第一期：學(xué)生心理健康意識的啟蒙

成長圓桌匯

　　延瑜 崔烘昌 濟南報道　　　　

　　本期主題為《學(xué)生心理健康意識的啟蒙》，本期主講人是山東省精神衛(wèi)生中心兒少中西醫(yī)結(jié)合診療科主任(主任醫(yī)師)劉增訓(xùn)。

　　以下為節(jié)目實錄：心理健康是一個人在心理上達到平衡和穩(wěn)定的狀態(tài)，是人們實現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)。只有保持良好的心理健康，我們才能夠更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的人生價值。然而，在當(dāng)今社會，很多孩子不注重心理健康，只是一味地學(xué)習(xí)，壓力大，不會排解，引起軀體的不適癥狀，如頭痛頭暈、心慌手抖、背疼腰疼等。學(xué)生僅僅到綜合醫(yī)院就診，不知道自己出現(xiàn)了心理問題，不去看心理醫(yī)生，最終導(dǎo)致厭學(xué)情緒，影響心理健康發(fā)展。心理健康啟蒙教育的目的是提高個體心理素質(zhì)，促進其健康成長。心理健康的啟蒙教育對于每個人的成長是至關(guān)重要的，特別是在兒童和青少年時期，能夠幫助他們養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣和情緒調(diào)控能力。通過心理健康啟蒙教育，學(xué)生的心理健康意識將逐漸提升。首先，同學(xué)們能夠更加清晰地認識自我，培養(yǎng)自信心，進而能夠積極應(yīng)對情緒，調(diào)控情緒；其次，幫助學(xué)生培養(yǎng)個人興趣，追求內(nèi)心的滿足；最后，有利于學(xué)生養(yǎng)成良好的人際關(guān)系，關(guān)注他人需求。因此，通過心理健康的啟蒙教育，提升師生和家長的心理健康知識水平和素養(yǎng)。

　　延瑜 崔烘昌 濟南報道　　　　

　　本期主題為《如何培養(yǎng)提高孩子的情緒智力？》，本期主講人是山東省精神衛(wèi)生中心兒少醫(yī)學(xué)中心主任(主任醫(yī)師)楊楹。

　　以下為節(jié)目實錄：情緒智力，通俗地講叫情商，也就是我們對情緒的識別、理解和管理能力。怎么提高孩子的情緒智力？我覺得以下有三點：

　　第一點，我們要教會孩子識別自己的情緒，我們要讓孩子充分地表達和認識他的情緒。比如說這個孩子生氣了，悲傷了，高興了，或者是憤怒了，是怎樣的表現(xiàn)？讓孩子把情緒的表達和他的身體鏈接起來，促進孩子的情緒和身體的整合。

　　第二點，要提高孩子的情緒管理能力，教給孩子調(diào)試情緒的方式和一些放松的策略。比如，我們可以教給孩子一些正念冥想的技巧和肌肉放松的策略?；蛘呤菍で髮I(yè)的人員進行各種各樣的生物反饋訓(xùn)練，像山東省精神衛(wèi)生中心就有一個大規(guī)模的生物反饋訓(xùn)練基地，對孩子情緒的調(diào)節(jié)以及執(zhí)行功能都有很好的幫助。

　　第三點，要教會孩子如何應(yīng)對不良情緒，也就是提高他的抗挫能力。我們通常會認為，情緒沒有好壞之分，只有和情緒和平共處，學(xué)會表達、識別情緒，讓情緒和身體做一個深度鏈接，認識到情緒是有功能的，這樣才有可能對這些所謂的不良情緒，比如憤怒、悲傷、生氣，進行合理地整合和調(diào)節(jié)，從而提高孩子的抗挫折能力。

海量資訊、精準(zhǔn)解讀，盡在新浪財經(jīng)APP

相關(guān)知識

情商教育：培養(yǎng)孩子的情緒智力
老師，您如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力，守護孩子的情緒健康？｜每周一問
【情緒管理】如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力
如何從小培養(yǎng)一個高情商的孩子？
如何培養(yǎng)高情商的孩子：有效溝通與情緒管理！
如何提升孩子的情商為成功加力
心靈的教育：如何培養(yǎng)孩子的情商
育兒知識01｜培養(yǎng)孩子的情商：構(gòu)建情緒智慧的橋梁
如何培養(yǎng)孩子的情商
心學(xué)問教育咨詢，情緒智慧的培養(yǎng)：教會孩子管理情感的秘訣

網(wǎng)址: 第二期：如何培養(yǎng)提高孩子的情緒智力 http://m.u1s5d6.cn/newsview205070.html