慢性壓力對人的身心健康有什么影響

孫茜副主任醫(yī)師

心理咨詢科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

慢性壓力對人的身心健康有著深遠(yuǎn)的影響。以下是其主要的消極影響：

一、出現(xiàn)消化不良：壓力過大時，人體產(chǎn)生腎上腺素等應(yīng)激激素，使胃腸道的活動減弱，導(dǎo)致食欲不振、消化不良、腹瀉等消化系統(tǒng)的問題。

二、產(chǎn)生消極情緒：長期處于慢性壓力之下，會加重個體的心理負(fù)擔(dān)，讓患者變得焦慮、煩躁易怒、失眠等情況。人們常常表現(xiàn)出一種強(qiáng)烈的緊張、恐懼和絕望的情感，造成心理健康的負(fù)面影響。

三、內(nèi)分泌失調(diào)：慢性壓力會打亂人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致雌激素、孕激素等激素的分泌異常，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、性功能下降、皮膚荒漠等問題。

如果長時間處于慢性壓力之中，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的治療指導(dǎo)。醫(yī)生可以根據(jù)個體情況，采取多種治療方法，如藥物治療、心理治療、行為治療等，以幫助患者減輕壓力，改善身心健康狀況，提高生活幸福感。

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