首頁資訊高校“減脂課” 網(wǎng)紅之后要長紅

高?！皽p脂課” 網(wǎng)紅之后要長紅

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 05:42

原創(chuàng) 健康報健康報

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讓1/3的學(xué)生減重5%以上，半數(shù)學(xué)生腰圍降低5厘米以上，多數(shù)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動與健康飲食的良好習(xí)慣……北京大學(xué)開設(shè)的“減脂課”受到眾多學(xué)生追捧，近日還登上了各大平臺熱搜。學(xué)生不僅學(xué)到專業(yè)的運(yùn)動技能，還能修到學(xué)分。網(wǎng)友紛紛表示這是“別人家的大學(xué)”，稱贊該課程“為學(xué)生‘謀福利’”。

據(jù)介紹，北京大學(xué)開設(shè)的“減脂課”全稱“體能提升課”，不僅傳授減肥減脂方法，還配有膳食營養(yǎng)、運(yùn)動健身等相關(guān)知識的介紹，是一門綜合類必修課程，旨在使學(xué)生改變不健康的生活習(xí)慣，樹立“主動健康”理念。

其實(shí)，北京大學(xué)開設(shè)的“減脂課”并非特例。早在2016年，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)就面向體重超重的學(xué)生開設(shè)“運(yùn)動減脂課”。2018年，天津大學(xué)推出了“燃燒我的卡路里”訓(xùn)練課程，設(shè)置有氧和無氧訓(xùn)練、合理膳食、心理輔導(dǎo)等內(nèi)容，訓(xùn)練結(jié)束時身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）下降程度達(dá)標(biāo)的學(xué)生可獲得學(xué)分。此次北京大學(xué)開設(shè)科學(xué)健身課程再度引發(fā)熱議，一方面可能是名校的光環(huán)效應(yīng)發(fā)揮作用，容易吸引社會關(guān)注；另一方面也說明體重超重現(xiàn)象越發(fā)受到社會重視。

高校開設(shè)“減脂課”，可能會產(chǎn)生意想不到的正面效果。隨著生活水平的提高，一些大學(xué)生營養(yǎng)過剩，減肥塑身意愿強(qiáng)烈，但他們往往通過節(jié)食或者網(wǎng)紅減肥產(chǎn)品來減重，稍不小心便有可能會誤入歧途，對身體造成傷害。從這個情況看，高校有專業(yè)的師資力量、科學(xué)的課程設(shè)置，能夠?yàn)橄霚p肥卻不得其法的學(xué)生開設(shè)科學(xué)健身課程，指導(dǎo)學(xué)生安全、科學(xué)、有效地控制體重。同時，高校以體育課程為切入點(diǎn)設(shè)計干預(yù)手段，也有助于通過學(xué)分激勵的形式，讓學(xué)生意識到健康的重要性，改變不良習(xí)慣，調(diào)整生活方式。

高校開設(shè)“減脂課”的啟示還在于，科學(xué)健身課程應(yīng)該區(qū)別于其他課程的教學(xué)模式，打破教室“圍墻”，讓專業(yè)教師走下講臺、走進(jìn)學(xué)生中間、走到體育場館，以實(shí)踐課的形式開展。由于學(xué)生的身體素質(zhì)和健康情況各有不同，教師既要發(fā)現(xiàn)共性問題，又要關(guān)注到每一名個體，及時進(jìn)行個性化指導(dǎo)。這就需要教師足夠細(xì)致耐心，具有充足的專業(yè)儲備，在課程設(shè)計和內(nèi)容打造上多下功夫。

俗話說，身體是革命的本錢。大學(xué)階段是學(xué)生成長成人的關(guān)鍵階段，強(qiáng)健的體魄是其日后工作、生活的重要基礎(chǔ)。高校從幫助學(xué)生管理體重入手，開設(shè)相關(guān)課程，引導(dǎo)他們逐步形成健康、自律的生活方式，不僅可以幫助他們解決身材上的煩惱，還能消除他們內(nèi)心的煩惱，其育人價值由此顯現(xiàn)。

當(dāng)下對于減肥問題，不僅大學(xué)生群體投以關(guān)注的目光，社會各界越來越多的人也聚焦于此。高校向來有引領(lǐng)社會風(fēng)尚的能力，期待能有越來越多的高校開設(shè)“減脂課”這樣的課程，并通過視頻、網(wǎng)絡(luò)公開課等形式向社會分享，讓科學(xué)減重的方式方法惠及更多的人。