紫甘藍(lán)減肥法：材料:紫色甘藍(lán)一顆,礦泉水,白醋,蜂蜜

　　做法:把甘藍(lán)榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點(diǎn)蜂蜜.

　　功效:月減34斤,促進(jìn)新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.

　　紫甘藍(lán)白醋減肥原理

　　白醋：改善和調(diào)節(jié)自身的新陳代謝。

　　紫色蔬菜：紫色蔬菜富含維生素P，可以降低膽固醇，是非常好的肉食伴侶。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，增加腎上腺分泌。

　　白醋和紫色蔬菜作用相乘,用來制作減肥紅酒,因?yàn)椴缓凭?減肥效果加倍!

　　紫甘藍(lán)：就是紫色的大頭菜(個(gè)人認(rèn)為)

　　主要材料：紫甘藍(lán)，蜂蜜，醋。

　　做法:把甘藍(lán)榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點(diǎn)蜂蜜.

　　功效:月減34斤,(真實(shí)性有待我實(shí)際實(shí)驗(yàn)后才知道。)促進(jìn)新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.

　　☆紫甘藍(lán)

　　減肥功效：紫甘藍(lán)中含有大量的纖維素，可以幫助腸蠕動(dòng)，加速身體代謝。

　　特別注意：

　　1、紫甘藍(lán)、白醋和蜂蜜這三樣在規(guī)定的用量上不要減少，如果想要達(dá)到更好的瘦身效果的JM還可以加大白醋和蜂蜜的用量。

　　2、挑選白醋時(shí)要選擇大米、高粱、黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免還有化學(xué)品。

　　3、榨完的紫甘藍(lán)汁要放在冰箱里冷藏，飲用時(shí)不要加熱，否則會(huì)影響減肥效果

　　4、經(jīng)期最好暫停服用

　　5、心臟和胃不好的人在白醋的用量上要減少，否則早上空腹喝完后會(huì)有些心慌。

　　以上，是關(guān)于此種減肥方法的介紹，本人特別建議心臟和胃不好的jm就不要用此方法了，以免傷害身體健康。

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