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超給力一周健康減肥食譜 快速完美變身瘦美人

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月02日 09:01

健康減肥食譜

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超給力一周健康減肥食譜 快速完美變身瘦美人

來源:七麗女性網(wǎng)

春天就快要來到,再不減肥的話,又要在脫掉厚重衣服的時候被朋友們笑話了。下面就給大家推薦超給力一周健康減肥食譜,讓你快速完美變身瘦美人!

星期一:

早餐:咖啡、蘋果

中餐:1小碗米飯、炒土豆青椒絲、生黃瓜1根、紫菜湯

晚餐:煮蝦、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

星期二:

早餐:1小碗麥片粥、1片面包、葡萄

中餐:鯽魚蘿卜豆腐湯、1個煮雞蛋、蔬菜沙拉

晚餐:1小碗綠豆粥、1個饅頭、生拌茄泥,生黃瓜1根

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