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孕婦血糖高便秘怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 11:52

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孕婦血糖高、便秘，可以通過吃以下幾種食物來進(jìn)行改善。第一種，山藥。孕婦血糖高，吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。第二種，洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等，都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎平喘和抗血小板凝集等作用。第三種，紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用。空腹食用紫菜或者用紫菜做湯都可以降低血糖。第四種，胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括各種胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。第五種，黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖的作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)。孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。孕婦血糖高、便秘，除了吃以上幾種食物來進(jìn)行改善之外，還可以通過運(yùn)動來進(jìn)行改善。

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