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BMI和體脂率的最大區(qū)別

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 16:04

    對于那些積極鍛煉或減肥的朋友來說,體重指數(shù)體脂率經(jīng)常被聽到。很多人常常在不理解的情況下混淆它們,但事實(shí)上,體重指數(shù)和體脂率之間的差異仍然很大。體重指數(shù)和體脂率有什么區(qū)別?體重指數(shù)和體脂一樣嗎?接下來,讓我們詳細(xì)了解一下!

BMI和體脂率的最大區(qū)別 快看看你體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)沒有

    體重指數(shù)和體脂率有什么區(qū)別?

    指數(shù)是衡量一個(gè)人體重和健康狀況的常用國際標(biāo)準(zhǔn)。一般來說,體脂率是指總體脂與總體重的比例,這是反映體脂含量的系數(shù),因此可以很好地從定義上區(qū)分。

    計(jì)算方法的差異兩者公式區(qū)別

    下面是計(jì)算公式:bmi=體重(kg)身高^2(m),體脂率=1.2*bmi+0.23*5.4-10.8*性別(男性為1,女性為0)。雖然兩者公式有區(qū)別,但不難看出,如果需要計(jì)算體脂率那么bmi的數(shù)據(jù)也會用到。

    男女標(biāo)準(zhǔn)差體重指數(shù)和體脂率有什么區(qū)別?

    首先,在計(jì)算過程中,體重指數(shù)并不能區(qū)分男性和女性。兩者的算法和標(biāo)準(zhǔn)是一致的。國際衛(wèi)生組織認(rèn)為,最理想的體重標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)是22,當(dāng)然男女之間有差異,不能一概而論。以上是關(guān)于體重指數(shù)和體脂率之間的差異。顯然,體重指數(shù)和體脂率是兩個(gè)不同的概念。我希望你能弄清楚他們之間的區(qū)別。不要在日常生活中開玩笑。不要向健身教練索要你的體重指數(shù),但你要給他一個(gè)體脂率。這樣的“張冠李戴”很不錯(cuò)。很容易表現(xiàn)出你的無知。

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