抑郁癥讓人感到痛苦，患者進行心理治療或者藥物治療，這個過程是很煎熬的。那么抑郁癥患者康復后，給他們帶來了哪些變化呢？

患者在康復之后，對于那些曾經(jīng)很糾結(jié)或者很在乎的事情已經(jīng)覺得無所謂了，認為那些事情結(jié)果如何都與自己無關了，對任何事情都看得很開，即使遇到困難也是以積極的態(tài)度去面對和解決。

患者抑郁時會覺得生活沒有意義，對一切事情都不感興趣，但是痊愈后會慢慢恢復活力，認為生活中的許多小事都變得有意義，會去參加自己喜歡的活動，還喜歡和朋友家人一起出去游玩。

抑郁癥患者的情緒通常是消極和不穩(wěn)定的，很容易變得敏感和多慮，但患者康復后心態(tài)會變好，情緒也變得穩(wěn)定起來，很少發(fā)脾氣，能正確地看待自己并坦然接受自己的優(yōu)點和缺點。

許多抑郁癥患者在抑郁時，記憶力會下降，總是會不記得自己做過什么或說過什么，當患者康復后，記憶力得到了恢復，很多小事都能記起來，但是不記得生病時發(fā)生的事。

抑郁癥患者康復后更能虛心接受他人的意見，做事也更果斷，不會像患病時那么猶豫不決，學會了愛自己，會感恩幫助過他們的人和陪在他們身邊的人。

抑郁癥患者康復后仍會有復發(fā)的可能性，復發(fā)后治療更困難。抑郁癥發(fā)作一次的患者，復發(fā)的可能性為50%，發(fā)作兩次的患者復發(fā)率為75%，發(fā)作三次的患者復發(fā)率幾乎是100%。所以抑郁癥患者康復后，仍需要一些方法鞏固康復效果，防止復發(fā)。

一般抑郁癥治愈后，還要繼續(xù)堅持服藥，要用原抗抑郁藥和原劑量鞏固三個月，之后再逐漸減藥減量，直到能維持正常為止，復發(fā)率會明顯降低。但如果減藥減量后，病情出現(xiàn)波動，則不宜減藥減量。

體育鍛煉對緩解抑郁、焦慮和其他慢性心理障礙，能達到很好的效果。有研究人員推測，體育鍛煉可以促進腦內(nèi)有益化物質(zhì)的化學物質(zhì)的分泌，如“內(nèi)啡肽”，它可以使人心情愉悅；體育鍛煉能改變自我形象、分散對日常憂慮的的關注和提升自信心，這些都有助于改善情緒。

患者康復后，可以通過鍛煉來防止抑郁復發(fā)，選擇自己喜歡的運動方式，不一定要限制運動時間，每天能做到堅持運動就行，比如可以在小區(qū)樓下散散步或者是沿著公園步道快走。總之，讓鍛煉成為你生活的一部分，對防止病情的復發(fā)有很大的效果。

有些抑郁癥患者康復后，單靠服藥不一定能防止復發(fā)，還要配合心理治療。他們存在對社會難以適應的問題或家庭氛圍不好的問題，會導致患者回避社交、易焦慮、個人價值感下降等。因此，他們需要進行心理治療以及家人和朋友的關懷，讓他們遵從自己的內(nèi)心，重建生活，提高心理承受能力，改變自己的自卑感，恢復原有的社會功能，勇敢面對生活。

患者康復后應該多參加集體活動，多與人接觸，認識更多的朋友，可以向他們宣泄傾訴不愉快的事，能感受到自己是有人喜歡有人關心的，讓孤獨感逐漸遠離。

抑郁癥過去發(fā)作的次數(shù)越多，復發(fā)率越高，抑郁癥患者康復后，會給患者帶來很多變化，讓患者重新融入到社會，但不要抱有僥幸心理，康復不代表徹底擺脫抑郁癥，患者仍需要做一些預防工作，減少復發(fā)率。

相關知識

感覺自己抑郁了？自檢真正的抑郁癥9個樣子
早醒后感到郁悶 小心抑郁癥
抑郁癥康復的表現(xiàn)
抑郁癥：聊聊做飯對抑郁癥康復的心理轉(zhuǎn)變
抑郁癥的康復標準
抑郁癥的康復治療
你不是懶 只是患了抑郁癥 抑郁癥狀的自我識別
得了抑郁癥能完全恢復如初嗎
抑郁癥早晨癥狀最嚴重
抑郁癥有什么癥狀?怎樣判斷是否得了抑郁

網(wǎng)址: 抑郁癥康復后的感受：感覺像重生了！ http://m.u1s5d6.cn/newsview204522.html