參與體育鍛煉變得尤為重要，然而慢跑又是一種有氧運(yùn)動(dòng)，除了活動(dòng)筋骨、肌肉之外，還能加強(qiáng)心、肺和循環(huán)系統(tǒng)的功能，跑步還能分散注意力。跑步時(shí)，人的身體會(huì)獲得新的感受，這

摘要由于社會(huì)地快遞發(fā)展，科學(xué)技術(shù)不斷地提升，人們的生活方式有著很大的改變。例如汽車代替了步行，電子競(jìng)技模擬了體育鍛煉。在享受高科技的同時(shí)，人們面臨著身心健康的負(fù)面影響。因此參與體育鍛煉變得尤為重要，然而慢跑又是一種有氧運(yùn)動(dòng)，除了活動(dòng)筋骨、肌肉之外，還能加強(qiáng)心、肺和循環(huán)系統(tǒng)的功能，跑步還能分散注意力。跑步時(shí)，人的身體會(huì)獲得新的感受，這種感受，會(huì)使人重拾希望，充滿自信，養(yǎng)成健康心態(tài)。75245

畢業(yè)論文關(guān)鍵詞：體育鍛煉； 身心健康；慢跑

Abstract Due to the development of society, science and technology continue to improve, people's way of life has changed a lot。 For example, the car instead of walking, electronic sports simulation of physical exercise。 While enjoying high technology, people are faced with the negative effects of physical and mental health。 Therefore, to participate in physical exercise has become particularly important。 However, jogging is a kind of aerobic exercise, in addition to the activities of the bones, muscles, but also to strengthen the function of heart, lung, and circulatory system, running can be distracting。 Running, the body will get a new feeling, this feeling, it will make people regain hope, full of confidence, to develop a healthy attitude。

Keywords: Physical exercise; Physical and mental health; jogging 

1 緒論 5

1。1 選題的依據(jù) 5

1。1。1 研究背景 5

1。1。2 研究目的 6

2 研究方法 6

2。1 文獻(xiàn)資料法 6

2。2訪談法 7

2。3邏輯分析法 7

3 研究結(jié)果與分析 7

3。1 慢跑運(yùn)動(dòng)、健康心態(tài)的特點(diǎn) 7

3。1。1慢跑運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 7

3。1。2 健康心態(tài)的特點(diǎn) 8

3。2 堅(jiān)持慢跑對(duì)健康心態(tài)的積極影響 9

3。2。1 慢跑對(duì)認(rèn)知正常的積極影響 9

3。2。2 慢跑對(duì)情感協(xié)調(diào)的積極影響 9

3。2。3 慢跑對(duì)意志健全的積極影響 10

3。2。4 慢跑對(duì)個(gè)性完整的積極影響 11

4結(jié)論與建議 11

4。1結(jié)論 11

4。1。1堅(jiān)持慢跑促進(jìn)認(rèn)知正常 11

4。1。2堅(jiān)持慢跑促進(jìn)情感協(xié)調(diào) 11

4。1。3慢跑促進(jìn)意志健全 12

4。1。4慢跑促進(jìn)個(gè)性完整 12

4。2建議 12

4。2。1更多的人認(rèn)識(shí)到健康心態(tài)的重要性 12

4。2。2更多的人參與到慢跑中 12

參考文獻(xiàn) 13

致謝 14

附錄 15

1 緒論

1。1 選題的依據(jù)

1。1。1 研究背景

健康的心態(tài)離不開(kāi)健康的身體條件，兩者相互依存、相互促進(jìn)。

現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)情緒強(qiáng)烈波動(dòng)，就會(huì)擾亂人的大腦功能，導(dǎo)致引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)，導(dǎo)致疾病。長(zhǎng)壽者胡夫藍(lán)德指出：“對(duì)人的一切不利的影響，最能讓人短命夭亡的就是不好的情緒還有惡劣的環(huán)境?！庇?guó)的研究表明，250名癌癥病人中會(huì)有150人在發(fā)病前精神上受過(guò)嚴(yán)重的打擊，再研究發(fā)現(xiàn)，不少癌癥病人患病前有過(guò)長(zhǎng)期負(fù)性情緒或者遭受過(guò)重大情緒上的打擊，所以“不良情緒就是癌癥細(xì)胞的催活劑”論文網(wǎng) 慢跑對(duì)于健康心態(tài)的影響:http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_86108.html

相關(guān)知識(shí)

健康的身體自信的心態(tài)減脂瘦身對(duì)心理健康的正面影響
高效慢跑，僅需七步，讓身體狀態(tài)慢慢變好！
【健康征文】 好心態(tài)跑出來(lái)
孕婦心理健康對(duì)胎兒的影響
慢跑有利身體健康 最好跑夠20分鐘
群組化健康教育對(duì)孕婦孕期自我管理能力及心理狀態(tài)的影響
肥胖對(duì)人的健康會(huì)有哪些影響
簡(jiǎn)述環(huán)境對(duì)健康的影響
營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康的影響有哪些？它們之間有著怎樣的關(guān)系？
健康養(yǎng)生的重要性及其對(duì)生活的影響

網(wǎng)址: 慢跑對(duì)于健康心態(tài)的影響 http://m.u1s5d6.cn/newsview49949.html