力

　　指數(shù)：中等。

　　●●速度指數(shù)：中速。

　　●●關(guān)注指數(shù)：高度。邊做撫觸邊與寶寶對(duì)視，發(fā)自內(nèi)心地微笑，并

　　適時(shí)與寶寶交流。

　　●●兒歌說(shuō)唱：

　　右手畫(huà)個(gè)圈圈，右手畫(huà)個(gè)圈圈，

　　右手圈圈幾個(gè)？右手十六圈圈。

　　左手畫(huà)個(gè)圈圈，左手畫(huà)個(gè)圈圈，

　　左手圈圈幾個(gè)？左手二十圈圈。

圖2-6　按摩手心

　　(2)按摩手背

　　◆◆效能

　　刺激神經(jīng)舒通，促進(jìn)手背的血液循環(huán)，肌肉運(yùn)動(dòng)。

　　●●步驟：見(jiàn)圖2-7。寶寶的手心朝下，撫觸者將食指、中指置于寶

　　寶手掌下，與無(wú)名指、小指配合輕輕用力夾住寶寶手指，兩拇指一前

　　一后在手背部搓動(dòng)。

　　●●撫觸次數(shù)：以搓動(dòng)一下為一呼，右手2 個(gè)八呼，左手3 個(gè)八呼。

　　●●用力指數(shù)：中度。

　　●●速度指數(shù)：中速。

　　●●關(guān)注指數(shù)：高度。邊做撫觸邊與寶寶對(duì)視，并適時(shí)與寶寶交流。

　　●●兒歌說(shuō)唱：

　　一二一，

　　搓手背；

　　一二一，

　　手背搓。

圖2-7　按摩手背

　　(3)按摩手指

　　◆◆效能

　　手指是精細(xì)運(yùn)動(dòng)的主要器官，活動(dòng)手指為精細(xì)運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。

　　●●步驟：見(jiàn)圖2-8。用拇指、食指、中指三指輕輕拿起寶寶的一根

　　手指，由指根處向指尖捻動(dòng)，順序從大拇指依次至小拇指。

　　●●撫觸次數(shù)：以捻動(dòng)一圈為一呼，每根手指做2 次，左手可以做5

　　次?；蛘咭韵旅鎯焊铻橐粋€(gè)完全的手指撫觸過(guò)程。

　　●●用力指數(shù)：用力。

　　●●速度指數(shù)：中速。

　　●●關(guān)注指數(shù)：高度。邊做撫觸邊與寶寶對(duì)視，發(fā)自內(nèi)心地微笑，

　　并適時(shí)與寶寶交流。

　　●●兒歌說(shuō)唱：

　　大牛不吃草(大拇指)，

　　二牛不吃料(食指)，

　　三牛不拉車(chē)(中指)，

　　四牛不上套(無(wú)名指)，

　　剩下五牛要不要(小拇指)？

圖2-8　按摩手指

　　(4)按摩合谷穴

　　◆◆效能

　　中醫(yī)說(shuō)“合谷頭面收”。頭面的功能都與合谷穴有關(guān)，頭面部的不

　　適如頭痛、頭暈、感冒等也多與合谷穴有關(guān)，合谷穴的撫觸可以清醒

　　頭腦，對(duì)心臟的健康也有幫助。

　　●●步驟：合谷穴位于手背第1、2 掌骨間，第2 掌骨中點(diǎn)拇側(cè)的肌突

　　處。撫觸者用拇指尖順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)。

　　●●撫觸次數(shù)：右手20 ～ 30 圈，左手30 ～ 40 圈。

　　●●用力指數(shù)：中度。

　　●●速度指數(shù)：中速。

　　●●關(guān)注指數(shù)：高度。邊做撫觸邊與寶寶對(duì)視，發(fā)自內(nèi)心地微笑，并

　　適時(shí)與寶寶交流。

　　●●兒歌說(shuō)唱：

　　揉揉左(右)手，

　　揉揉左(右)手，

　　左(右)手左(右)手，

　　寶寶的巧手。

　　(5)搓動(dòng)手臂

　　◆◆效能

　　活動(dòng)手臂肌肉，疏通血脈。

　　●●步驟：見(jiàn)圖2-9。撫觸者右手拇指在下，其他四指在上，松松地

　　環(huán)握寶寶的手臂，左手握住寶寶手指，在以腕關(guān)節(jié)為軸心，手背拱起

　　后做前后轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，自腕關(guān)節(jié)移動(dòng)至肩關(guān)節(jié)，再移回至腕關(guān)節(jié)為一

　　個(gè)完整的過(guò)程。

　　●●撫觸次數(shù)：重復(fù)2 次。

　　●●用力指數(shù)：手要全面與寶寶的皮膚接觸，但不要傷到寶寶的

　　皮膚。

　　●●速度指數(shù)：中速。

　　●●關(guān)注指數(shù)：高度。邊做撫觸邊與寶寶對(duì)視，發(fā)自內(nèi)心地微笑，并

　　適時(shí)與寶寶交流。

　　●●兒歌說(shuō)唱：

　　右(左)手臂，

　　右(左)手臂，

　　向上搓，

　　向下搓，

　　寶寶的手臂多有力。

圖2-9　搓動(dòng)手臂

　　(6)手臂大運(yùn)動(dòng)

　　◆◆效能

　　以肩關(guān)節(jié)為軸做圓周運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上肩、肘、腕三個(gè)關(guān)節(jié)都得到了

　　運(yùn)動(dòng)。

　　●●步驟：見(jiàn)圖2-10。將寶寶手臂由身體的側(cè)部起至身體90°處，然

　　后以肩部為軸向外做循環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)1 周后回到原位。

　　●●撫觸次數(shù)：以寶寶手臂轉(zhuǎn)動(dòng)1 周為1 個(gè)完整的過(guò)程，兩手臂各

　　重復(fù)4 次即可。

　　●●用力指數(shù)：這是一種比較大的動(dòng)作，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)一定要注意隨著寶

　　寶的身體而用力，不要引起寶寶疼痛或損傷。

　　●●速度指數(shù)：中速。

　　●●關(guān)注指數(shù)：高度。邊做撫觸邊與寶寶對(duì)視，發(fā)自內(nèi)心地微笑，并

　　適時(shí)與寶寶交流。

　　●●兒歌說(shuō)唱：

　　右(左)臂，

　　右(左)臂，

　　轉(zhuǎn)個(gè)圈，回原地。

圖2-10　手臂大運(yùn)動(dòng)

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