一周低脂健康午餐便當(dāng)（后附教程）
1??黃瓜炒雞胸丁+紅薯
2??西藍(lán)花炒臘腸+三色糙米飯
3??素炒西葫蘆+土豆
4??雙椒嫩炒牛排+糙米飯
5??蝦仁滑蛋+玉米
6??香辣雞胸肉丁+三色糙米
后面圖片上我把教程也放在一起了哦，還有很多姐妹問(wèn)我早上晚上吃什么，說(shuō)實(shí)話我早晚沒有固定的吃的啦，有時(shí)候早上多蒸個(gè)紅薯（紫薯）雞蛋這樣子早飯吃。有時(shí)候早上做飯來(lái)不及的話就帶個(gè)蛋白棒帶瓶純牛奶拿去上班吃，偶爾下班不知道吃什么就吃1根蛋白棒也夠了，這個(gè)炒雞好吃！而且飽腹感也不錯(cuò)！小程要繼續(xù)熱愛生活呀~
健康減脂

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